Анна
16.05.2022 17:25
Дневник питания за 15.05.2022
Доброго времени суток, дорогие МЗРнички! Вот сидели вчера с мужем в
кафешке и размышляли на тему «кому на Руси жить хорошо», я как
всегда ему про экономические закономерности спроса и предложения, а
он мне про народ, да про царя…. А началось все с того, что заметно
люди стали больше потреблять, причем все:еду, одежду, энергию,
воду. Только в одном квартале я насчитала 2 ресторана, пекарня,
пивная, аптека, магазин Вкус Вилл, Фикс Прайс, Магнит, Лэтуаль,
Эрос, Табак. Вот раньше было….надо купить хлеба и я бегу от первой
до самого пересечения восьмой и девятой линии, а это очень даже
прилично для ребёнка. Потом достану из кармана ровно столько
копеек, сколько дали на хлеб (стало быть лимит) и домой с буханкой,
и корочку по дороге сгрызаю. А теперь чЁ? Кто корочки грызет?! Все
объетые, обпитые, кто хлеб ест на улице, да никто! Значится раз
есть столько предложений вокруг, то и спрос есть на все это
изобилие…А к чему я это всё… ах, да наварила по приезду я дочуре
своего борща, сели, поели, салом закусили с чесноком-по-простому,
по-нашему и гулять пошли, шли так, шли, а вокруг запахи корицы и
всяких вкуснях, бургерные и булошные, шашлычные и шаурмичные, ребра
и мангалы, в печи и в тандыре, короче говоря нервы не выдержали и
приняла я на душу бокальчик розового винца под вечер, а сегодня
спустилась в пекарню и купила свежих колечек с гогольмагольным
крЭмом. А собака наша младшая смотрела долго на меня с укором.
Дескать «не ешь колечко, Аннушка, а то булочкой станешь» Такая вот
история-размышление… а вы как считаете? Если мы начнем отказываться
от такого количества потребления, что произойдёт вокруг?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
76
|
120.8 | 22.1 | 2.9 | 0 |
| Ряженка 4,0% жирности |
121
|
81.1 | 3.4 | 4.8 | 5.1 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
48
|
52.8 | 10.6 | 0.3 | 1.6 |
| Гранола |
32
|
136.6 | 3.8 | 5.6 | 17.8 |
| Клубника |
147
|
60.3 | 1.2 | 0.6 | 11 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 731 | 623 | 54 | 26 | 36 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айва |
68
|
32.6 | 0.4 | 0.3 | 6.5 |
| Итого | 68 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
308
|
177.7 | 11.7 | 8.9 | 13.2 |
| Говядина 1 кат. (Варка) |
118
|
206 | 19.8 | 14.2 | 0 |
| Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
47
|
94.5 | 3.2 | 0.6 | 18.7 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
14
|
114.2 | 0.2 | 12.6 | 0 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
11
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 10% жирности |
11
|
13.1 | 0.3 | 1.1 | 0.4 |
| Итого | 2233 | 631 | 36 | 37 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
154
|
35.4 | 2.8 | 0.2 | 4.6 |
| Клюква |
13
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
| Итого | 332 | 116 | 3 | 0 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Клубника |
395
|
162 | 3.2 | 1.6 | 29.6 |
| Итого | 645 | 265 | 5 | 2 | 47 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
150
|
132 | 0.3 | 0 | 7.5 |
| Итого | 150 | 132 | 0 | 0 | 7 |
| Итого за день | 4159 | 1801 | 101 | 67 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
42
Sofi K
16.05.2022 17:35
Наталия,у
нас есть наших хлебзаводов магазины и на рынке палатки, куда
привозят хлеб "по-старинке" - на поддоне. У них хрустит, и тёплый
можно застать. Да и в магнит, который у дома, тоже так привозят,
они его сами в обычные пакетики целлофановые раскладывают, но всё
равно хрустит
Кристина
16.05.2022 17:36
Я корочку грызу!!! Не отходя от кассы. В детстве постоянно получала
за это, а теперь я всем говорю - я взрослая, мне можно. Захочу весь
батон сьем и ничего мне не будет☺️
А вообще я сама свой хлеб люблю. Взяла за правило, если хочешь Кристина хлеб, сама и пеки. Если бы от хлеба худели, я бы ела и пила только чиабату, багеты, шокупан.... Боже, слюна потекла...
А вообще я сама свой хлеб люблю. Взяла за правило, если хочешь Кристина хлеб, сама и пеки. Если бы от хлеба худели, я бы ела и пила только чиабату, багеты, шокупан.... Боже, слюна потекла...
