Анна

12.10.2023 09:51

Дневник питания за 11.10.2023

Доброго времени суток! Сегодня в Ростове, завтра едем домой, уже соскучилась за своими пупырышками. Сегодня на обед был очень вкусный том-ям с интересными грибами. Я все переживала, что за гриб такой, официант уверенно сказал, что съедобный😅Вам немного красивого заката. Вид с Ворошиловского моста. Индустриальное сердце и арт объекты на улицах Ростова. Всем мира, добра и здоровья♥️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Творог 5% жирности	125	181.3	26.3	6.3	3.8
Сметана 15% жирности	5	8.1	0.1	0.8	0.2
Гранола	20	87.7	1.5	4.3	11.1
Хлеб ржаной из обойной муки	10	17.4	0.7	0.1	3.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	4	26.4	0	2.9	0.1
Итого	194	504	29	34	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка, все виды, приготовленная на пару	75	89.3	17.1	1.3	1.1
Белый гриб, вареный, без соли	25	7	0.5	0.1	0.8
Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару	35	57.4	10.4	0.7	1.5
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Куриная грудка (филе)	25	28.2	5.9	0.5	0.1
Вода, бутилированная, в общем	1700	0	0	0	0
Итого	2060	253	39	5	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	146	97.8	0.7	0.6	22.3
Итого	146	97	0	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык говяжий, вареная на маленьком огне	55	156.2	10.6	12.3	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Огурец грунтовый	90	12.6	0.7	0.1	2.3
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	15	39.6	3.7	2.7	0.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	45	90.4	3.1	0.6	17.9
Печень куриная (Варка)	74	81.8	13.4	2.9	0.5
Вино, столовое, красное	150	127.5	0.1	0	3.9
Оливки (маслины чёрные). Консервы	10	17.5	0.2	1.6	0.5
Хамон [Casademont]	15	45.8	3	3.8	0
Морковь	15	5.3	0.2	0	1
Итого	514	686	37	27	42
Итого за день	2914	1543	107	67	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2023 10:48

Уверенно сказал.. 🤣🤣🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2023 10:49

А что за дядечка с котом? Имя есть, или сантехник?

Анна 12.10.2023 10:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), обычный сантехник Вася, но такой….. фактурный мужчина….

СветЛана 12.10.2023 11:26

Дааа, грибок-то реально стремный))) в гостях ела бы только после хозяев))) ну а в общепите так сказать рискнула бы наверное)) а может и официанту предложила бы "отведать из моего кубка"🤣🤣🤣

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 11:34

Быстро же Вы из города в город перемещаетесь! С улыбкой

Анна 12.10.2023 12:10

Юджин (кето+ИГ), 205 км для меня не расстояние)

Анна 12.10.2023 12:10

СветЛана, не догадалась😂👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2023 12:41

Анна, сантехники всегда фактурные!

Анна 12.10.2023 12:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Афонасий😂

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 13:06

Анна написал:
205 км для меня не расстояние)

ещё скажите, что на велике проехали. Лопну от смеха!

Шучу, если что...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2023 13:10

Анна, много сантехников знала, все фактурные по-своему.
Один особенно, был сосед-итальянец. В Италии сантехников гидравликами называют. Имеет дело с водой.
Так вот, девочки наши порой искали специалиста типа стиралку подключить, или .. Короче, всё, что внутри ванной комнаты находится, сосед мой курировал. Мог и кондиционер установить, и совет дать, что купить. Мог и купить, и доставить. Парень на все руки. Когда я давала девочкам ссылку на его страницу, пишите о проблеме, и скажите, что знакомые мои. Через время писали мне в ответ: шутишь над нами? Таких сантехников не бывает.. Такие в кино, или в порно снимаются. Отвечаю им: он парень с золотыми руками, а красота не помеха.
Рассказала этому сантехнику про реакцию на него, а он улыбнулся, и принес мне напоказ своё портфолио. Оказалось, он снимался в кино, потом разочаровался и окончил эту карьеру. Высокий, красивый качок. Роли ему предлагали такие: альфонс, мафиози или поставщик проституток(не знаю как эту профессию называть). Потом в порно сняться стали поступать предложения. Ему надоело в этом амплуа быть, да внутренняя кухня кинобизнеса. Ушёл в сантехники.

Анна 12.10.2023 14:08

Юджин (кето+ИГ),😀 велик-это сейчас самый популярный транспорт местности из которой я вернулась. На автомобиле там намного опаснее. Плотность на дорогах как в 80-е годы. Есть в этом своя прелесть для романтиков, но я не из их числа.

Анна 12.10.2023 14:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), много я таких историй наслышана, не удивлена. Я сейчас не хочу говорить о том, что у нас все совсем по-другому и наши традиционные ценности, за которые мы так боремся не могут создавать такие предпосылки, но все же… все чаще можно прочесть объявления «муж на час»😂и были случаи, когда сантехники предлагают разного вида услуги после того, как прочистили в доме трубы😂видимо на это есть спрос. А этот сантехник мне отдаленно напомнил Андрея Миронова🤷‍♀️

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 14:25

Анна,да уж. Печально всё...

