Анна

17.12.2023 12:09

Дневник питания за 16.12.2023

Доброго дня, я уже неделю пребываю в хандре, валяюсь у телевизора со списком новогодних фильмов, гуляю с собаками, посещаю массажиста и делаю магнитные процедуры на область плеча, тк усилилась боль и не могу ничего делать рукой. Заговорила старая травма(((( ем как-то непонятно беспорядочно, хочется соленого, сладкого и семечек😂. Из хороших новостей только погода, у нас как в сказке сначала несколько дней обледенение, а теперь снегом завалило. В кафе и ресторанах нарядили красивые елочки, продают новогодние десерты мимо которых я не прохожу, Пока ещё только докупаю новые елочные игрушки и украшения, хотя не понимаю зачем украшать елку, если НГ мы не отмечаем дома. Но дети (а они давно уже не дети😂) хотят, значит ёлке быть! 🎄🎄🎄

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	150	115.5	3	0.6	24.5
Бекон	35	137.6	4.8	13	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	65	113.5	9.5	8.2	0.5
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Итого	270	386	17	23	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Капуста белокочанная, квашеная	75	17.3	1.4	0.1	2.3
Итого	335	281	30	2	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	50	300.5	10.4	26.5	5.3
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	35	144.5	2.8	9.7	11.4
Виноградный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты	200	120	0.7	0.3	29.1
Итого	285	565	13	36	45

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметанник [Кофемания]	1	370	5	19	46
Итого	90	370	5	19	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Итого	170	79	0	0	16
Итого за день	1150	1683	67	82	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 17.12.2023 12:18

...А у меня опять хандра! Мне скучно с самого утра.
Тоскливо целый день. Мне говорят, что я хитра
И это просто лень,
Что в младших классах Не хандрят!
Тогда пускай нам говорят — С какого возраста хандрят?
Мол, подожди годочка три, Тогда, пожалуйста, хандри!
1947 Агния Барто
С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 17.12.2023 12:37

Бывает, что иногда стоит просто поваляться, набраться сил, подумать о вечном и погулять по лесу с собаками... Широкая улыбка

Ирина 17.12.2023 12:42

Какая у вас зимняя красота теперь! Ну, а вкусняшки это прям ух и ах, я б не удержалась 😂.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2023 13:00

Купила бульдожек?
Я лет десять назад подарила итальянке подобную штучку, только собачка была другая, доберман как у неё. Она и стоила то 5€ а ростом 50 см, смачная такая. В ноябре они уже украшают дом, двор, двери. И она ставила эту собачку среди рождественских украшалок. Только пальма вместо ёлки во дворе..
До сих пор шлет мне поздравления и фото этого пёселя в шапке новогодней, как память о нашей дружбе. 5€, даже смешно, а такая жизнь у подарка.

Анна 17.12.2023 13:07

Евгений Михайлович, Не хочу и не умею я развлечь свою хандру: я хандру свою лелею, как любви своей сестру… П.Вяземский

Анна 17.12.2023 13:18

Юджин (кето+ИГ), Спасибо, с силами все в порядке, просто нет желания их расходовать.

Анна 17.12.2023 13:20

Ирина, а я и не сдерживаю себя😅а красота у нас долго не держится, обычно 2-3 дня и все тает(((

Юджин (кето+ИГ) 17.12.2023 13:22

Анна написал:
Спасибо, с силами все в порядке, просто нет желания их расходовать.

это же почти тоже самое, - нет, скорее, психологических сил, что бы возникло желание на что-то. Нет? У нас же сначала идёт нервный импульс, а только потом двигательная активность... Извини!

Анна 17.12.2023 13:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, Галь, ты угадала) уже наряжаем, решили, что в детской ёлку поставим, чтоб собаки не таскали игрушки, а то в прошлом году свалили два раза🤬а по поводу подарка-да есть вещи, которые имеют большую ценность несмотря на небольшую цену.

Анна 17.12.2023 13:41

Юджин (кето+ИГ)[/Да, так и есть, когда у меня накапливается стресс, организм сам выключается какой-то кнопкой, хотя физически я в нормальном ресурсе и чувствую это, но нет сил на коммуникацию.

Юджин (кето+ИГ) 17.12.2023 14:22

Анна,зима всё таки. Как раньше говорили, - витаминов не хватает. Лопну от смеха!

На самом деле факторов много и Вы это понимаете...

Анна 17.12.2023 14:26

Юджин (кето+ИГ), ага, ну сейчас мандаринами новогодними все поправлю💪☺️

Алин@ 17.12.2023 15:59

Фото прелесть, передают новогоднюю прелесть, а пироженьки 😋😋 необыкновенные🤗🥰

Юджин (кето+ИГ) 17.12.2023 20:17

Анна,я раньше их обожал. Тоннами ел... Лопну от смеха!

Анна 17.12.2023 20:36

Алин@, я пробовала “мороженку» с Дедом Морозом, внутри сырный крем похож на глазированный сырок, очень вкусный😜🥰

Анна 17.12.2023 20:40

Юджин (кето+ИГ), у меня раньше не было таких пристрастий, я даже эскимо в шоколаде с детства не любила, так же как и капусту в борще😂но с годами потребности меняются, хотя мороженое до сих пор для меня фееее😌а вот пироженку я за милую душу могу съесть, не моргнув.

Юджин (кето+ИГ) 17.12.2023 20:50

Анна написал:
я даже эскимо в шоколаде с детства не любила, так же как и капусту в борще😂

у Вас явно был выбор. Я это эскимо видел раз в году, - это в лучшем случае, а чаще раз во много лет. Для моего детства - это была экзотика и божественная вкуснота. Широкая улыбка

Анна написал:
но с годами потребности меняются, хотя мороженое до сих пор для меня фееее😌

а я когда стал нормально зарабатывать, то ел его постоянно. Причём, самые вкусные марки, торты из него всякие и т.п. Доелся, короче ... Уррра!

Анна написал:
а вот пироженку я за милую душу могу съесть, не моргнув.

и это раньше я регулярно ел и любил, но сейчас охладел. Редко могу купить к-н восточную сладость типа пахлавы с орешками... Смущаюсь

Анна 17.12.2023 21:03

Юджин (кето+ИГ), 😂😂😂да, не скрою, что выбор был, может поэтому и не хотелось, но мороженое в бумажном стаканчике с деревяшкой вместо ложки мне нравилось больше чем дорогое эскимо. Оно было больше похоже на лед, помню как сосульки отламывала с перил на балконе и трескала с удовольствием, они мне казались сладкими…. А сколько снега мы поели в детстве уууууу… целая эпопея! Очень хотелось с ангиной дома лежать, школу в начальных классах не выносила. Первый учитель нанёс душевную рану и мотивация к учебе была равна нулю. А пахлава конечно очень сладкая штука, но и полезная из-за орешков.

Юджин (кето+ИГ) 17.12.2023 21:15

Анна написал:
но мороженое в бумажном стаканчике с деревяшкой вместо ложки мне нравилось больше чем дорогое эскимо.

я и такого не видел. У нас в Доме офицеров мороженое продавали только в выходные перед киносеансов в форме шариков в фалельных стаканчиках. И то, если повезёт и его не раскупят. Причём, было нормой, что пол стаканчика пустота и только сверху 1.5 шарика... Извини!

Анна написал:
Очень хотелось с ангиной дома лежать, школу в начальных классах не выносила.

это точно! Не, ангины, вроде, вообще не было никогда, но ОРВИ было и тоже мечтал и любил поболеть перед телеком... Лопну от смеха!

Анна написал:
Первый учитель нанёс душевную рану и мотивация к учебе была равна нулю.

это как?

Анна написал:
А пахлава конечно очень сладкая штука, но и полезная из-за орешков.

не, пользы там ноль, т.к. супер удар быстрыми углеводами, - выпечка и мёд. Три полезных орешка для золушки ситуацию не спасут... Уррра!

Маша-Маруся 17.12.2023 21:18

Вы все правильно делаете, прислушиваясь к себе.Хандрите с удовольствием)Это полезно

Анна 17.12.2023 21:19

Маша-Маруся, спасибо за понимание🌹

Анна 17.12.2023 21:33

Юджин (кето+ИГ), по поводу удара быстрыми углями сейчас представила и прокрутила несколько раз…..ужас…. Но так хочется иногда врезать прям, хотя я стараюсь сначала медленно разогнаться на углеводах с низким ГИ, а потом уж ..,, всё по классике-первое, второе, третье и компот😅

Анна 17.12.2023 21:41

Юджин (кето+ИГ), по поводу детской травмы… не знаю по какой причине, но невзлюбила меня с первых дней, вот бывает так, все время задвигала, не давала отвечать, придиралась, называла выскочкой. Все кончилось тем, что не выпустила меня из класса, когда мне захотелось в туалет, сказала ждать звонка на перемену. А когда узнала, что я обмочилась страшно испугалась и отпустила домой. До сих пор помню как шагала по морозу в мокрых штанах домой. Эээх, суровое детство😂, но я справилась, хотя в последствии не придавала учебе особого значения.

Юджин (кето+ИГ) 17.12.2023 23:01

Анна написал:
Но так хочется иногда врезать прям, хотя я стараюсь сначала медленно разогнаться на углеводах с низким ГИ, а потом уж

мы тут рассуждаем как старые алкоголики или наркоманы. Типа, - да, были времена, когда я мог две бутылки за раз и на утро ничего, а сейчас... сейчас пробки понюхать хватает... Лопну от смеха!

Юджин (кето+ИГ) 17.12.2023 23:04

Анна,у меня тоже были свои травмы в детстве. Тоже помню. Кстати, недавно вычитал одно заболевание, которое совсем недавно сформировали как бы. В моё время его не изучали и как раз детские травмы очень влияют на его формирование. Называется "Большое депрессивное расстройство". Многие люди раньше, а в нашей стране и сейчас, проживают с ним всю жизнь, мучаясь...

Если интересно, то вот тут почитайте...

Елена 22.12.2023 23:35

Анна,ОМГ, как же иногда хочется вот таких теток поставить в те же рамки, в которые они детей загоняют.
К сожалению, вспоминаю учителей своих и почти никого не помню, чтобы они любили детей. Но при этом шли работать в школу. А все потому, что в пед подступить всегда было легко, там низкий проходной балл и идут туда обычно люди не самым высоки интеллектом.

Анна 04.01.2024 21:58

Елена, у нас была очень классная математичка, она любила детей, а дети любили ее предмет. Педагог от Бога-человечище! Валентина Митрофановна. Но это уже было в старших классах после испытаний начальной школой😂