Анна

04.01.2024 22:24

Дневник питания за 04.01.2024

Всем привет, с праздником Вас, мои дорогие! Здоровья и ярких эмоций, пусть 2024 год принесёт всем удачу и мир. Я в Москве, морожу свою Жэ, холод невыносимый не помогают никакие шарфики и шапки, нос отморожен, руки тоже😅но ничего, завтра улетаю в солнечный Узбекистан, буду греться и отъедаться. За праздничные дни весы показали минус 2 кэгэ-сплошной стресс, такого НГ у меня ещё не было. 💣🎇💣🎇но это мы тоже пережили все целые и невредимые. Всех целую и обнимаю🎄❤️фото моего довольного лица, торчащего из тулупа, симпапулечная машинка на улице Москвы и красивая ёлочка из гостиницы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масляная рыба	50	56.5	9.4	2.1	0
Яйцо куриное вареное всмятку	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	445	265	22	10	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Варенье из клубники	10	28.5	0	0	7.4
Итого	120	150	22	1	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Грейпфрут	300	105	2.1	0.6	19.5
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	1980	189	2	1	37

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брауни	100	294.5	3.7	6.7	52.3
Итого	100	294	3	6	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветки Очищенные с Хвостом [Albatros]	50	47.5	9.4	1.1	0.5
Кальмар	50	50	9	1.1	1
Авокадо	50	106	1	10	3
Терияки Соус [Heinz]	5	9	0.1	0	2.2
Форель, все виды	150	222	31.2	9.9	0
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Тыква	150	33	1.5	0.2	6.6
Сливки 10% жирности. стерилизованные	15	17.8	0.4	1.5	0.7
Итого	485	569	57	31	14
Итого за день	3130	1469	108	51	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 04.01.2024 22:30

С новым годом🎄🫶 мороз подрумянил щёчки, вы прекрасны , счастья , вам🌹🌹🌹🎄💕💕

Анна 04.01.2024 22:32

Алин@, и Вам, Алина♥️

Алин@ 04.01.2024 22:34

Анна, спасибо🌹💕

Евгений Михайлович 04.01.2024 23:13

С тулупчиком, ну очень интересно! С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 04.01.2024 23:22

Спасибо за поздравления! Дарю цветочек

Вот нафига такая красивая женщина потащила свою Жэ, как Вы пишите, в эту грязную и неумытую, промозглую столицу? Широкая улыбка

Анна 04.01.2024 23:49

Юджин (кето+ИГ), сама в шоке😂я б ещё много лет не тащилась в этот пафосный город, но самолеты, к сожалению, над нами тепереча не летают. Я прям на протесте! В тулупе и валенках напротив МИДа! Пусть уже сделают что-нибудь грамотное чтобы женщины из глубинок не тащились портить им гламурную картинку!

Анна 04.01.2024 23:52

Евгений Михайлович, в нем можно только стоять на страже 😂и то недолго, потому что мне показалось, что он весит больше меня😅

Евгений Михайлович 04.01.2024 23:57

Анна, вес, в данном случае не имеет значения. И не только тулупчик на фоне современной Москвы выглядит интересно С улыбкой

А если добавить в композицию такую балалайку, стоящую рядом https://gorsovety.ru/wp-content/uploads/2021/03/DSC_6570-1900x1268.jpg то можно победить в международном конкурсе.

Елена 05.01.2024 00:35

Анна, какая же вы красивая!

Пришлите мне фото моего родного Ташкента, пожалуйста. Много лет там не была.

Анна 05.01.2024 00:47

Евгений Михайлович, и медведя с гармонью 😂👍

Анна 05.01.2024 00:50

Елена, Лена, я лечу в Бухару, буду скорее всего только в Самарканде из ближних городов, до Ташкента в этот раз не доеду. Но фотографии буду выкладывать🌹

Юджин (кето+ИГ) 05.01.2024 01:01

Анна написал:
Пусть уже сделают что-нибудь грамотное чтобы женщины из глубинок не тащились портить им гламурную картинку!

Валентина 05.01.2024 10:00

С Новым годом! Удачи и мира! Будьте здоровы и стройны!

Анна 05.01.2024 14:20

Валентина, и Вам того же, Валя❤️

Анна 05.01.2024 21:07

Мама-кожевник✨Вероника Панфилова, сегодня в Москве потеплело… -20😅, но тулуп самое то👍

Елена 05.01.2024 22:44

Анна, никогда не была в Бухаре. Наверно там своя романтика С улыбкой

И точно вкусно кормят С улыбкой

)
Хорошей погоды вам!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.01.2024 10:19

Анна, ну ты колоритная красотка.. Прямо рекламный проспект!

