Анна

02.10.2023 21:22

Дневник питания за 02.10.2023

Всем доброго времени суток! Сегодня международный день врача. Всех причастных поздравляю с этим праздником🌹вчера перенастроила дневник, с сбалансированной ушла на низкоуглеводную, тк у меня всегда был дефицит углеводов попробую перестроиться и посмотрю, как отреагирует мой моСк. Вечером получился какой-то белково-жировой зажор, посмотрела на состав нутриентов и офигела! Витамин А-больше 2000 процентов, витамин В12-больше 1000 суточной нормы-ОДНАААКО, как говорил Киса Воробьянинов…. В итоге меньше 1300 калорий, что для меня очень мало и чувство переедания. Посмотрю недельку, может вернусь в прежнее соотношение. Вчера отдыхала от перелетов и загулов, валялась весь день с собаками и смотрела кино про ковбоев Вспоминала, как же мне нравились в детстве книги про Дикий Запад и индейцев. Джеймса Ф. Купера перечитала всего, и даже было время, когда разбиралась в названиях племен индейцев😂. Лёжку я себе устроила от накатившей слабости. Давление у меня всегда низкое с юных лет 100-105 верхний показатель 65-70 нижний, а тут цифры верхнего показателя упали до 90-95, общее состояние не айс. Дети тоже какие-то квелые, дочь пожаловалась на горло, весь день выполаскивали, вроде состояние не ухудшилось. Погода два дня стоит солнечная, температура до 29 градусов, можно загорать. В саду поспели райские яблочки и айва начинает наливаться. Малина вся отошла, много было в этом году. Всем крепкого здоровья и благ. 💛💛💛

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	114	199	16.6	14.3	0.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Бекон	20	78.6	2.7	7.4	0
Итого	139	310	19	25	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Тушение)	200	256.2	37.9	11	1.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Итого	370	366	42	12	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык морской (Тушение)	180	143.2	17.1	8.3	0
Яйцо куриное вареное всмятку	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	746	589	58	27	25
Итого за день	3055	1267	121	64	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зоя 02.10.2023 21:38

Какой милый пёсик , киношку смотрит вечерами 😁😁😁

Анна 02.10.2023 21:40

Зоя, любознательная она у нас🥰

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2023 21:50

Да, у вас лето и вкусная айва дозревает. В Белгород наконец пришла осень, и айва тут экзотика. После летнего сентября октябрь с +12' днем и +5 ночью совсем не хотелось из шортов в флисовый костюм перебираться.

Юджин (кето+ИГ) 02.10.2023 22:06

с сбалансированной ушла на низкоуглеводную

а Вы любите эксперименты? На самом деле название "сбалансированная диета" не корректное, т.к. многие диеты в балансе в той или иной степени, но каждый баланс для своей цели. Лучше уж говорить низкокалорийную, если цель в снижении веса. имхо.

мне нравились в детстве книги про Дикий Запад и индейцев. Джеймса Ф. Купера перечитала всего

тоже самое, - обожал книги и фильмы про индейцев! Гойко Митич был кумиром... С улыбкой

Более того, когда мы жили на Кубе мне отец достал американский набор детских игрушек, - ружьё индейцев и лук, которые стреляли присосками. А мама на др сшила мне костюм индейцев из дерматина. Я был на седьмом небе... Широкая улыбка

Давление у меня всегда низкое с юных лет 100-105 верхний показатель 65-70 нижний

так у многих женщин по понятным причинам. У моей жены тоже. Тёща всю жизнь утро начинала со стакана кофе и таблетки цитрамона.

Раньше обожал Айву!

Выздоравливайте! Дарю цветочек

SvetSveta (Deutsch lerne) 02.10.2023 22:22

У нас во дворе айва растет- красавица. Никогда её раньше не встречала. Она странная - все лето висят маленькие яблочки, а в сентябре вдруг начинают расти, пушком покрываться, запах от них ууууу! Так и должно быть?
В прошлом году так она толком и не вызрела, вернее когда она вызрела в октябре, то внутри многая была светло-коричневая. Такое впечатление что её солнце сильно перегрело летом. Прошлое лето было аномально жаркое, да и это тоже.

