Анна
06.01.2024 20:32
Дневник питания за 05.01.2024
Всем доброго вечера! Мои поздравления накануне Рождества всем
причастным👼а я в солнечном Узбекистане и всю неделю буду вас
радовать буйством красок и рассказами про вкусную еду, сегодня
только небольшой фотообзор старого города в Бухаре, на завтра
запланированы пара экскурсий по музеям и походы в чайхану в поисках
наивкуснейшего плова. Всем мира, любви и здоровья.❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
| Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
100
|
113 | 13 | 6 | 1 |
| Итого | 220 | 333 | 28 | 13 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
25
|
5.8 | 0.5 | 0 | 0.8 |
| Итого | 325 | 59 | 3 | 0 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекан, орех |
20
|
138.2 | 1.8 | 14.4 | 0.9 |
| Итого | 20 | 138 | 1 | 14 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Креветка приготовленная |
100
|
99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
| Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
| Семга соленая |
15
|
30.3 | 3.4 | 1.9 | 0 |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
50
|
144 | 7.3 | 2.3 | 19.5 |
| Эстерхази [Ravela] |
85
|
397.8 | 6 | 30 | 35.2 |
| Чай Матча Латте [Буше] |
200
|
100 | 5.2 | 5.2 | 11 |
| Суп Том Ям [Aroy-D] |
300
|
57 | 2.4 | 1.8 | 7.5 |
| Итого | 790 | 865 | 49 | 44 | 74 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
330
|
141.9 | 3 | 0.7 | 26.7 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Итого | 500 | 221 | 3 | 1 | 43 |
| Итого за день | 3355 | 1618 | 86 | 73 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
40
Анна
06.01.2024 21:02
Юджин
(кето+ИГ), спасибо, замочек мне понравился, но я стараюсь не
делать спонтанных покупок😂есть время подумать, вообще в планах
коврики и покупка стеганого халата, а там посмотрю как пойдет.
Много красивой ковки и элементов декора. Тут рай для дизайнеров.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
06.01.2024 21:10
Анна,
замочек интересный, тоже отметила. Но покупать уже лишнее не хочу.
Хранить потом надо..
Хорошего отдыха!
Хорошего отдыха!
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2024 21:23
Анна
06.01.2024 21:25
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), согласна, что если это не применить в быту, то сложно
представить для чего он нужен, хотя были мысли ..,., для запирания
холодильника от ночных зажоров у моих домашних, когда я слышу в
полночь звуки из кухни, жалею, что холодильник без замка😂
Анна
06.01.2024 21:30
Юджин
(кето+ИГ), кстати, меня до сих пор поражают своей красотой
красивые дверные ручки и щеколды в наших старых домах на Ваське,
ещё можно встретить местами эти произведения искусства, которые не
успели скоммуниздить предприимчивые ценители красоты.
Майя
06.01.2024 21:36
Ни разу не была в узбекистане. Очень хотелось бы съездить, хорошо
там сохранили старину. Еда узбекской кухни волшебная, все таки
народ имел дворцы, гаремы и хороших поваров издревне. Это не
кочевники среднеазиатские
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2024 21:37
Анна написал:
кстати, меня до сих пор поражают своей красотой красивые дверные ручки и щеколды в наших старых домах на Ваське
есть один парень, молодой блогер, который рассказывает про архитектуру и старые интерьеры Питера. Немного дилетанщина, но информация часто интересная. Так же проводит экскурсии. Он любит акценты на таких мелочах расставлять. Сам люблю всё такое...
Анна написал:
ещё можно встретить местами эти произведения искусства, которые не успели скоммуниздить предприимчивые ценители красоты.
есть дома или отдельные подъезды, где жители сами восстановили очень многое и утраченное в частности. Есть внутри сохранившиеся печи с очень красивой облицовкой. Если красивые исторические ограждения лестниц или оконные лестничные витражи...
Анна
06.01.2024 21:48
Майя, я
его планирую носить как верхнюю одежду, у меня много этнической
одежды и я ее часто смешиваю с базовыми вещами, вообще я поклонник
принтов в стиле Etro и люблю все эти пейсли и стеганку, а из хан
атласа у меня много одежды, где-то летом я выкладывала фотографии
из путешествия в красивой тунике, очень нравится мне этот стиль.
Майя
06.01.2024 21:54
Увидела сфотканые коврики на кирпичной стене. Только внизу
узбекский, а по краям узкие- туркменский текинский орнамент. его
выставили как узбекский? Зачем? У них что, своих мало? Кстати и
тюбитейки не этнические, непонятно что налепили
Анна
06.01.2024 22:02
Майя, я
думаю, что мотив азиатский, а в остальном мало кого интересует
история орнамента и технология изготовления. Шитье по кашемиру я
встречала во многих странах, даже в Индии, где они настаивают, что
технология принадлежит именно индусам. Так же и с едой у народов
Кавказа-никак не договорятся мамалыга грузинское блюдо , или все же
адыгское🤷♀️
Анна
06.01.2024 22:08
Майя, вы
не пожалеете, если за несколько месяцев планировать поездку, то
билеты обойдутся в 10 тыщ. туда и обратно, проживание тоже не
сильно дорогое, хотя я живу в гостях в частном секторе, но говорят,
что цены демократичные, а еда очень дешевая и конечно же вкусная,
надеюсь, что не сорвусь в этот раз от гастрономического
разнообразия 😅
Анна
06.01.2024 22:20
Юджин
(кето+ИГ), да, именно такой камин с элементами делфтской
керамики сохранился в квартире нашей бабушки, мы интересовались у
знатоков о стоимости реставрации, оказалось, что дешевле купить
новую однушку в Петроградском районе😂я конечно, утрирую, но все
же….Однааако!
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2024 22:50
Анна написал:
мы интересовались у знатоков о стоимости реставрации, оказалось, что дешевле купить новую однушку в Петроградском районе
всё относительно. В постперестроечные времена можно было это сделать за копейки, т.к. рестораторы в целом сидели без денег.
Вот сейчас это может стоить дорого, т.к. нормальных реставраторов уже окучили на восстановление всего подряд по кругу, что бы потом эти народные памятники, отреставрированные на налоги людей, потом же показывать этим же людям, но второй раз за их же деньги...
Анна
06.01.2024 23:02
Юджин
(кето+ИГ), по поводу народных памятников согласна полностью и
всецело😂у меня такое же чувство, когда я плачу за газ…. Что в этом
месте государство нас очень жестко на….. тягивает (хотела нехорошее
слово написать) за наши же деньги.
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2024 23:06
Анна написал:
у меня такое же чувство, когда я плачу за газ…. Что в этом месте государство нас очень жестко на….. тягивае
это не чувство, это реальность. Не только за газ. Тут, на МЗР, буквально недавно писал человек, который живёт в Британии и удивлялся, - чего это у нас такие зарплаты низкие, а цены как в Европе и даже на что-то выше...
Всё звенья одной цепи, но о политике тут не рекомендуется гутарить...
Анна
06.01.2024 23:21
Юджин
(кето+ИГ), а где это мы о политике?!😅всё у нас ооочень хорошо,
и МРОТ повысили буквально намедни….теперь точно от голодной смерти
никто не ….. (опять нехорошее хотела написать) умрёт. А если ещё и
контролировать свои зажоры начнут в МЗР, так вообще чудненько! Что
нам ихнииии Британии) у них все дешево, потому что все бедные😂
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2024 23:51
Анна написал:
всё у нас ооочень хорошо, и МРОТ повысили буквально намедни….теперь точно от голодной смерти никто не …
ага, это как в анекдоте, - В поезде по дороге к концлагерю едут дедушка с внуком. - Дед, нас в концлагерь везут? - Не знаю, внучок, я вне политики...
Анна написал:
Что нам ихнииии Британии) у них все дешево, потому что все бедные😂
во-во, голытьба, а мы же в космос...летали...ага, прям всей страной ... поочереди и... чё там ещё? Ну, чёт великое точно!
Анна
07.01.2024 00:36
Юджин
(кето+ИГ), с давних совковых времён у нас космос и балет из
великого, причем все даже кто вне политики всегда знали, что если
по ящику крутят фуету, значит обстановка в стране «космос»!😂
Юджин (кето+ИГ)
07.01.2024 00:48
Анна,хорошо сказано! 
Валентина
07.01.2024 09:21
Какая красота!
Представила Вас в стеганом узбекском халате, Вам очень пойдет.
Представила Вас в стеганом узбекском халате, Вам очень пойдет.
Майя
07.01.2024 21:42
Если позволяют финансы, я советую купить туркменский текинский
ковер. Это инвестиция, мировой бренд
Елена
09.01.2024 00:14
А ковры можно вывозить? Лучше бы посмотреть на сайте аэропорта в
разделе таможня. А то продавцы точно скажут, что можно....
Юджин (кето+ИГ)
09.01.2024 00:43
Елена написал:
А ковры можно вывозить?
а зачем тогда их продавали бы? Что бы только в собственных домах стены увешивать, а другим нельзя?!
Это же не вымирающие животные, растения и не произведения искусства великих умерших авторов...
Елена
10.01.2024 21:07
Юджин
(кето+ИГ),часто ковры ручной работы нельзя вывозить. Очень
много случав было, что турист покупает и оставляет в аэропорту.
Потому что нельзя
Юджин (кето+ИГ)
10.01.2024 23:47
Елена написал:
часто ковры ручной работы нельзя вывозить.
в теории могут любые глупости, согласен...
Мартинка
11.01.2024 00:43
Шикарные фотографии. Очень понравились чехлы на подушках. Где
верблюд и коты. Не пойму технику исполнения. Это аппликация или
просто рисунок набивной? На вышивку не похоже вроде.
Анна
11.01.2024 11:26
Юджин
(кето+ИГ), маразм крепчает😀
Новые рецепты
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Тефтели из говядины с рисом
200.6
14.6
10
13.2
6
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
Замочек, надеюсь. купили? Очень прикольный...