Анна
13.08.2023 17:38

Дневник питания за 12.08.2023

Сегодня день прошел в разъездах, были в Краснодаре, проведывали папу, он в госпитале на лечении. Очень расстроен, поднялись сахара, отеки, зрение-все до кучи. Утешали с детьми, был крайне доволен, что привезли домашнюю еду. Он очень любит рыбу и тушеную капусту. А еще больше, когда весь мир крутится исключительно вокруг его персоны, но мы с ним одинаково похожи в этом, еще и день рождения в один день. Нам очень повезло, что именно сегодня жара спала до 29 градусов и мы смогли погулять по территории госпиталя. Сами ели еду в кафе: в завтрак-классика, обед суп с грибами и салат с тунцом «Нисуаз» , правда вдруг психанула и заказала банановый коктейль , а вечером поковыряла в тарелке ребятенка пасту карбонару и больше ничего не захотела. Перед сном еще был какой-то лимонад ручной работы из клубники, и провалилась в сон в 22:00. Фотографии папулек-сынулек, наше с папой ретро и любимый салат) всем любви, мира и добра♥️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Сметана 10% жирности
5
5.9 0.1 0.5 0.2
Буженина из свинины
50
191 10 16 1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полосатый тунец
75
77.3 16.5 0.8 0
Горчица, семя
3
14.2 0.8 0.9 0.7
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95.2 7.7 7 0.4
Картофель (Варка со сливом)
30
21.8 0.6 0.1 4.6
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Лук репчатый, сырой
15
6 0.2 0 1.1
Фасоль стручковая, зеленая
25
7.8 0.5 0.1 1.1
Салат (латук)
10
1.6 0.2 0 0.2
суп-пюре грибной
250
104 8 4 8.3
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное
100
32 3 0.1 4.9
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Мороженое пломбир
100
232 3.7 15 20.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кесадилья [Excess Free]
115
153 22.1 2 4.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
70
68.6 2.5 0.3 14
Соус бешамель
10
11.2 0.3 0.7 0.8
Карбонад Юбилейный [Торговая Площадь]
10
17.4 1.6 1.2 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Сироп, диетический
10
5.1 0.1 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 19
Светлана 13.08.2023 17:49
Папина дочка! У папы такие красивые глаза, а малышка Анечка- такая милашка! Родиться в день рождения папы- классный подарок для него. Здоровья ему и долгих лет жизни! А банановый коктейль - значит так надо было...😆
Валентина 13.08.2023 17:52
Точно, папина дочь! Красавец отец, красавица дочь! Постарался папа, создал копию☺👍🌷🌷🌷
Анна 13.08.2023 19:14
Светлана, спасибо, Света🌹да, у меня такие же светло зеленые глаза, как у папы, и детям нашим передался его цвет глаз и русо-пепельный цвет волос, только у самой младшей дочки глаза синего цвета и волосы русые, она вообще при рождении была какая-то сказочная, как будто нарисовали все🤷‍♀️
Анна 13.08.2023 19:16
Валентина, да, жаль, что копия получилась одна, посмотрели на меня и решили, что можно и остановиться на этом 😂Спасибо, Валя🌹
Валентина 13.08.2023 20:27
Все трое хороши. И папа, и доча, и сын. Все красивы. Глаза у Вас точно папины
Анна 13.08.2023 20:36
Валентина, жаль родителей, когда они становятся беспомощными, папа долго долго держался, но как только мамы не стало как-то весь обмяк и захандрил, а потом, правда, женился еще раз, теперь хоть под присмотром. Спасибо, что нашлась та женщина, которая согласилась терпеть его сложный характер. Надеюсь, что он еще отгуляет на всех свадьбах внуков и внучек.
Елена 13.08.2023 21:28
А сын то как на молодого деда похож👍
Анна 13.08.2023 21:47
Елена, да, много общего, такой же умный и красивый, как дед, ну вообще он больше на отца похож, а мы с мужем друг на друга. В общем круговая порука🤷‍♀️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.08.2023 01:46
Анна, я оригинальна не буду: папина доченька!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.08.2023 01:47
Анна, посмотрели.. И чем ты их затормозила не делать новых?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.08.2023 01:49
Анна, надеюсь, хоть родинок на одном месте у вас с мужем нет?
Про сына не знала. Думала, у вас три дочки. Дедушка обязательно на всех свадьбах отгуляет. Без деда никак. 🌹🌹🌹
Наталия 14.08.2023 08:19
Лариса Брусенцева, ВО во я тоже думала что 3 дочки)
Анна 14.08.2023 13:52
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😂😂😂😂оба конопатые
Анна 14.08.2023 13:53
Лариса Брусенцева, и три дочки тоже есть
Анна 14.08.2023 13:53
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как есть)
Анна 14.08.2023 13:55
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), одной было много🤷‍♀️в 5 лет привезли к деду с бабой и сказали -все, мы поехали дальше отдавать Родине долг)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.08.2023 14:35
Анна, да уж, жизнь у вас непростая. Жаль, что деток мало наделали.
Вчера в автобусе ехала с женщиной, назвать ее так язык не поворачивается. Дети 17, 14 и 6. Как я потом узнала. Красавица, без тюнинга, вся такая девушка-девушка газель. И тут она села рядом со мной. Я не удержалась, сказала комплимент по поводу внешности. Она опешила, удивилась.. Я говорю, а вы в зеркале разве не видите, как вы хороши? Она 👀👀👀 чем? Говорю, глаза глубокие и живые, волосы естественные и струящиеся, руки без маникюра напоказ, но как у аристократки. Шея изгиб какой, поворот головы, плечи, осанка.. Говорите спокойно с детьми, и с легкой улыбкой. Дети не суетятся, вас слышат и слушают. Я любовалась издалека, а когда сели рядом, не могу не сказать этого. Женщина поблагодарила. Я вышла. Через полдня опять на остановке ждем один и тот же маршрут. И эта семья. Младший мальчик подошел ко мне, поздоровался. И я думаю, что такое. А он говорит: спасибо. Наверное, за маму спасибо, не знаю за что ещё. Видно, мама сказала, о чем мы говорили.
Говорили о детях, как по годам доставались по-разному. Я спросила, как ей удалось сохранить себя в такой форме.. Она сказала, точно не знаю, наверное генетика и умеренность в еде.
Анна 14.08.2023 15:33
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), генетика наше все, конечно, но бывает так, что и великолепную генетику можно испортить, увы и ах. Но никогда не поздно все исправить, как это сделали вы. Захотели, приложили усилия и показали результат, что и в 60 жизнь может начинаться👍
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы