Анна
24.09.2023 06:37

Дневник питания за 23.09.2023

Наидобрейшего вам дня! Сегодняшний дневник дописываю рано утром, тк вчера с утра в дороге, перелет прошел без задержек, Питер встретил прекрасной погодой. Солнце светит, розы цветут, люди в парках загорают прямо на клумбах. Успели много чего за день и прогуляться и закупиться продуктами, спать легла рано, проснулась ни свет, ни заря. Посетила какая-то тревога. Видимо сказалась усталость и масса впечатлений. В планах на завтра посещение выставки Григорьева в музее Фаберже. Прошлый раз там же проходила выставка изделий из драгоценных и полудрагоценных камней. Это были не украшения, а статуэтки с этнической тематикой и героями этноса вроде Ильи Муромца, Бабы-Яги, Данилы-мастера и Царевны-Лягушки. Прогуляться в этнографический музей тоже есть планы. Его я посещаю каждый раз, когда бываю в СПБ. Мое увлечение национальным костюмом началось еще в 90-х, когда дети были маленькие и успокоить нервы можно было только вышиванием, или вязанием, тогда узнать о истории костюма или орнамента можно было только в музеях и редкой литературе, теперь же все стало доступно, было бы желание. На фото знакомлю с коллекцией книг на эту тематику, она у меня хранится частично тут в доме моих родителей, каждый раз я покупаю новые книги и часть книг отвожу домой остальные так и ждут моего следующего приезда. Так же немного фотографий СПБ моими глазами, не могла пройти мимо Соборной мечети, элементы майолики меня всегда поражали в самое сердце. Такую красоту невозможно обойти стороной. Ну и всякие барельефы, дверные ручки и прочая красота вроде лестниц и люков.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
130
227 19 16.3 1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Буженина из свинины
35
133.7 7 11.2 0.7
Картофель (Варка со сливом)
50
36.3 1 0.2 7.7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
115.9 7 7.4 5.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
12
97.9 0.2 10.8 0
Хлеб ржаной из обойной муки
50
87 3.3 0.6 16.7
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
200
70 1.2 0.6 14.8
Кефир Безлактозный 1,5% [Агрокомплекс]
200
84 6 3 8
Дыня
150
52.5 0.9 0.5 11.1
Мягкий Грильяж [Петродиет]
40
158.8 6.1 13.7 15.3
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
115.9 7 7.4 5.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир Безлактозный 1,5% [Агрокомплекс]
200
84 6 3 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 14
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2023 07:13
Твои ботики? Стильные👌
Анна 24.09.2023 07:17
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, Галь, спасибо, каблук- низкая рюмочка 3 см, очень удобные👍
Юджин (кето+ИГ) 24.09.2023 08:02
Я раньше недалеко жил от Банковского переулка, что на 3-й фотке. Там ещё рядом есть или был свадебный магазин с красивыми платьями. Там вообще интересные и приятные места в округе...

А в районе Мечети мы очень часто гуляем. Иногда приезжаем туда и просто гуляем от Авроры по набережной до Петропавловки и до Зоопарка.

Хорошие фотки. 
Спасибо, что выкладываете свои фотографии.  Всегда смотрю с удовольствием.
Эстетическое удовольствие. Очень красивые места. Сколько впечатлений😍😍😍
Анна 24.09.2023 12:43
Юджин (кето+ИГ), отличный маршрут, мы тоже очень любим его с мужем, и часто гуляли именно поздним вечером, а на Банковском мы искали любимый магазин дочери «Черешня», потом мы вспомнили, что он вообще находится не там, а на Литейном возле дома-музея Ахматовой, сегодня посетим те края. Нам надо там срочно что-нибудь купить😂
Анна 24.09.2023 12:44
Валентина Николаевна, и вам спасибо🌹
Анна 24.09.2023 12:45
Лариса Брусенцева, пока я здесь буду фотографировать все, что вижу🌹
Юджин (кето+ИГ) 24.09.2023 13:11
Анна написал:
«Черешня», потом мы вспомнили, что он вообще находится не там, а на Литейном возле дома-музея Ахматовой

не был ни там, ни там... 

Но в районе Литейного и Чернышевской тоже любим гулять. И вечерами в том числе, а то днём там просто столпотворение. 
Анна написал:
сегодня посетим те края. Нам надо там срочно что-нибудь купить

Удачной Вам поездки...
Алин@ 24.09.2023 20:54
Замечательно, с наслаждением смотрю и читаю ваш пост👍🫶💐
Анна 25.09.2023 07:52
Маловато еды для поддержания?
Анна 25.09.2023 10:01
Анна, обычно съедаю около 1700-1900, просто в этот день был перелет, а потом суета, поэтому поесть получилось только своего же борща, который наварили. Я наедаюсь хорошо и когда у меня было 2200 к, иногда чувствовала прямо много, но у меня была высокая активность, теперь активность сократилась в 2 раза поэтому рацион сократила.
Анна 25.09.2023 16:32
Алин@, 🙏🏻🌹
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы