Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
131
|
207.9 | 16.8 | 15.2 | 0.9 |
Печень трески. Консервы |
31
|
190 | 1.3 | 20.4 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
41
|
80.8 | 2.5 | 0.5 | 16.4 |
Огурец грунтовый |
84
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Манго |
175
|
105 | 1.4 | 0.7 | 23.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1112 | 598 | 22 | 36 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли |
300
|
66 | 1.8 | 0.3 | 11.4 |
Буратта [Galbani] |
100
|
204 | 12 | 16 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
10
|
41.8 | 1 | 3.8 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Итого | 560 | 424 | 19 | 20 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
100
|
145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Микрозелень Гороха [UMO] |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Миндаль |
10
|
64.5 | 1.9 | 5.8 | 1.6 |
Чай брусничный |
300
|
79.2 | 0.1 | 0.1 | 21 |
Итого | 770 | 537 | 24 | 18 | 69 |
Итого за день | 3442 | 1559 | 66 | 75 | 150 |