Дневник питания за 05.08.2023

Доброго времени суток дорогие мои МЗРнички. Завтрак перед отъездом из отеля сегодня покрепче, чем всегда. Решила побольше натолкаться белками, чтоб не получилось как в прошлый раз. Утром не поели, потом задержка рейса, и началось…. Три стакана на столе-вода, сок апельсиновый, чай. До этого два стакана теплой воды натощак. В общем 8:45, а во мне уже половина нормы. Долетели без задержек, так радовались, что мы дома, на родной земле😂мы еще пару дней в Сочи и едем домой. Приняли душ и бегом есть наше родное. Хлебушек, сырочек, пасточку, как только у нас могут готовить. Забила все через расширенное меню, нутриенты и польза низкие, переписала все заново, но в общем и целом я смотрю на соотношение БЖУ. Хочу скорее на работу, в привычный режим. Устала есть и есть непривычную еду. Сочи такой яркий, красивый. Красивые люди ходят по улицам, везде цветы-просто сказка🌹Пролетали над Имеритинским курортом, с высоты птичьего полета видно Олимпийские объекты -стадион Фишт, факел, где зажигали олимпийский огонь, помню тогда нам казалось как все величественно и грандиозно, теперь половина объектов поросла травой, вторая переоборудована под гостиничные комплексы. В общем и целом -серость, растительности очень мало, цены безумные, но мы уже привыкли, что у нас все на юге очень дорого. Немного фото еды и эстетичные зоны в отеле, так же женщины, которые когда вместе, то постоянно что-то отмечают. Сегодня возвращение🥂всем добра, мира и всех благ🧚‍♀️