| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, пашот |
75
|
107.3 | 9.4 | 7.1 | 0.5 |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Киноа, приготовленная |
50
|
60 | 2.2 | 1 | 9.3 |
| Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
| Итого | 480 | 483 | 27 | 24 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи, цветы, сырая |
200
|
56 | 6 | 0.7 | 5.5 |
| Картофель (Варка без слива) |
100
|
72.1 | 2 | 0.4 | 15.2 |
| Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве |
5
|
18.5 | 2 | 0.3 | 2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 376 | 302 | 13 | 7 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1670 | 190 | 4 | 11 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Водка |
90
|
211.5 | 0 | 0 | 0.4 |
| Картофель печеный, с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
| Говядина 1 кат. (Запекание) |
210
|
434.9 | 37.1 | 31.9 | 0 |
| Итого | 675 | 795 | 42 | 32 | 28 |
| Итого за день | 3351 | 1773 | 88 | 75 | 119 |
Анна написал:
ваш ютуб канал получит очень много просмотров, когда вы начнете снимать лекции о кето с прекрасными котейками, которые обитают в вашем доме😉
Анна написал:
а как же такие культурные явления вроде Бузовой и ей подобных-
Обсуждать
нет смысла и спорить на тему тоже, т.к. я довольно глубоко вник в
тему и чисто рекламные посылы на меня мало действуют. Но Ваши
аргументы про кошечек рядом с политиками это всё из того же разряда
как реклама модных продуктов питания или БАДов, которые народ тоже
покупает тоннами и считает, что из-за них они резко станут
здоровыми. Если из сферы монтажа видео, то это тоже самое, что
задняя агрессивная подсветка фона вещающего или постоянная смена
кадров его же. Можно ещё множество всякого разного перечислить, что
народ бездумно применяет исключительно на основе заявлений
рекламщиков или блогеров. Причём, я пишу исключительно про
русскоязычный сектор... 
Анна написал:
Людям очень хочется верить в то, что человек из ящика