Наталия
16.05.2022 17:38
Просто мы еще детей не особо посылаем в магазины ..может они и
грызли бы
....
.... 
Алин@
16.05.2022 17:43
Жизнь прекрасная!
Лиза
16.05.2022 17:55
Я за изобилие, потому что нет ничего хуже для ребенка да и для
взрослого, когда выбрать не из чего. Думаю, вам грустно не от
потребительства как такового, а от того, что чем изобильнее, тем
больше соблазнов, а чем больше соблазнов, тем труднее им
противостоять и делать по-настоящему осознанные выборы. С этой
позиции однозначно легче жить в условиях ограниченности
предложения. Но скучно и уныло. Мне кажется правильнее работать над
собой, прокачивать внутренний мускул способности противостоять
соблазнам и достигать поставленных целей. Однозначно это
конструктивнее, полезнее, чем винить производителей и маркетологов
в том, что они хорошо делают свою работу 😊
Анна
16.05.2022 17:59
Я за изобилие! И никого не виню, просто понимаю, что есть выбор и
иногда позволяю вольности. С возрастом метаболизм уже не тот,
столько хлеба уже не поешь, как в детстве. Сладкое редко
употребляю, нет сильной тяги, но иногда бывает психану😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.05.2022 19:09
Кристина,
почему же мне за хлеб и булки что-то бывает, а вам нет? Весы у вас
ничего про хлеб не говорят?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.05.2022 19:17
Анна,
хоть я в селе живу, но
Два ресторана
Пекарня с кулинарией, там ещё и обеды комплексные.
Продуктовых 4 близко, 5-ка за 2 км.
Шаурмы нет, но пиццу на заказ и домой привезут.
В кулинарии выпечки много разной, можно разогнаться.
Двадцать лет назад один магазин, и всё.
Сейчас можно и в селе разгуляться, но я видно упёртая, или старая.. Меня сбить тяжело, если только шашлык дома затеят.
Как ты говоришь, простого и домашнего поем с удовольствием, и нет проблем.
Два ресторана
Пекарня с кулинарией, там ещё и обеды комплексные.
Продуктовых 4 близко, 5-ка за 2 км.
Шаурмы нет, но пиццу на заказ и домой привезут.
В кулинарии выпечки много разной, можно разогнаться.
Двадцать лет назад один магазин, и всё.
Сейчас можно и в селе разгуляться, но я видно упёртая, или старая.. Меня сбить тяжело, если только шашлык дома затеят.
Как ты говоришь, простого и домашнего поем с удовольствием, и нет проблем.
JRo
16.05.2022 19:21
Какая милая собака-осуждака 😁
Ilana
16.05.2022 21:27
Я против потреблядства и потреблядей, это уже склад мышления
и образа жизни для некоторых.. извините, если это режет уши.
Я так это называю. считаю , что человеку нужно не много, а
все это ненужное только ресурсы расходует впустоту и засоряет
ненужным мусором пространство. Я для себя лет пять
назад решила, что не хочу быть потреблядью и снизила свои
потребности до необходимого.. Такой тип поведения
неестественный, а навязанный извне.
Анна
16.05.2022 23:15
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), как же, как же😂я хлеба в день больше 50 грамм не ем,
обычно кусочек вестфальского с зернами, но тут ставлю, что
бородинский, чтоб подтягивать нутриенты и рейтинг. Булки обожаю, но
крайне редко, и весы молчат)
Анна
16.05.2022 23:17
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), если бы мы были дома, то тоже достаточно домашней еды,
но когда приезжаем к дочке, то в квартире сидеть мочи нет, идем
гулять на Дон, тут недалеко совсем, ну и естественно мимо всех
заведений, поэтому так получается)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.05.2022 23:18
Анна, а я
булки и батоны с детства не люблю. Счастье моё, хуже если б любила.
Анна
16.05.2022 23:28
Ilana, я
тоже очень близка к этому, мы многое для себя решили: не смотрим
телек, используем солнечные батареи, ходим с авоськой в магазины,
сортируем мусор, стекло, пластик не покупаем, с едой конечно не все
так просто, но всегда все доедаем, не выбрасываем, воду тоже
расходуем трепетно, последнее время только душ. Когда держу посты,
то понимаю, что надо на самом деле намного меньше, чем нам кажется.
Нормальное такое выражение потребляди👍
Анна
16.05.2022 23:31
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), я сейчас люблю все, что не любила в детстве-капусту,
например, печень, гранат, сметану)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2022 05:21
Анна, я
петрушку, щавель и болгарский перец не признавала в детстве..
