Анна
15.07.2023 12:01

Дневник питания за 14.07.2023

День взятия бастилии прошел не зря, в обед «прописывали» коллегу, был торт, вино, мясо и мой броколинный полезный суп с овощами. Ну, все как всегда непредсказуемо, торт я конечно же не смогла пропустить хоть и маленький кусочек, тем более мне достался с лого нашей копании, так что можно сказать вчера я пыталась поглотить Газпром, но неудачно😂. Вечером запекла груши с сыром бри , миндалем и медом-это нереально вкусное блюдо, и внезапно захотелось кофе с вареным яйцом.Так и закончила свой день очередного гастроразврата. Наш поход в горы на завтра накрылся медным тазом. МЧС прислал предупреждение о грозе и сильном ливне с градом, решили не рисковать и прогуляться в другую сторону где не ожидается осадков. В направлении ставрополья всего 80 км от нас есть огромные поля с лавандой, попробуем прокатиться туда и погулять. Хочется вспомнить юность и нашу практику в Крыму на заводе Крымская роза, кроме сбора розы, мы выезжали на поля лаванды под Бахчисарай, такого романтического значения мы тогда не придавали всему этому, тк это была обязаловка, хотя и платили , а теперь вот ностальжи. А Крым я уже не посещаю с таким же энтузиазмом как до 2014 года. Кстати, через паром было достаточна занимательно добираться. Море, дельфины, чайки-красота. Моя Индига и Басё шлют вам всем огромный привет и пожелания «Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!» Если получится все с погодой, завтра будет Прованс с Кавказским начесом😂Мира, добра, МЗРНички♥️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
87
138.1 11.2 10.1 0.6
Овсяная каша, по 1-280
150
163.5 3.9 6.1 23.3
Голубика
150
58.5 1.5 0.8 9.9
Бекон
25
98.3 3.4 9.3 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи (Варка без слива)
250
81.4 6.9 0.9 9.4
Сухари армейские, пшеничные 2 сорта
3
9.7 0.4 0.1 1.9
Сливки 10% жирности, пастеризованные
5
5.9 0.1 0.5 0.2
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, первый сорт, гриль
150
291 41.6 13.9 0
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
265
37.1 2.1 0.3 6.6
Подсолнечник, семечки
25
150.3 5.2 13.2 2.6
Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir)
150
123 0.1 0 3.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
120
342 4.7 3.1 73.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша (Запекание)
102
41.3 0.4 0.3 9
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
55.7 3.5 4.5 0.4
Миндаль
7
42.6 1.3 3.8 0.9
Мед пчелиный
3
9.8 0 0 2.4
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Яйцо куриное вареное всмятку
67
106.3 8.6 7.8 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Матильда 15.07.2023 14:24
Ждём фото с лавандой!
Это должно быть бомбезно
Алин@ 15.07.2023 15:13
Ждём🫠
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.07.2023 19:44
Пёсели как всегда чудо!
Анна 15.07.2023 22:31
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), помогают мамке снять стресс, как всегда😊
Анна 15.07.2023 22:31
Матильда, лаванда красивая, погода подвела((((
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.07.2023 22:31
Анна, прям завидую.
Анна 15.07.2023 22:32
Алин@, 🌹
Какой торт, ну где ж тут устоишь! Где моя большая ложка?
А мордахи песелей зачётные😍😍😍
Валентина 16.07.2023 06:27
Представила лавандовые поля... Красота какая. Жду фото.
Анна 16.07.2023 07:17
Лариса Брусенцева, никто даже на минутку не пытался устоять😂
Анна, 😀👍👍
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги