Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок, все сорта |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Яйцо куриное |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
Итого | 260 | 211 | 11 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
200
|
26 | 3.9 | 0.2 | 2.4 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Свекла |
30
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Картофель |
20
|
15.4 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
5
|
5.9 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 375 | 134 | 6 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец без кожуры |
250
|
25 | 1.5 | 0.4 | 3.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2150 | 73 | 3 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо |
255
|
293.3 | 57.7 | 4.9 | 0.4 |
Итого | 255 | 293 | 57 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
200
|
26 | 3.9 | 0.2 | 2.4 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Свекла |
30
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Картофель |
20
|
15.4 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
5
|
5.9 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
120
|
208.8 | 7.9 | 1.4 | 40.1 |
Итого | 495 | 343 | 14 | 7 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Итого | 200 | 92 | 1 | 0 | 19 |
Итого за день | 3735 | 1147 | 95 | 34 | 105 |