Анна

14.10.2023 19:50

Дневник питания за 14.10.2023

Доброго времечка💜сегодня день домашних хлопот: гуляли с пупырышками в парке, варили борщ, пекли шарлотку. Погода-лето! Дети привезли немного грибов. Больше прокатались. Басё оценил и пометил на корзинку пока мы пытались сделать эстетичное фото😂😂😂…. Купила вкусную хурму, с удовольствием съела, из гранатов надавили сок-очень вкусный, аж скулы свело)))), из говяжьей косточки достала мозг и тоже с удовольствием стрескала, потом борщ, потом кусочек шарлотки, в итоге очень сытая, но все горит в огне🔥хотя недоела по калориям, но уже на сегодня всё-немАгу. Будем с пупырышками продолжать смотреть сериал про индейцев и ковбоев. Индии очень нравятся лошади в ящике. Всем здоровья и всех благ!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	120	209.5	17.5	15.1	1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	235	403	38	25	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	200	144	1.4	1.2	29
Итого	200	144	1	1	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мозги говяжьи, припущенные	5	7.6	0.6	0.5	0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Итого	55	108	4	1	20

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	202	13.3	10.1	15.1
Сметана 15% жирности	5	8.1	0.1	0.8	0.2
Итого	355	210	13	10	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Шарлотка	70	102	2.2	1.3	21.9
Итого	190	182	2	1	40
Итого за день	2735	1048	60	40	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 14.10.2023 19:54

Индии очень нравятся лошади в ящике

У меня кошки очень любят с нами смотреть фильмы на компе. Особенно Демьян пристально следит что там происходит. Хотя, за курсором мышки больше всего любит следить... Печально

Анна 14.10.2023 20:07

Юджин (кето+ИГ), у нас Бася так делает, когда к экрану подключаю ноутбук😂

Юджин (кето+ИГ) 14.10.2023 20:13

Анна,

Валентина 14.10.2023 21:03

Пёсики хороши, прелесть!

Анна 14.10.2023 21:17

Валентина, без них никак, они наши домовята)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2023 21:21

Анна, как дети они, прелесть

Анна 14.10.2023 21:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), немного послушнее😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2023 21:52

Анна, на чужих люблю посмотреть, сама не умею так им себя отдавать. Кота вчера отправила к новым хозяевам. Прямо камень с души, а то целый день мне напоминал о Кузьке, что это не он. Люди умеют заменить, я не смогла.

Анна 14.10.2023 22:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я никогда не думала, что один питомец может заменить другого, просто у нас всегда было их несколько. Одни уходили, но оставались другие, потом еще появлялись новые. Дети всегда любили разных питомцев. Собаки, кошки, крысы. У младшей сейчас есть крыса, хотя ей уже 20 лет, с собакой из-за учебы некогда возиться. Мне больше некем заниматься сейчас, только они и приносят радость. Мелкую Инди мне муж подарил на день рождения, она для меня как ребенок. Я помню Вашего Кузеньку, и помню как он захворал. Жаль его, просто времени мало прошло. Через пару лет будет у вас другой кот, и Вы его полюбите, просто он никогда не будет Кузьмой💔

Алин@ 14.10.2023 22:43

Анна,

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2023 22:53

Анна, в семье у нас зверинец был всегда, папа поощрял наше общение с животными. А мы и рады тащить в дом всех.
Сейчас у меня нет возможности уделять им время. А лишать животных общения жестоко. При всём при том, все они выбирают меня мамкой..

Анна 14.10.2023 22:57

Алин@, ♥️

Анна 14.10.2023 22:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), с этим согласна

Евгений Михайлович 14.10.2023 23:18

Мозг из говяжьей косточки?! Я опасаюсь, из-за возможной модификаций прионов и возникновения прионовых болезней, хотя точной связи не установлено, да и распространенность не велика.

Анна 15.10.2023 09:20

Евгений Михайлович, возможно и такое, но это последнее что может меня напугать. Я и не такое ела в Азиатских странах и Мексике😂мозг из косточки я ем с раннего детства, меня приучил к этому дед. Он у меня дожил почти до 90 лет, и никаких симптомов прионовых болезней у него не наблюдалось. А вот коровье молоко я не употребляю, и на это есть веские причины.

Евгений Михайлович 15.10.2023 09:28

Анна, Понятно. Традиции.

Анна 15.10.2023 09:56

Евгений Михайлович, звучит, как приговор😂

Евгений Михайлович 15.10.2023 10:01

Анна, готовы чистосердечно раскаяться? С улыбкой

Анна 15.10.2023 10:13

Евгений Михайлович, возможно, если Вы сможете меня убедить, что последствия Вашего курения не на столько серьезны😊

Евгений Михайлович 15.10.2023 10:29

Анна, Кто Вам сказал про моё курение? Курение не мешает мне пробегать по 5 км, приходиться, заставлять себя, снижать скорость, из-за неравномерного уменьшения подкожно-жирового слоя. Слишком быстро снизил вес (- 20 кг) С улыбкой

Анна 15.10.2023 10:52

Евгений Михайлович, хм, мне вот мозг из косточки тоже не мешает заниматься полезными вещами, и кстати, программа МЗР выдала супер полезность этого продукта💪про курение прочла в Вашем последнем посте. Кстати, мне на самом деле приятна забота о моем здоровье 🙏🏻благодарю, Евгений.

Евгений Михайлович 15.10.2023 11:01

Анна,Спасибо за очень выверенный ответ! Дедушка аналитиком при дипмиссии был?

Анна 15.10.2023 11:05

Евгений Михайлович, и еще я уверена, что Вы пробегаете без усилий 5 км по причине, что энергию получаете не из У, а из кетонов.

Анна 15.10.2023 11:10

Евгений Михайлович, 😂😂😂он не был аналитиком, но его ранг был повыше, чем у обычного дипломата, и структура другая)

Евгений Михайлович 15.10.2023 11:16

Анна, ...Около 80% анаэробного энергообразования приходится на долю креатинфосфокиназной реакции, остальное - на долю гликолиза. https://cyberleninka.ru/article/n/biohimicheskaya-harakteristika-bega-na-razlichnye-distantsii

Евгений Михайлович 15.10.2023 11:16

Анна, но я почти угадал?

Анна 15.10.2023 11:51

Евгений Михайлович, почти)