Анна
10.09.2023 18:08

Дневник питания за 09.09.2023

Всем доброго дня! Последние теплые денечки провозились заботами по дому, готовкой. В обед ели суп-пюре из броколли, вечером запекали говядину, употребляли настойку на кураге-врачи рекомендуют. Для дома для семьи. Басе загорал в палисаднике, Инди весь день спала в доме. День прошел без потерь, хотя несколько раз ловила себя на мысли, что ретроградный Меркурий не пожалел многих. Сначала облаяли на заправке из-за того, что я выбросила салфетки в бак для мусора, оказывается туда можно бросать только заправочные чеки😅, потом погнали с парковки, объяснив что это частная собственность…спорить не стала, жалко было тратить драгоценный ресурс, и еще была парочка эпизодов, где разные персонажи пытались нарушить мою ауру спокойствия, но я осталась непоколебима и отнеслась с сочувствием. Вообще меня стало радовать то безразличие, которое накрыло меня последнее время. Неужели меня настиг тот самый Дзен к которому я так долго стремилась. Всем гармонии и умиротворения. Мира и добра♥️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, пашот
75
107.3 9.4 7.1 0.5
Семга соленая
50
101 11.3 6.3 0
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Киноа, приготовленная
50
60 2.2 1 9.3
Апельсин
250
107.5 2.3 0.5 20.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, цветы, сырая
200
56 6 0.7 5.5
Картофель (Варка без слива)
100
72.1 2 0.4 15.2
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве
5
18.5 2 0.3 2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
50
98.5 3.1 0.6 20
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Малина
150
69 1.2 0.8 12.5
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Лук репчатый
5
2.1 0.1 0 0.4
Водка
90
211.5 0 0 0.4
Картофель печеный, с кожурой, без соли
100
93 2.5 0.1 19
Говядина 1 кат. (Запекание)
210
434.9 37.1 31.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Юджин (кето+ИГ) 10.09.2023 19:01
все фотки хорошие, но третья прям прикольная! 
Анна 10.09.2023 20:07
Юджин (кето+ИГ), Спасибо! Плюшевые мордочки всегда вне конкуренции и увеличивают охваты в Интернете, так говорят маркетологи☺️ваш ютуб канал получит очень много просмотров, когда вы начнете снимать лекции о кето с прекрасными котейками, которые обитают в вашем доме😉
Юджин (кето+ИГ) 10.09.2023 20:55
Анна написал:
ваш ютуб канал получит очень много просмотров, когда вы начнете снимать лекции о кето с прекрасными котейками, которые обитают в вашем доме😉

на самом деле огромная часть этих маркетологов просто дети, повторяющие друг за другом одно и тоже. Это буквально любой области интернета касается... Но то, что котики и собачки привлекательные, то это без сомнения. И то, что их многие смотрят тоже. Но сильно на просмотры это не влияет, если только это не целевая аудитория, которая изначально хотела посмотреть собачек и кошечек. Посему, реально смешно смотреть, когда взрослые и образованные люди вставляют в свои серьёзные видео где попало кошечек, думая, что именно из-за них взлетят просмотры...
Анна 10.09.2023 22:49
Юджин (кето+ИГ), смею не согласиться, а как же такие культурные явления вроде Бузовой и ей подобных-это все работа этих самых маркетологов, когда происходит большой охват, то из разных групп людей находится та самая целевая аудитория, которая случайно наткнулась на видео, или рекламу и поняла, что это именно та счастливая случайность и они мечтали найти этот контент🤷‍♀️а животные рядом с политиками? Как думаете для чего дарятся все эти собаки, которые потом бегают по Кремлю. Людям очень хочется верить в то, что человек из ящика испытывает любовь и привязанность, он такой же как твой сосед, который по утрам гуляет со своей собакой-это ли не маркетинг. Просто таким образом продается видимость эмпатии и многие мыслят ассоциативно: любит животных-хороший дядька-интерес, возможно, я больше говорю об аудитории женщин. Мой муж поразил меня в самое сердце, когда нашел контакт с моей собакой и смог скорректировать ее поведение по той причине, что был пограничником и работал со служебными собаками, и мое чутье меня не подвело♥️♥️)))). Фух, понаписала со слепу😂
СветланаС 10.09.2023 22:59
Анна, я своему мужу много прощаю,потому что он принимает всех моих кошек и собак.
Вот седьмую кошку домой принесла.Спят вместе,😉
Юджин (кето+ИГ) 11.09.2023 00:22
Анна написал:
а как же такие культурные явления вроде Бузовой и ей подобных-

вряд ли это именно культурное явление.  Обсуждать нет смысла и спорить на тему тоже, т.к. я довольно глубоко вник в тему и чисто рекламные посылы на меня мало действуют. Но Ваши аргументы про кошечек рядом с политиками это всё из того же разряда как реклама модных продуктов питания или БАДов, которые народ тоже покупает тоннами и считает, что из-за них они резко станут здоровыми. Если из сферы монтажа видео, то это тоже самое, что задняя агрессивная подсветка фона вещающего или постоянная смена кадров его же. Можно ещё множество всякого разного перечислить, что народ бездумно применяет исключительно на основе заявлений рекламщиков или блогеров. Причём, я пишу исключительно про русскоязычный сектор... 
Анна написал:
Людям очень хочется верить в то, что человек из ящика

те люди, которые ещё смотрят ящик существа особого порядка. И их можно заставить верить во что угодно... 
Анна 11.09.2023 09:38
СветланаС, это любовь, когда любишь, то пытаешься смотреть на мир глазами близкого человека, как бы через его призму♥️
Анна 11.09.2023 09:46
Юджин (кето+ИГ), надеюсь, вы понимаете, что я имела ввиду под «культурным явлением»😂и это был не спор, а обмен мнениями, всё ведь достаточно субъективно, а зомбоящик для большинства россиян-ВСЁ. Как у кота-Матроскина😅телевизер мне природу заменил.
Юджин (кето+ИГ) 11.09.2023 15:46
Анна,к сожалению, Вы во всём правы... 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты