Анна
15.10.2023 22:08
Дневник питания за 15.10.2023
Доброго времени суток! Сегодня половина дня прошло в постели с
кружкой чая и борщ внутривенно😂. Не хотелось никуда выходить из
дома, под вечер хандра прошла, поехали с Индигой погулять в парке,
Басё остался с костной «гантелей» 🦴второй день не может оторваться,
уже перепрятывал под все диваны, стулья и шторы, весь на нервяке.
Решили, оставить их наедине, а то пацан в стрессе. Осень приходит
потихоньку в наш город. Очень красиво все вокруг. Пошуршали немного
до сумерек🍂🍁вам всех благ и здоровья♥️🙏🏻
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Картофель печеный, с кожурой, без соли |
35
|
32.6 | 0.9 | 0 | 6.6 |
| Семга соленая |
15
|
30.3 | 3.4 | 1.9 | 0 |
| Язык говяжий, вареная на маленьком огне |
30
|
85.2 | 5.8 | 6.7 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 400 | 358 | 26 | 23 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
202 | 13.3 | 10.1 | 15.1 |
| Итого | 350 | 202 | 13 | 10 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
154
|
103.2 | 0.8 | 0.6 | 23.6 |
| Гранат |
200
|
144 | 1.4 | 1.2 | 29 |
| Итого | 354 | 247 | 2 | 1 | 52 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
17
|
103.5 | 3.2 | 9.1 | 2.2 |
| Итого | 17 | 103 | 3 | 9 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная (Варка) |
250
|
276.5 | 45.4 | 9.7 | 1.8 |
| Огурец грунтовый |
82
|
11.5 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
86
|
19.8 | 1.5 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 418 | 307 | 47 | 9 | 6 |
| Итого за день | 1539 | 1218 | 92 | 54 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Евгений Михайлович
15.10.2023 22:38
Такие кленовые листочки на ул .Советской в Майкопе?
Анна
15.10.2023 22:43
Евгений
Михайлович, Вы были у нас в Майкопе? Это улица Пионерская, в
параллели с Советской)
Евгений Михайлович
15.10.2023 22:57
Анна,
опять угадал почти?)
Анна
15.10.2023 23:00
Евгений
Михайлович, благодаря Вам начинаю себя чувствовать загадочной
женщиной😂👍
Лариса Брусенцева
16.10.2023 09:39
У нас таких кленовых листиков нет. Спасибо, порадовали. 💚
Анна
16.10.2023 12:13
Лариса
Брусенцева, зато у вас много сосен и пихт скорее всего, хотя у
нас пихты тоже валом)
Алин@
16.10.2023 12:27
доброго
осеннего дня!
осень красивая у
вас, город замечательный 
, радует
ещё тепло бархатный сезон
Лариса Брусенцева
16.10.2023 15:24
Анна, у
нас сосны и ели. Есть очень красивые виды. Как - нибудь сфотаю.
Анна
16.10.2023 19:59
Лариса
Брусенцева, буду ждать🌹
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Интересные блоги