Анна 06.01.2024 20:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не хватило посадского платка, я даже пожалела, что не взяла с собой в этот раз, забыла что такое лютые морозы😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.01.2024 21:07

Анна, в ушанке тоже круто ))

Море Перемен 06.01.2024 21:12

В такой дублёнке и ушанке холодно!? Эту дубленку носить тяжело, только от этого греешься😆, да и в принципе не на столько же в Москве дубак

Анна 06.01.2024 21:19

Море Перемен, в Москве в эти дни было -25, мое лицо просто сгорело от мороза, а в таком тулупе ходить я бы вряд ли смогла-очень тяжелый. Их выдают всем желающим в гостинице, когда выходишь в «зимний сад» на крышу,

Вероника Печерская 06.01.2024 21:22

Вы такая красивая 🥰

Анна 06.01.2024 21:32

Вероника Печерская, спасибо Вам, Вероника🌹

Юджин (кето+ИГ) 06.01.2024 21:42

я тут ещё раз глянул на Ваши фото и Ваше довольное красивое лицо, но сначала упустил старый запорожец из-за этого. Широкая улыбка

Я как-то у себя публиковал осенние фото, где во дворе тоже старый запорожец стоял перед входом в гостиницу, раскрашенный и украшенный сверху. Может тоже видели, - недалеко от Пяти углов на Рубинштейна...

Анна 06.01.2024 22:26

Юджин (кето+ИГ), да, я видела эти фото и участвовала в комментариях 👍мне нравятся Ваши фотоэкскурсии, и от них всегда очень тепло☀️отдельное спасибо за комплименты, всегда приятно)🥰

Юджин (кето+ИГ) 06.01.2024 22:51

Анна,и Вам спасибо за приятный отзыв. Хотели на НГ покататься и поснимать, но во-первых, дубак ужасный, а во-вторых, я вышел из кето на НГ и сразу подхватил какой-то орви. Не серьёзно, но неприятно в целом... Извини!

Анна 06.01.2024 23:07

Юджин (кето+ИГ), Печально, конечно, что захворали в праздники, но уверена, что Вы и в этот раз справитесь быстро и без последствий. А Питерский дубак мне стал противопоказан, мои сосуды стали очень остро реагировать на сильные морозы при высокой влажности. Раньше марта в СПБ ни ногой😅

Юджин (кето+ИГ) 06.01.2024 23:12

Анна написал:
Раньше марта в СПБ ни ногой😅

да и правильно. Хотя, вроде, через 3 дня у нас опять около ноля обещают, но опять будет, то вода, то лёд, - веселуха. На дороге появилось очень-очень много неопытных водителей из той среды, что всю жизнь выжидали лучшей зарплаты и вот, наконец, получили её и кредиты, купили права и машину, и понеслось, - половина тормозов и среди них часть гонщиков, которые с сединой в голове, а ведут себя как дети малые на дороге... Извини!

Анна 06.01.2024 23:28

Юджин (кето+ИГ), это вы на Кавказе за рулем не катались😂, тут вообще по принципу «или грудь в крестах, или голова в кустах!» войны на дорогах за полосу!

Юджин (кето+ИГ) 06.01.2024 23:52

Анна написал:
это вы на Кавказе за рулем не катались😂

да, не было такого, но, в молодости, когда ещё не был за рулём, в Сочи по горным улочкам меня один джигит возил, - я реально чуть не испугался... Удивленно

Анна 07.01.2024 00:30

Юджин (кето+ИГ), ничего, даже если бы «испугались» Вас бы никто не осудил, там у туристов это частое явление. Кстати, сочинцы ласково называют приезжих бздыхи😂

Юджин (кето+ИГ) 07.01.2024 00:48

Анна написал:
. Кстати, сочинцы ласково называют приезжих бздыхи😂

это как-то переводится или какой-то слэнг? Надо подумать

Анна 07.01.2024 01:17

Юджин (кето+ИГ), вообще, когда-то до Кавказской войны эти земли назывались Черкессией и одно из племен адыгов -убыхи так называли чужаков, а теперь сочинские армяне присвоили себе это выражение и утверждают, что перевод обозначает трусливый (бздливый) приезжий, либо Буду загорать пока не сдохну, как вариант.

Юджин (кето+ИГ) 07.01.2024 02:52

Анна,ага, понял. Интересно. Кстати, про адыгов. Я в те времена ездил на экскурсию и русский пожилой экскурсовод очень интересные истории про адыгов рассказывал. Оказывается у них до сих пор многожёнство и тогда я узнал что означает термин Абрек. Сейчас посмотрел значение в вики и оно там неправильное... Удивленно

Евгений Михайлович 07.01.2024 05:26

Анна написал:
сочинские армяне

Это не армяне, а греко-армяно-сирийская химера, которая проживала и воевала на стороне османов и Турции с 1453 по 1915 год. Представители других народов и народностей для них это недочеловеки Кузи на фоне представителей "византийских неонацистов" Кещян, Джанибекян в сериале "Универ".

Ни одному россиянину и в голову не придет дипломатически обосновывать дарение шельфа Баренцева моря Норвегии, но это сделала Колонтарян (С.Лавров). Византийцы встречаются под своими знаменами, отнюдь не армянскими, на которых написано -Наша сила в единстве https://web.archive.org/web/20201113152713if_/https://gradator.ru/media/2016/12/23/lavrov.jpg и представляют русский мир на встрече с Лукашенко: Колонтарян, Бабаян, Симоньян, Кеосаян.
Мишустян (Мишустин) правопреемник президента России!