Дневник питания за 21.01.2024

Доброго времени суток! У нас снегопады, утром, когда снег прекратился было очень красиво, из дома выходили чтоб немного откопаться и прогулять песелей, все остальное время дремали с Индией под мышкой. К обеду опять повалил снег. Ем без энтузиазма уже неделю после возвращения и Узбекистана. Аппетит слабый. Перед выходными купила новый роман Пелевина, мечтала почитать, но каждый раз начинаю дремать . Очень приятные выходные получились. Всем хорошей рабочей недели. Парочка фотографий красивого утра.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	123	214.8	18	15.4	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Печень трески. Консервы	19	116.5	0.8	12.5	0.2
Итого	152	406	18	36	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга)	210	321.3	42	17	0
Капуста белокочанная, квашеная	87	20	1.6	0.1	2.6
Вода, бутилированная, в общем	1700	0	0	0	0
Итого	1997	341	43	17	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Итого	25	150	5	13	2
Итого за день	2174	897	67	66	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 21.01.2024 23:12

А что такое с настроением и аппетитом?

Анна 21.01.2024 23:45

Елена, никак не связано с настроением) наоборот, когда хорошее настроение, то есть совсем не хочется)

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2024 23:50

все остальное время дремали с Индией под мышкой.

какая же у Вас мышка, что под ней можно дремать? Лопну от смеха!

Живя сейчас в таком же заснеженном месте понимаю, что такие домики под снегом красивы, но только, если ты подальше от них или, когда летом на них будешь смотреть при +40. Широкая улыбка

Lara Klad 21.01.2024 23:55

Прекрасные фото, Прекрасные выходные Заскучала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.01.2024 02:23

Анна, это точно.. А заснуть с книжечкой, это святое.

Лариса Брусенцева 22.01.2024 04:12

Фото сногсшибптельные! Залюбовалась. Будто ваш снег снеговее нашего. 😍😍😍

Валентина 22.01.2024 06:51

Красотища!

Анна 22.01.2024 07:37

Лариса Брусенцева, 😂😂😂😂я вам сделаю фото через парочку дней, когда все это превратится в кесе-месе. У вас-то снег лежит всю зиму, а у нас пару дней за весь год и то, обычно экстремально много высыпет и потом все тает.

Анна 22.01.2024 07:45

Юджин (кето+ИГ), у нас очень популярны в Адыгее срубы, но обычно только второй этаж, а первый каменный. Вблизи тоже все хорошо смотрится если вовремя обрабатывать специальными пропитками. По поводу подмыхи😝кто не знает, что это кличка одной из моих собак, крайне удивлены размерам моей подмышки.

Анна 22.01.2024 07:53

Новогодняя ветка, я это не особо связываю с питанием, хотя больше чем 1600 калорий я набираю крайне редко за последние три года, и у меня повышенная активность: во первых я дважды в день гуляю с двумя собаками на поводке, а удержать двух булек массой 30 кэгэ не так уж и просто, во вторых я очень часто в переездах и командировках, а это как правило, большой интервал в приеме пищи, а иногда и полный отказ от еды. И последнее-это йога.

Анна 22.01.2024 07:56

Анна, раньше такое было только с интересным кино😂теперь еще и с чтением.

Анна 22.01.2024 07:57

Lara Klad, спасибо🥰