Анна
23.04.2024 22:28
Дневник питания за 23.04.2024
Всем хорошего настроения🌞, а у нас весна в полном разгаре. У меня
во дворе во всю идет цветение миндаля, вишни и сирени. Писать посты
некогда, оказывается когда не работаешь, то времени не хватает даже
чтобы заполнять дневник. Ещё делюсь фотографиями красивой
инсталяции из шариков на День Космонавтики. Просто очень люблю этот
день и праздник, а так же лицо Гагарина, поэтому не удержалась и
нащелкала! 🙂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 642 | 466 | 22 | 35 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ зеленый |
300
|
117.3 | 7.2 | 7.5 | 5.1 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крекеры, из муки высшего сорта |
5
|
22 | 0.5 | 0.7 | 3.3 |
| Итого | 1855 | 266 | 20 | 16 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка |
140
|
201.6 | 30.3 | 7.9 | 0.2 |
| Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 280 | 274 | 33 | 8 | 14 |
| Итого за день | 2777 | 1006 | 76 | 60 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
30
Алин@
23.04.2024 22:30
Спасибо🌻🌼🌻🌼🌹💗
Валентина
23.04.2024 22:34
Очень все красиво.
А на первых фото это миндаль?
А на первых фото это миндаль?
Helen Николаевна
23.04.2024 22:36
портрет Гагарина из шариков просто нечто
восхитительно!
Не знала, что миндаль так красиво цветет, сама
нежность
. Это прекрасно,
когда есть время спокойно наслаждаться всей этой красотой)
восхитительно!
Не знала, что миндаль так красиво цветет, сама
нежность. Это прекрасно,
когда есть время спокойно наслаждаться всей этой красотой) 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.04.2024 22:37
Главное, жива и всё в порядке. Дневник дело десятое.
Наталья
23.04.2024 22:42
Представляю, какой запах стоит
Анна
23.04.2024 22:43
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), согласна на все 💯!
Анна
23.04.2024 22:44
Helen
Николаевна, это сакура, пропустила фото миндаля, у него тоже
розовые цветы, но не такие пышные соцветия как у сакуры
Анна
23.04.2024 22:47
Helen
Николаевна, да, я была поражена в самое сердце) это мне
напомнило олимпийского мишку, который улетел на шарах. Почему-то
сложилась такая ассоциация.
Helen Николаевна
23.04.2024 22:54
Анна написал:
Helen Николаевна, да, я была поражена в самое сердце)
да, даже от фото подобные чувства возникли, представляю, как это проникновенно вживую. Благодарность художникам за идею и воплощение)
Виля
23.04.2024 23:47
Анна, и сакура с сиренью прелесть, и картина супер - настрой
поднимают хорошии эмоции. Спасибо 👍✨🤗
Лариса Брусенцева
24.04.2024 03:35
Фото как всегда супер! Впечатлений море. 🌹🌹🌹
Анна
24.04.2024 05:59
Лариса
Брусенцева, благодарю, Ларисочка 🌹
Анна
24.04.2024 06:08
Шутка, на
сколько я знаю миндаль и вишня относятся к одному семейству, их
могут называть разными названиями в народе, но мне муж сказал, что
это сакура, хотя за 6 лет ни одной вишни на нем не выросло после
цветения, да и миндаля мы не видали😂а так у нас растут везде эти
деревья и в парке в этом году посадили, но немного другие и листья
больше похожи на вишню 
Юджин (кето+ИГ)
24.04.2024 07:43
фотки красивые.
Вы именно отдыхаете или всё же потихоньку начали что-то осваивать?
Вы именно отдыхаете или всё же потихоньку начали что-то осваивать?
Анна
24.04.2024 15:49
Шутка, я
так тоже думаю, на днях ходила по рынку саженцев и задавала вопросы
по поводу сортов некоторых гортензий, у меня только белая Анабель,
хотела разбавить ещё розовой, но продавцы не разбираются в том, что
они продают. От слова совсем. Поеду в питомник после праздников.
Расспрошу о всех этих прунусах😊
Анна
24.04.2024 15:54
Юджин
(кето+ИГ), я уже в процессе и надеюсь, что мой стартап будет
успешным и созидательным. Плечо с рукой так и болит, все
обследования не дали никакого результата. Даже мрт шоп показал, что
грыжи у меня больше нет😂в общем завтра иду на блокаду. Больше
терпеть сил нет и выматывает физически. Не хочу чтоб меня что-то
тормозило.
Юджин (кето+ИГ)
24.04.2024 22:43
Анна
25.04.2024 10:53
Юджин
(кето+ИГ), один анализ положительный, толком никто ничего
конкретного не говорит, иммуноблот ничего не показал, кардиолипин в
норме, антитела к СКВ и ревматизму отрицательные , буду делать
нейромиограмму либо узи плечевого нерва, но это уже сделаю в СПБ 
Юджин (кето+ИГ)
25.04.2024 12:36
Анна,делали всё это в период
обострениея?
Елизавета
25.04.2024 12:41
оу,все цветет,красота!А у нас еще снег........
Танюра
25.04.2024 12:43
Какая прелесть??? Как называется растение?
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
