Анна
28.09.2023 21:48

Дневник питания за 28.09.2023

Доброго времени! Сегодня рацион скудноватый, хотя ела все, как мне казалось полезное и вкусное. Были в Пушкине, но не посещали ничего достопримечательного. Была долгая прогулка по парку под названием Отдельный. Березки, уточки и кристально-чистый воздух. Ложусь спать пораньше. Видимо отдышалась 😴

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
150
171 30 3 4.5
Гранола
50
219.3 3.9 10.8 27.7
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Голубика
50
19.5 0.5 0.3 3.3
Рыбий жир из печени трески
25
225.5 0 25 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 2.7 0.5 15.9
Омега-3 [Solgar]
1
15 0 1.5 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу из кролика, по 2-10
250
307.5 16 15.3 26
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7
Огурец грунтовый
120
16.8 1 0.1 3
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла (Варка со сливом)
100
31 1.4 0.1 6.2
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Индейка
120
172.8 26 6.8 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 34
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.09.2023 21:52
Красота осени в зените.
Анна 28.09.2023 21:55
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), даже не знаю, какое время года люблю больше осень, или весну…
Зоя 28.09.2023 21:56
Сейчас Пушкин как никогда красив , гулять по городу , шурша опавшими листьями клёнов.....
Анна 28.09.2023 21:58
Зоя, 🍁🍁🍁
Валентина 28.09.2023 21:59
Какая красота!
Анна 28.09.2023 22:02
Валентина, факт!
Зайчатина 28.09.2023 22:11
Анна, а как любитель весны, расскажите пожалуйста, в чем прелесть периода с марта по середину мая?) Первый запах сухой земли и талого снега, теплый ветер конечно очаровательны, но все же такое лысенькое...а в начале весны вообще черный снег 😅
Анна 28.09.2023 23:10
Зайчатина, нууу, меня с детства завораживала картина Саврасова Грачи прилетели. Голые черные стволы деревьев на фоне проталин, серое небо, но на самом деле я не любила это время года, когда жила в Ленинграде. А теперь вот уже много лет я живу на юге и наша весна начинается в конце февраля, а в марте мы уже ходим в легкой одежде. Все вокруг оживает и каждый день, меняется освещение в комнате по утрам, из-за листьев на деревьях, а осень прекрасна, но скоротечна, к сожалению природа замирает быстрее, чем оживает. Слишком короткий промежуток времени и чаще сопровождается плохой погодой, а дождь я не люблю.
Зайчатина 29.09.2023 06:03
Анна, понятно, я склонялась как раз к идее, что весну любят люди, которые: 1. Не живут в больших городах, 2. Живут на юге. Конечно, здорово, когда в марте уже есть зелень и даже какие-то цветы возможно ☺️ ну и ещё я предвзята, потому что когда все начинает зеленеть у меня сразу астма и на улицу мне нельзя выходить, поэтому вообще стараюсь уехать на этот сезон😅 и оценить красоту сложно...

Спасибо, что поделились этими ощущениями🤗
Анна 29.09.2023 07:32
Зайчатина, Очень жаль, я вас понимаю(((((( моя средняя дочь с августа до конца сентября уезжает в наши горы потому что мучается аллергией из-за цветения подсолнечника, а потом амброзии. У нее сильнейший отек глаз и слизистых носа и горла. Конечно все это сложно оценить с такими проблемами. У нас есть пещера Нежная и Азишская, куда приезжают астматики и посещают эти пещеры бесплатно. Говорят, что наступает долгая ремиссия и приступы не приходят после того, как они проводят там около часа в день. Не знаю как это работает, но знаю что там паломничество из местных санаториев.
Юджин (кето+ИГ) 29.09.2023 09:12
было время, что в Пушкин почти каждый день ездил. Отец у меня там на Школьной жил в своё время, потом брат. Так что город знаю почти вдоль и поперёк. Даже было перестроечное время, полное анархии, когда прямо около Фёдоровского собора, что совсем рядом с Александровским дворцом и парком, народ в выходные делали шашлыки и "культурно" отдыхали. И это было нормально. Мы были не исключение. Я ещё в те молодые годы выпивал. И сидим мы так, едим шашлычки, поедаем водочку, любуемся местным прудом и собором, смотрим как прихожане выходят из него. Дикие времена были.  

