Дневник питания за 21.09.2023

Всем доброго времени суток! Сегодня на работе имела неосторожность стрескать какой-то странный бутер с сыром и икрой мойвы и заесть это все конфетами типа сникерса. Видимо коллективный разум сработал, но потом к обеду все прошло и до вечера уже есть не хотелось. На фотографии результат похода в лес, на обед тоже был грибной суп. А так же ловите нашего ждуна. Ждун в ожидании бабьего лета🍄🍄🍄🍁🍂🍁🍁🕸️🕷️🕸️🕷️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	125	198.4	16	14.5	0.9
Буженина из свинины	54	206.3	10.8	17.3	1.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	439	473	26	39	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сникерс [МарС]	30	148.5	2.3	7.5	17.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	90	6.1	6.9	0.8
Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая [Санта Бремор]	30	123	2	12.3	1.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Итого	740	498	14	28	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Запекание)	226	388.9	37.4	26.6	0
суп грибной	350	70	4.2	1.8	9.5
Итого	576	458	41	28	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Итого	180	216	7	16	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	50	17	0	0	3
Итого за день	1985	1664	91	111	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 22.09.2023 07:23

неплохо Вы с опятами расправились. Будет что зимой смаковать. У нас получилось поменьше... Смущаюсь

А в Питере до сих пор Бабье лето идёт, - на улице даже ранним утром +15 сейчас, а днём вообще теплынь... С улыбкой

Валентина Николаевна 22.09.2023 07:32

Ух какие баночки аппетитные! Хорошо

А ждун, как настоящий ждун, сидит и ждет и в его взгляде все читаемо. Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.09.2023 08:28

Ого, грибов!!! Лет 40 такого не видела (у себя)

Анна 22.09.2023 08:34

Юджин (кето+ИГ), Спасибо. Для меня это практически подвиг💪Насколько сильно я люблю собирать грибы, настолько же сильно не люблю с ними потом возиться😅😅😅думаю, даже когда наступит Бабье лето в лес я пойду только для фотоохоты😂такая же беда у меня с рыбалкой: ловить-с удовольствием, а чистит всегда муж. А в Питере будем с дочкой завтра к обеду если самолет, как всегда, не задержат. Мало того, что теперь перелет на 2 часа дольше стал (5,30 из Сочи) так еще и задержки по 3-4 часа на рейсы. Посмотрим какая там у Вас теплынь, лично я теплые вещи упаковала и ботинки.

Анна 22.09.2023 08:35

Валентина Николаевна, спасибо! Ждун настоящий-это голова нашего Басё, мы любим из его морды делать мемы😝

Анна 22.09.2023 08:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), два дня перерабатывали с дочкой, больше в лес не пойдем в этом году за грибами. У меня еще с лета лисички лежат в заморозке, ну если только белых посушить для супа…..но это невозможно остановиться, хочется все домой унести!

Юджин (кето+ИГ) 22.09.2023 08:52

Анна написал:
Насколько сильно я люблю собирать грибы, настолько же сильно не люблю с ними потом возиться😅

я думаю, что такое у большинства. Особенно, когда после леса устанешь, то даже самый выносливый хочет отдохнуть, а не чистить грибы... Широкая улыбка

Анна написал:
даже когда наступит Бабье лето в лес я пойду только для фотоохоты

сегодня рано утром бежал по местной аллее и такой сильный грибной запах был, что опять захотелось сходить на охоту... С улыбкой

Анна написал:
так еще и задержки по 3-4 часа на рейсы.

я летом относительно недавно дочку с аэропорта встречал. Так там сузили проезд к аэропорту, поставили кучу ментов и всех въезжающих на фейсконтроль проверяют. Так что там была пробка даже не в час пик... Извини!

Анна написал:
Посмотрим какая там у Вас теплынь, лично я теплые вещи упаковала и ботинки.

хорошо долететь. Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.09.2023 08:55

Анна, я не хожу давненько, а сейчас и технически невозможно, леса́ не для гражданских у нас.

Анна 22.09.2023 09:19

Юджин (кето+ИГ), пожалуй соглашусь, что не такая уж я и ленивая….правда! Походы на природу выматывают🥵досматривают сейчас везде, я к этому нормально отношусь, не ропщу. Все же безопасность как-никак. Спасибо за пожелания 🙏🏻

Анна 22.09.2023 09:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это понятно, у вас там леса граничат, лучше не соваться. Это у нас степи, буераки буквально на днях была на границе в Авело-Успенском-все как на ладони.

Юджин (кето+ИГ) 22.09.2023 09:41