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 14:29

Анна написал:
и были случаи, когда сантехники предлагают разного вида услуги после того, как прочистили в доме трубы😂видимо на это есть спрос.

он и был. Даже почитав МЗР это видно. А за последние годы вырос и будет кратно расти, т.к. дееспособное население будет только уменьшаться. Да, активных мужиков стало и становится меньше. К примеру, я в этом году обнаружил, что абсолютно любые специалисты по строительным специальностям стали вдруг на вес золота. найти какого-то штукатура или плиточника грамотного и по адекватным ценам, - это огромная проблема, если не записываться за месяц к ним как к врачу на приём... Сумашествие

p.s. для тех кто хочет зарабатывать стройка - это новая огромная бездонная ниша, если кто руками умеет работать. От 150к в месяц вообще ноль проблем. А мастера зарабатывают 300-400к сейчас, если пахать...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2023 14:33

Анна, но красавец.. Первый раз в жизни близко общалась с очень красивым мужчиной. Я всегда считала, что честь, порядочность, простота, доброта, это не совместимо с такой внешностью. И он развеял мои предрассудки.
Он же мне поведал, что быть красивым это крест, и нести его непросто.

Елена 12.10.2023 15:20

СветЛана, а название этого гриба какое?

СветЛана 12.10.2023 16:44

Елена, не имею ни малейшего понятия)))

Анна 12.10.2023 18:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это так и есть, у женщин такая же беда. Всерьез никто не воспринимает, если чего-то добилась, значит повезло, либо через одно интересное место♥️. А я знаю массу красивых, умных и добрых людей. Мне их много встречалось, и это не везение, а факт. Много красивых и порядочных мужчин, много красивых и умных женщин.

Анна 12.10.2023 18:27

Юджин (кето+ИГ), у нас много технических и рабочих профессий обесценивались десятилетиями, а теперь за хорошим мастером кафельщиком, или каменщиком стоит очередь на пол года, и он еще посмотрит на объемы и подумает, надо ли ему это, или отдохнуть пару недель. Ну, а с мужчинами всегда была беда, хотя мне опять таки повезло с мужем. А вот две наши младшие дочери не знаю как и с кем будут решать вопрос🤕

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 18:49

Анна написал:
у нас много технических и рабочих профессий обесценивались десятилетиями, а теперь за хорошим мастером кафельщиком, или каменщиком стоит очередь на пол года

да, такое было, но после нулевых постепенно стали появляться всё больше и больше хорошие спецы. Я же стройкой профессионально занимаюсь более 15 лет... Так вот, ещё года 3 назад и ранее вообще не было проблем найти любого спеца буквально за день, - желающих было хоть отбавляй на любые объёмы и почти на любые деньги. Но за последние 1.5 года именно всё кардинально изменилось, - количество спецов уменьшилось значимо. Предложений больше в 10 раз точно. Есть телеграм-канал для строителей, - там каждый день десятки разных предложений поработать и ни одного предложения себя, как спеца. На канале для дизайнеров ровно обратная ситуация, - бедные дизайнеры, чертёжники и трёхмерщики жалобно ищут работу, демпингуя...

Анна написал:
А вот две наши младшие дочери не знаю как и с кем будут решать вопрос🤕

с учётом, что совсем молодые ребята разъезжаются, кто с головой. Остальные идут испытать удачу...

Причём, эта проблема завязана не только на то, что происходит. В 90-е и позже был серьёзный провал рождаемости. Понятно почему. Я помню, когда у нас был курс гинекологии, то за 2 недели на кафедре не родила ни одна роженица! Нам даже роды не смогли показать, а не то, что бы как-то навык набить. Так что это тоже серьёзно повлияло... Извини!

Анна 12.10.2023 19:33

Юджин (кето+ИГ), я помню это время, когда в ноябре 1997 года была единственной в родзале и меня окружили заботой акушерка, врач и анестезиолог, практически роды-люкс. А позднее выяснилось, что за неделю родились 1 девочка-наша Злата и 4 пацаненка. Помню еще, как медсестра называла их бойцами….

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 20:05

Анна написал:
практически роды-люкс.

Бесплатно или всё же за такие люксовые услуги потребовались вложения? Хотя, раньше народ был трепетный в этом плане и лишний раз даже заикнуться боялся о как бы стороннем заработке. Советское воспитание первые 10-20 лет после перестройки долго сглаживалось. В то же время народ у нас был чуткий и понимающий. Всегда шоколадку за всё что угодно готов был предложить... Широкая улыбка

Анна написал:
что за неделю родились 1 девочка-наша Злата и 4 пацаненка.

редкий улов для того времени! Удивленно

Анна написал:
Помню еще, как медсестра называла их бойцами….

у акушеров это в смысле, что дети ведь пробиваются на свет божий, тоже как бы мучаются, бьются... Надо подумать

Анна 12.10.2023 20:35

Юджин (кето+ИГ), Какие там вложения😂в 97 откуда деньги у бедных студентов! Был какой-то пакет с колбасой, кофе и конфетами уже после. Видимо я им сильно понравилась, похвалили за то, что вела себя как Зоя Космодемьянская, ни одного звука, все бы роженицы такими были. Конечно! Меня волновало только одно, что на мне какая-то страшная драная рубаха до пупа и вредная акушерка не пускает в туалет «по тяжелому». Кто ж знал, что так должно быть😅вообще не знаю с чем это было связано, но остальных детей я уже рожала с трудом, через кесарево и с предварительными вложениями.

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 21:27

Анна,моя жена, когда рожала в какой-то обычной клинике у Чернышевской, то тоже рассказывала всякие ужасы, что её просто где-то бросили и она не могла докричаться до сестёр... Удивленно

Анна 12.10.2023 21:28

Юджин (кето+ИГ), это дело везения, человеческий фактор-он такой….

Анна 12.10.2023 21:32

Юджин (кето+ИГ), кстати после всего я тоже около часа лежала в коридоре возле родзала с пузырем льда и в гордом одиночестве 💪💪💪но молча) тогда не было с чем сравнить. Качество нашей жизни было не ахти, но мы это слабо осознавали.

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 21:51

Анна,да это понятно. В то время на самом деле очень много где в мед. учреждениях была полная разруха. Сейчас в крупных городах стало, конечно, лучше. Но ведь за наш счёт и никто даже не спросил... Печально

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 21:52

Анна написал:
тогда не было с чем сравнить. Качество нашей жизни было не ахти, но мы это слабо осознавали.

вот-вот. Верно пишите У меня лично самооценка была чуть ли не нуле. Как в знаменитом фильме, - до чего довёл страну фигляр Пэже... Лопну от смеха!

Александр 12.10.2023 22:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), весёлая история, а как с интеллектом у данного сантехника, просто удивительнл что с хорошими данными с кино он резко понизился до сантехника, хорошо хоть в дворники не пошел

Анна 12.10.2023 22:04

Юджин (кето+ИГ), гениальный фильм, теперь он не кажется мне таким сюрреалистичным. Последний выдох Пэжэ вряд ли что может исправить

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 22:13

Анна написал:
теперь он не кажется мне таким сюрреалистичным.

ага, тогда была просто прикольная и абсолютно новая фантастика. Когда я его случайно увидел по телеку, то был искренне удивлён. На следующий день решил обсудить с друзьями. Мои восторги вообще никто не понял... Печально

Анна написал:
Последний выдох Пэжэ вряд ли что может исправить

и я так считаю к сожалению. Респект. Вы редкая женщина... Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2023 22:41

Александр, на мой взгляд, он повысился до профессии, которая радует и его и людей. У вас мышление штампами.

Анна 12.10.2023 23:17

Юджин (кето+ИГ), 🙏🏻 благодарю

Юджин (кето+ИГ) 12.10.2023 23:27

Анна,

Elena*** 13.10.2023 09:57

Ростов! Мое студенчество! Хорошие были времена! РИНХ ещё стоит?

Анна 13.10.2023 10:51

Elena***, куда ему деться, все еще украшает Большую Садовую)

Elena*** 13.10.2023 10:57

Анна, я его уже лет 20 не видела , если не больше! Да, классное местоположение у него!

Анна 13.10.2023 11:47

Elena***, не могу сказать, что что-то могло измениться в этом районе за 20 лет, ведь практически 80% зданий на этой улице охраняются как исторические объекты, хотя если брать центр Ростова тоже самое можно сказать о всех домах в районе проспекта Соколова, улицы Пушкина, Газетного и Крепостного переулка. Практически все строения 189…. годов, половина из них бывшие доходные дома.

Elena*** 13.10.2023 17:11

Анна, эх, какие знакомые названия улиц! Звучат, как песня!

Анна 13.10.2023 18:35

Elena***, но у вас-то там вокруг сплошная песня, Италию очень люблю🌹

Elena*** 13.10.2023 22:40

Анна, в Европе много мест чудесных .. помимо Италии я люблю Францию, Швейцарию, сан-Марино,Монте Карло, Австрию..

Анна 13.10.2023 23:16

Elena***, о да, согласна! Во Франции особенно для меня привлекательна Нормандия, я бы там провела свою пенсию. Швейцария тоже хороша, но она какая-то слишком рафинированная, как и Австрия с Германией.

Elena*** 14.10.2023 07:27

Анна, у меня с Германией не сложилось.. какое-то отторжение всегда было. Решила себя переубедить, и съездила туда. Впечатление не изменилось

Анна 14.10.2023 13:05

Elena***, вот так же и у меня, хотя все красиво. Мне милее Испания, Португалия, юг Франции и Италия, конечно вся.