Парки там все хороши, но мне больше нравится совсем дикий Баболовский парк. В нём есть секретное место с огромной Царь-ванной с интересной историей... 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.09.2023 09:18
Анна, меня жизнь научила любить каждое время года, главное одеться по погоде.
Анна 29.09.2023 10:42
Юджин (кето+ИГ), с нетерпением ждём историю на Вашей странице, у Вас хорошо получается фото-экскурсии проводить) а в те дикие времена между 87-90 годом мы тоже там частенько обитали с сосисками и картохой. На шашлык мы еще тогда не зарабатывали, скидывались на 3-х литровую банку пива из сэкономленных школьных завтраков. 😂💪О, времена, о нравы! Нам казалосьтогда, что мы такие взрослые и умные😂
Юджин (кето+ИГ) 29.09.2023 11:13
Анна написал:
а в те дикие времена между 87-90 годом мы тоже там частенько обитали с сосисками и картохой.

забавно... 
Анна написал:
скидывались на 3-х литровую банку пива из сэкономленных школьных завтраков

я ещё помню времена, когда такая ларьки с разливным пивом были и пивные бары, которым бы больше подошло слово пивная разливочная, т.к. там пили пиво даже не из кружек, а из пол литровых баночек, т.к. кружки воровали. Да в общем-то в то время многие всё что плохо лежало воровали. Это сейчас у некоторых чуток память ухудшилась и не помнят уже все эти прелести, восхваляя как же был прекрасен совок... 

А Вы, смотрю, были неформальные школьники. Хотели всё понять и попробовать!  Кстати, тогда было такое понятие "неформальный лидер". Среди тех, кто хотел изменений в стране это было плюс. У остальных же это было ругательное слово. Из-за этого в Академии мне поставили единственную тройку по Истории КПСС... 
Анна 29.09.2023 17:08
Юджин (кето+ИГ), из нашей группы «неформалов» остались в живых всего 4 человека ребят и столько же «девчонок», и то трое из компании живут за бугром уже больше 25 лет, остальные растворились, а было нас много, около 20 человек, можно сказать, что целая банда, как-то в своих районах мы особо не обитали, нас все тянуло куда-то😂. Тогда все казалось таким…..революционным: походы в Сайгон, завывания под музыку БГ типа «нас рожали под звуки маршей, нас пугали тюрьмой, но хватит ползать на брюхе, мы уже возвратились домой»✌️😂 мне кажется у нас протест был во всем. Какая-то стадия отрицания длиною в юность) а сейчас все так спокойно и безразлично у молодых «рок-н-ролл мертв, а я еще нет», просто все плывут по течению и нет в них никакого протеста. Полное принятие любой ситуации. Люди сейчас живут больше на инстинктах, и сработал самый первый и главный -самосохранение. Как по мне, так это иллюзия. Не поможет она нам сохраниться. А Академия у Вас была им Кирова? Военная?
Юджин (кето+ИГ) 29.09.2023 18:56
Анна написал:
Тогда все казалось таким…..революционным: походы в Сайгон, завывания под музыку БГ

да вы в самом деле были революционными!  Я помню, когда мы пили пиво в подъезде БГ в его ожидании и рассматривая росписи стен. А посмотреть было на что.  А ещё у меня был знакомый, который году так в 90-м приехал на велосипеде из Владика. Он был буддийский монах, но очень уважал БГ. Приехал и на Апрахе купил все возможные концерты и домашние записи БГ на бобинах. Потом с моим лучшим другом слушали всё это безобразие на древнем Акае под 70% спирт, когда я работал санитаром в 12-ой истребительной, как тогда говорил Невзоров в 600 секунд про неё.  Весёлые были времена...
Анна написал:
мне кажется у нас протест был во всем. Какая-то стадия отрицания длиною в юность

тогда у многих так было. Куда всё делось? 
Анна написал:
«рок-н-ролл мертв, а я еще нет»

да, нравилась мне эта вещь в то время дико... 
Анна написал:
Как по мне, так это иллюзия. Не поможет она нам сохраниться.

