| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
| Гранола |
50
|
219.3 | 3.9 | 10.8 | 27.7 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
| Рыбий жир из печени трески |
25
|
225.5 | 0 | 25 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 626 | 749 | 37 | 42 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу из кролика, по 2-10 |
250
|
307.5 | 16 | 15.3 | 26 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 580 | 431 | 20 | 16 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла (Варка со сливом) |
100
|
31 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Индейка |
120
|
172.8 | 26 | 6.8 | 0.2 |
| Итого | 390 | 332 | 30 | 17 | 11 |
| Итого за день | 3296 | 1513 | 88 | 75 | 113 |
Анна написал:
а в те дикие времена между 87-90 годом мы тоже там частенько обитали с сосисками и картохой.

Анна написал:
скидывались на 3-х литровую банку пива из сэкономленных школьных завтраков

Анна написал:
Тогда все казалось таким…..революционным: походы в Сайгон, завывания под музыку БГ
Весёлые
были времена...Анна написал:
мне кажется у нас протест был во всем. Какая-то стадия отрицания длиною в юность


Анна написал:
«рок-н-ролл мертв, а я еще нет»

Анна написал:
Как по мне, так это иллюзия. Не поможет она нам сохраниться.

Анна написал:
А Академия у Вас была им Кирова? Военная?
Ладно бы
ещё красивая, но дура или просто глупенькая, или наивная, - таких
обожают!
А у Ваших
постов очень низкий отклик в сравнении с хайповыми, типа, - "Как Вы
боитесь сахар?" или "Вы знали, что жирным быть не опасно?", или
"Мне 10 лет и я хочу похудеть, но мама запрещает!" и всё в таком
духе. Вот что надо писать, а не показывать свои фото и умничать
тут! Не, не любят у нас таких ещё со времён
Атлантиды!
Анна написал:
зато у меня высокий рейтинг в личных переписках, в основном на меня там цыкают, а потом в игнор лист сразу🤣забавно.

Анна написал:
Обычно я просто читаю некоторые интересные посты и редко комментирую
Анна написал:
хотя тягаться с тарологами, нутрициологами и родологами тут очень сложно