Теперь за милую душу. Батоны же и булки в 16 лет вдруг стали
вызывать отвращение. Лучше корочка хлеба, но не булка.. Загадка
природы.
Ilana
17.05.2022 08:22
Анна, несколько лет назад было
движение в интернете, которое активно продвигало идеи
антипотреблядства, название потреблядь я позаимствовала
у них. Именно благодаря им я прониклась этой идеей, читала их посты
и сайты.. у них есть четкие определения потребляди..
это не только форма поведения . это еще сущностное содержание,
связанное с социальной формой деградации.. много в интернете есть
на эту тему
Nikolai
17.05.2022 08:59
Люди станут осознанными 😀
Мария Лионова
17.05.2022 09:01
Полностью согласна. Думаю, что жить станет легче. Ведь, чем меньше
запросов...
А Вы очень увлекательно, как говорит мой любимый "вкусно" пишете. Зачиталась.
А Вы очень увлекательно, как говорит мой любимый "вкусно" пишете. Зачиталась.
Ирина
17.05.2022 09:07
Вкусы меняются примерно раз в десять лет, как утверждают психологи.
А по моим наблюдениям и чаще.) Просто нужно пробовать новые
продукты, и, если с первого раза не понравилось, можно попробовать
снова в другом варианте. Лучше это делать в кафе или ресторане,
потому что они знают, как это правильно готовить. Иногда в гостях
или дома не получается тот вкус, при котором этот продукт может вам
понравиться.
Маша
17.05.2022 15:13
Я стала вынужденной рациональной потребительницей во времена
разгула ковида. Тупа боялась ходить по торговым центрам. До
ковидных времен была шопоголиком страшным.
А вот сейчас уже осознанно завязала с "потребляТством".
Но мимо кондитерских и кофеен редко могу пройти и не зайти. Грешна)))))
А вот сейчас уже осознанно завязала с "потребляТством".
Но мимо кондитерских и кофеен редко могу пройти и не зайти. Грешна)))))
Aлександра
17.05.2022 15:49
цены упадут, а потом постепенно закрываться все будет..
но такого не произойдет пока деньги не закончатся
всегда будут те, кто спускает последние копейки на излишество
но такого не произойдет пока деньги не закончатся
всегда будут те, кто спускает последние копейки на излишество
Alex
19.05.2022 21:05
Общество потребления. А чтобы стимулировать экономический рост,
нужно увеличение потребления постоянно. Сам сегодня пиццу
заказывал. А это ж рабочие места, администратор, пиццайоло,
доставщик и т. д. Простимулировал современную модель...
FTL
19.05.2022 21:29
Спрос падает только в случае резкого изменения доходов: есть строго
ограниченные суммы на ограниченное количество статей расходов:
коммуналка, еда, бытовая химия, транспорт и мелкая копеечка на
непредвиденное/лекарства. И всёёёоооо.
Внезапно осознаешь, что без очень многого можно обойтись.
Хотя, конечно, все от человека зависит.
Одного белорусского стендапера спросили, как это он так быстро купил квартиру в Москве. Он ответил, что первой его большой покупкой в Москве была куртка, а второй квартира, "я бережливый". Потом он пояснил, что ему не нужны ни пафосные часы с телефоном, ни отдых в модных местах, ни престижный автомобиль.
Короче, вопрос приоритетов.
Внезапно осознаешь, что без очень многого можно обойтись.
Хотя, конечно, все от человека зависит.
Одного белорусского стендапера спросили, как это он так быстро купил квартиру в Москве. Он ответил, что первой его большой покупкой в Москве была куртка, а второй квартира, "я бережливый". Потом он пояснил, что ему не нужны ни пафосные часы с телефоном, ни отдых в модных местах, ни престижный автомобиль.
Короче, вопрос приоритетов.
Виктория
19.05.2022 23:53
Да, потребления много, финансы на ветер излишки в мусорку зачастую.
А человеку много не нужно...
Анна
20.05.2022 12:21
FTL, с
приоритетами все ясно, мы раньше когда дети маленькие были тоже
имели такие приоритеты, но когда квартирный вопрос закрыт возникают
и другие потребности, хочется другого качества жизни, работать не
только на коробку из 4-х стен, жить хочется, так и становимся
потребителями всех благ)
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Лучшие рационы
Да ничего не произойдет потомучто не сможем отказаться ..кто по старше тот помнит ...а молодому поколению вроде так и должно быть, всего много и все легко дается.