абсолютно точно. К сожалению. многие, как Вы верно написали, плыли по течению... и приплыли незаметно не туда...а уже поздно рыпаться, - многие в кредитах по дурости по уши, в нищете, болезнях, когнитивной и моральной деградации и т.д. и т.п. Завязли по самые не горюй... 
Анна написал:
А Академия у Вас была им Кирова? Военная?

да, я туда после Суворовского поступал и поступил на свою голову. Потом ушёл чуть позже и уже 1-й мед после армии оканчивал...
Юджин (кето+ИГ) 29.09.2023 19:01
Я всё смотрю, сравниваю и вижу, что не любят у нас красивых и одновременно умных женщин.  Ладно бы ещё красивая, но дура или просто глупенькая, или наивная, - таких обожают!  А у Ваших постов очень низкий отклик в сравнении с хайповыми, типа, - "Как Вы боитесь сахар?" или "Вы знали, что жирным быть не опасно?", или "Мне 10 лет и я хочу похудеть, но мама запрещает!" и всё в таком духе. Вот что надо писать, а не показывать свои фото и умничать тут! Не, не любят у нас таких ещё со времён Атлантиды! 
Анна 29.09.2023 19:57
Юджин (кето+ИГ), 😂😂😂😂😂зато у меня высокий рейтинг в личных переписках, в основном на меня там цыкают, а потом в игнор лист сразу🤣забавно. Обычно я просто читаю некоторые интересные посты и редко комментирую, потому что не могу это делать тезисно и кратко, а многих это раздражает. А откликаются в ответ все у кого я что-то комментирую, как понимаете их немного. Тут было года полтора назад пару интересных людей, но их заклевали и потом забанили, жаль… интересно было почитать, но кому-то это показалось неуместно.
Анна 29.09.2023 20:14
Юджин (кето+ИГ), по поводу первого меда…. Мне туда была прописана дорога, и я уверена, что доктор из меня вышел бы неплохой, но это тоже был протест🤷‍♀️никаких больше медиков и военных в семье! Зарекалась, но в итоге замужем за офицером, старшая дочь врач😂😂😂по поводу течения-совершенно согласна с Вами. Люди находятся в кабале, но это все закономерно, как в истории про двух лягушек в кувшине. Увы и ах!. За детей обидно. Штош…будем посмотреть…
Юджин (кето+ИГ) 29.09.2023 20:15
Анна написал:
зато у меня высокий рейтинг в личных переписках, в основном на меня там цыкают, а потом в игнор лист сразу🤣забавно.

это критерий нормальности на самом деле сейчас, к сожалению. Не всегда, само-собой, но не редко... 
Анна написал:
Обычно я просто читаю некоторые интересные посты и редко комментирую

а я вообще обычно читаю первые десять постов и чаще всего просто пролистываю, что бы не написать чего-то неприличного в ответ на некоторые, скажем так, заблуждения... 
Юджин (кето+ИГ) 29.09.2023 20:18
Анна написал:
старшая дочь врач

у меня дочка тоже на медика училась, но ушла. Хотя, бизнес у неё как бы частично связан с медициной... 
Анна написал:
За детей обидно. Штош…будем посмотреть…

это так. Печально. Дочка у меня всё же поняла, где ей лучше жить и хорошо, что ещё не поздно...
Анна 29.09.2023 20:23
Юджин (кето+ИГ), но у меня не все так безнадежно, я всегда могу подключить своих французов и котиков для повышения рейтинга😂😂😂✌️, хотя тягаться с тарологами, нутрициологами и родологами тут очень сложно
Анна 29.09.2023 20:33
Юджин (кето+ИГ), у меня все сложнее, никто из детей не планировал уезжать, так как муж из зеленых был, думаю понимаете о чем я, через 15 лет службы он ушел в запас и получил гражданскую профессию в техническом вузе, но недолго музыка играла. Жизнь внесла свои коррективы.
Анна 29.09.2023 20:35
СветланаС, ооо! Наши подтянулись😂♥️спасибо! У вас на фото ваш питомец? Как зовут эту сладкую морду?
Юджин (кето+ИГ) 29.09.2023 22:30
Анна,да уж, понимаю. У меня тоже всё не просто. Но будем надеяться на лучшее... 
Юджин (кето+ИГ) 29.09.2023 22:31
Анна написал:
хотя тягаться с тарологами, нутрициологами и родологами тут очень сложно

совсем бесполезно... 
Анна 29.09.2023 22:31
СветланаС, очень милая Бусинка♥️нашим кобелю Басе 4,5, суке Индиге 2 года, еще у нас был чих, прожил 17 лет, погиб 2 года назад, жили дружно, после смерти чихи мы взяли Индигу.
Анна 30.09.2023 06:23
СветланаС, какое замечательное трио☺️у нас появился кот в прошлом году и не прижился как-то с собаками. Сильно они его заиграли, таскали за шкварник, жаль было его, дочь забрала себе. Вы собак во взрослом возрасте брали наверное на передержку? У нас еще есть дворняжка Бес, тоже дочь забрали из приюта, а я хочу взять какого-нибудь брошенного из приюта. Есть специальная группа помощи французам френчбуль-хелп, там столько жалких брошенок, сердце разрывается💔
Анна 30.09.2023 06:35
СветланаС, да они еще дети и еще шалят, а ваш Спайк окрасом похож на нашу Индигу. Чих у нас был слишком бесстрашный, попал на зуб бездобному псу и ему прокусили диафрагму. Он страдал недолго, мы по сей день. Фотографий мало осталось, только видео, когда мы привезли Басю домой, то он был такой же маленький, как наш чиха Зямик, они неделю привыкали друг к другу. Потом уже лучшие друзья🥰
Анна 30.09.2023 07:36
СветланаС, я сейчас понимаю ваши чувства, я тоже лишний раз стараюсь не заглядывать туда, просто шлю деньги на помощь для булей, но я уже созрела приютить еще парочку булей, Бася часто остается в Ростове у старшей дочери. Я не знала, что французский бульдог способен на агрессию, их выбраковывают по этому признаку. Мне кажется собаку мучили, хотя кобели французов часто проявляют половую агрессию, поэтому мы наших разделяем каждые пол года. Не решилась я на стерилизацию, жаль против природы идти. Но и разводить эту породу я не хочу, не мое это. У французского бульдога большие проблемы родить без помощи кесарева, мне очень жаль что они испытывают столько проблем с дыханием и сердцем. Мы их просто любим и без них не представляем свою жизнь. А чиха был по то причине, что собак сильно любили, но часто были в переездах, а перелеты в багажном отсеке для собак зачастую заканчиваются смертью животного. Поэтому долгое время была компактная собака, которая летала с нами на борту. Сейчас дети взрослые и собаки остаются в семье, когда мы в разъездах, а когда мы едем на машине, то часто берем с собой их. Они хорошо переносят дорогу в машине. Просто дрыхнут. Вот видите, Света, оказывается вы прекрасно участвуете в диалоге)🥰♥️🌹
Анна 30.09.2023 07:37
СветланаС, кошки для меня не так понятны как собаки, у них все намного сложнее к коммуникацией😂
Анна 30.09.2023 07:38
СветланаС, Дусенька просто прелесть♥️
Zlata 23.10.2023 20:14
Осенняя пора очей очарование)
Анна 23.10.2023 20:21
Zlata, 🍂
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы