Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
114
|
180.9 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Печень трески. Консервы |
19
|
116.5 | 0.8 | 12.5 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 383 | 399 | 18 | 26 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ зеленый |
350
|
136.9 | 8.4 | 8.8 | 6 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
5
|
18.1 | 0 | 2 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Баранина, рулька, только мясо, тушеная |
100
|
187 | 31 | 6 | 0 |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
100
|
65 | 1.2 | 0.4 | 13.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
15
|
133.8 | 0 | 14.9 | 0 |
Итого | 875 | 715 | 48 | 33 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 1900 | 81 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась (Жарка) |
300
|
205.1 | 43 | 3.7 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец венгерский |
50
|
14.5 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 585 | 268 | 46 | 4 | 10 |
Итого за день | 3743 | 1465 | 114 | 64 | 98 |