Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
87
|
138.1 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Овсяная каша, по 1-280 |
150
|
163.5 | 3.9 | 6.1 | 23.3 |
Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Бекон |
25
|
98.3 | 3.4 | 9.3 | 0 |
Итого | 412 | 458 | 20 | 26 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи (Варка без слива) |
250
|
81.4 | 6.9 | 0.9 | 9.4 |
Сухари армейские, пшеничные 2 сорта |
3
|
9.7 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
5
|
5.9 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, первый сорт, гриль |
150
|
291 | 41.6 | 13.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 528 | 419 | 50 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
265
|
37.1 | 2.1 | 0.3 | 6.6 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir) |
150
|
123 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 440 | 310 | 7 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
120
|
342 | 4.7 | 3.1 | 73.6 |
Итого | 120 | 342 | 4 | 3 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша (Запекание) |
102
|
41.3 | 0.4 | 0.3 | 9 |
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
55.7 | 3.5 | 4.5 | 0.4 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
67
|
106.3 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
Итого | 394 | 269 | 14 | 17 | 13 |
Итого за день | 3894 | 1799 | 96 | 75 | 150 |
Это должно быть бомбезно