Лариса Брусенцева 03.10.2023 04:58

Фото, как с выставки. Безупречное качество, 😍😍😍
У нас осень золотая тёплая. Ходим в куртках и ботинках. По утрам заморозки. В выходные закрываем дачный сезон. Вам отлежаться и к новым впечатления! 💖

Анна 03.10.2023 08:14

Юджин (кето+ИГ), спасибо за пожелания! По поводу экспериментов… не то что бы я люблю их, я вижу, что в день по соотношениям в сбалансированных показателях недоедаю больше 50% углеводов и переедаю Б и Ж, мне нет особой разницы как наедать свои 1800-2000, но за эти дни показалось, что для меня тяжело держаться и в рамках низкоуглеводной. Правила разве существуют какие выбрать настройки? Последние три месяца мои показатели всегда были красными, меня это немного коробило, особенно после того как мне сказали, что любовь к красному-недостаток сексуальной энергии😂😂😂😂шутка) Мне нужно поддержание в приделах ИМТ 21. Больше меня ничего не волнует, я знаю что все эти полоски (зеленые, желтые и красные) ни на что не влияют, конечно если рацион не состоит из быстрых углеводов и продуктов с высоким ГИ. А Гойко Митич был моей тайной фантазией😂мне бы хотелось чтобы он меня украл и увез в хижину к берегам Онтарио, а было-то всего навсего 12-13 лет. А там никакой школы, дополнительных образований и ДЗ.🤢🤢🤮можно целый день кататься на лошадях и заплетать много косичек в волосах. А в 15 лет я пошла в парикмахерскую и мне там задешево урзолом выкрасили волосы в смоляной цвет😂💪потом очень долгое время мне приходилось их подкрашивать каждые 5 дней, тк мои очень светлые и отрастая на корнях, появлялся эффект лысины. Вообще первые 45 лет в жизни девочки-самые сложные🥹

Анна 03.10.2023 08:17

SvetSveta (Deutsch lerne), уже к октябрю она начинает покрываться пушком и наливаться до желтого цвета, если было мало дождей, то она становится внутри очень сухая и темнеет, а запах от нее до поздней осени во дворе.

Анна 03.10.2023 08:28

Лариса Брусенцева, спасибо, еще сегодня боярышник сфотографирую, тоже уже весь в огне. Отлеживаться не буду, пойду в люди. Боюсь, что это какая-то психосоматика сработала. Защитная реакция на стрессы. Обычно когда у меня какой-то эмоциональный сбой, то я вроде как заболеваю, но с непонятными симптомами. Закрытие дачного сезона скорее всего событие не очень. Помню, как бабуля страдала, что до весны мы будем сидеть в «клетках», мы собирали все комплекты белья чтобы перестирать дома в машинке, одеяла и подушки, чтоб не отсырели за зиму, складывали крупы и сахар, потому что до весны все портилось от того, что наша дача не отапливалась. Ну что ж. Будем готовиться к осени, скоро и мы куртки будем надевать. 🌹♥️

SvetSveta (Deutsch lerne) 03.10.2023 09:30

Анна, да вот именно такой она и была. В этом году, наверное повторится(( Но пахнет она бесподобно, когда начинает начинает созревать и с каждым днем запах усиливается!🙂

Лариса Брусенцева 03.10.2023 09:37

Анна, 👍

Юджин (кето+ИГ) 03.10.2023 09:41

Анна написал:
особенно после того как мне сказали, что любовь к красному-недостаток сексуальной энергии😂

смешно. Сильная мотивация! Лопну от смеха!

Анна написал:
мне бы хотелось чтобы он меня украл и увез в хижину к берегам Онтарио, а было-то всего навсего 12-13 лет

а Вы были ранняя фантазёрка! Хорошо

Но Гойко, конечно был красавец. Кто-то скажет, что брутальный, но нет. Очень гармонично был развит мужик и, будучи славянином по сути, успешно играл роли индейцев. Забавно. Кстати, он был реальный настоящий спортсмен у которого сейчас могла бы быть миллионная аудитория на ютубе... Широкая улыбка

Анна написал:
Вообще первые 45 лет в жизни девочки-самые сложные

Ага, потом легче... Сумашествие

Алин@ 03.10.2023 10:13

Для меня, вы, как ,,Алиса в стране чудес,, волшебно и красиво у вас в стране😊💫🌝💞🍁🍂💕✨️

Анна 03.10.2023 11:39

Алин@, в мое «стране чудес» все так же как и везде, никаких волшебных кроликов, только сумасшедший Шляпник😂просто люблю фотографировать все, что мне кажется красивым, но вы же понимаете, что это - иллюзия, даже на Солнце есть пятна и у Луны темная сторона))) а Л.Кэрролла я очень любила в детстве, и верила в Зазеркалье, но потом мы взрослеем и нам перестает хватать «гораздости». -Знаешь, Алиса, тебе не стало хватать гораздости… раньше ты была на многое горазда….😊

Анна 03.10.2023 11:41

Юджин (кето+ИГ), мне уже в 35 было реальнее легче-все понятно и разборчиво😊

Юджин (кето+ИГ) 03.10.2023 12:24

Анна,Вы, вижу, большая молодец! Дарю цветочек

Многим у нас до конца жизни всё ровно, как они говорят, и разборчиво, но как-то вывернуто наизнанку... Плачу

Анна 03.10.2023 20:26

Юджин (кето+ИГ), помните слова песни БГ «просто некоторые старятся раньше, чем успевают начать взрослеть» ? Так вот, у меня все было в хронологической последовательности по-классике : детство, отрочество, юность, зрелость, а не какие-то там «в душе мне шестнадцать» вечная девочка, увы не про меня😂я очень приземленный человек, иногда это мешает. Коммуникация страдает от этого🤷‍♀️

Юджин (кето+ИГ) 03.10.2023 20:36

Анна написал:
детство, отрочество, юность, зрелость, а не какие-то там «в душе мне шестнадцать» вечная девочка, увы не про меня😂я очень приземленный человек, иногда это мешает.

это же хорошо, что всё чётко и определённо. Большинство людей любят конкретику...

Но мешает, как мне кажется, Вам совсем другое для коммуникации. Умным и видным людям трудней, чем другим. И вряд ли Вы приземлённая. Приземлённые думают, что красивым легче живётся и мечтают об этом. Хотя, уверен, что есть красивые люди, которые счастливы от этого. Но нарциссизм, конечно, уже патология... Лопну от смеха!

Анна 03.10.2023 21:18

Юджин (кето+ИГ), красота - дело вкуса, прежде всего, если не подходить с научной точки зрения пропорций и т.п., женщине можно делать ставку на свою внешность при условии, что больше никаких перспектив реализовать себя. И то зыбкая дорожка, тк наше тело и внешность меняется, возрастные изменения никого еще не обошли стороной. У нашего поколения не было стандартов красоты, в школе я не пользовалась популярностью до 10 класса из-за худобы и высокого роста. У меня была кличка Доска, естественно я считала себя уродом, но все изменилось в старших классах -появился журнал Космополитен и с ним некие стандарты модельной внешности. Это, конечно же не помогло, я еще долго не могла понять почему мой муж считал меня самой-самой, но когда мне было около 30 лет, когда я уже была матерью трех детей я это осознала. Осознала, что все в этой жизни очень просто и понятно, и многие мотивы людей ясны, но я никого не осуждаю, а сейчас уже нет потребности в постоянном общении с кем-то не близким. Раньше меня это все ранило, сейчас у меня это вызывает другие эмоции. Я понимаю их чувство ущербности и мне их жаль. И спасибо Вам за комплименты! Они всегда приятны😊

Юджин (кето+ИГ) 03.10.2023 21:56

Анна,к сожалению, советское общество искалечило не только тех кто был против, но даже тех кому это самое общество нравилось. Причём, это издевательство ровно как с Вами начиналось с раннего детства. Многие не поймут о чём я, но у меня и нет такой задачи... Извини!

Главное, что теперь у Вас всё понятно и объяснимо. Впереди ещё много интересного! Дарю цветочек

Анна 03.10.2023 22:17

Юджин (кето+ИГ), жаль, что сейчас намного больше таких «калек». Главное не утратить интерес ко всему интересному в этой жизни. Как любит говорить мой папа-надо всегда хотеть ХОТЕТЬ. Такая вот тавталогия😂

Юджин (кето+ИГ) 03.10.2023 22:35

Анна написал:
жаль, что сейчас намного больше таких «калек».

да, жаль, но не без их же участия они такими стали... Печально

Анна написал:
Главное не утратить интерес ко всему интересному в этой жизни.

да главное вообще не утратить к чем-либо интерес. Как утратишь, как чувствуешь апатию и безразличие, - всё, пора на покой ... Или всё же задуматься, - может что-то поменять и ещё не всё потеряно? Мне в этом плане очень нравится старенький фильм Игры разума, когда больной математик чисто вычислил, что болен и смог силой своего ума изменить свою жизнь и доказать себе, что это нужно, несмотря ни на что... Извини!

Майя 03.10.2023 22:36

Даже не знала про день врача

Анна 03.10.2023 22:47

Юджин (кето+ИГ), да отличный фильм, и актер замечательный, в момент, когда его дочь открыла его дневник, где были каракули с повторяющимися алгоритмами я испытала шок. Еще мне нравится фильм про Темпл Грандин, она аутист и профессор института животноводов. Не помню название, к сожалению ( тоже основан на реальных событиях

Юджин (кето+ИГ) 03.10.2023 22:55

Анна написал:
Еще мне нравится фильм про Темпл Грандин

не видел, но теперь посмотрю. Спасибо. Хорошо

Анна 03.10.2023 23:15

Майя, моя дочь отмечала с коллегами, поэтому я оказалась в теме😊

Алин@ 04.10.2023 09:05

Анна,не хочется думать о пятнах и темной стороне, смотрю фотографии красивые ,позитивные, верю и радуюсь, что всё прекрасно, чудесно, реакция ответная, искренние эмоции добра и самые лучшие , Вам, пожелания, вашей семье от меня, так держать! Дарю цветочек