Анна
07.05.2022 16:34
Дневник питания за 06.05.2022
Доброго времени суток, вчера был ленивый день, шагов нагуляли около
6000, посмотрели на рыбаков, я поймала красивый закат вам в ленту.
Утром английский завтрак: яйца, колбаска из курицы, фасоль,
драники, 🥓 бекон! не знаю в каком месте у англичан по утрам
подается картофельный драник с беконом, но в кафе настойчиво это
блюдо называют английским😂в обед борщ, скорее свекольник и стакан
смузи из шпината и киви, на ужин пришлось таки жарить корюшку,
корюшку брали балтийскую, она немного мельче ладожской, но как-то
ближе мне по-вкусу. Стоит от 400-850 рублей за кг в зависимости от
размера и откель привЕзена. Погода была очень даже солнечная 17
градусов, завтра вылетаем в Сочи. Очень соскучилась за домом,
детьми, и конечно же нашим Басё. Вернемся через пару недель в белые
ночи, будем гулять с дочками, с ними у нас в день маршрут от 15 и
до 25 километров. Всем добра и хорошего настроения♥️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Колбаса куриная |
70
|
83.2 | 14.4 | 1.7 | 2.7 |
| Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, консервированная |
20
|
16.6 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Бекон |
15
|
59 | 2 | 5.6 | 0 |
| Шампиньоны (Запекание) |
15
|
3.9 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Драники |
50
|
34.7 | 1.5 | 0.5 | 6.5 |
| Морковный сок |
100
|
56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
| Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
| Сок лимонный |
50
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 2 |
| Итого | 550 | 494 | 36 | 20 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный десерт |
125
|
161.6 | 11.4 | 6.8 | 13.3 |
| Итого | 125 | 161 | 11 | 6 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.2 | 10.8 |
| Говядина 1 кат. (Варка) |
88
|
153.6 | 14.7 | 10.6 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
| Итого | 378 | 365 | 26 | 20 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1850 | 60 | 2 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго |
135
|
81 | 1.1 | 0.5 | 18.1 |
| Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
30
|
79.2 | 7.4 | 5.4 | 1.2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Корюшка в панировке |
100
|
165.3 | 15.2 | 7 | 9.5 |
| Итого | 580 | 579 | 28 | 24 | 60 |
| Итого за день | 3483 | 1661 | 105 | 73 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
51
DobrayZena
07.05.2022 16:37
Какая аппетитная рыбка.хочу
Olga1959
07.05.2022 16:40
В Питере тоже коробка цена ой .ой
Лиза
07.05.2022 16:42
Думаю, драники - это хэшбрауны 😃 тогда у вас был настоящий english
breakfast!
За фото спасибо, очень понравились, особенно рыба вблизи 😁 
За фото спасибо, очень понравились, особенно рыба вблизи 😁
Ната
07.05.2022 17:04
Очень классные фотографии!!!
DobrayZena
07.05.2022 17:10
Анна, ну,
зачем же так жестоко))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.05.2022 17:39
Борщик.. Любимое.
Эми Юрдаман
07.05.2022 17:45
Ох уж эти английские драники😄Умеют англичане блюда чужие воровать и
своими называть😂
Виды у вас красивые! И рыба судя по аппетит у кота очень вкусная🙂
Виды у вас красивые! И рыба судя по аппетит у кота очень вкусная🙂
Лиза
07.05.2022 18:20
Анна, а я
наоборот бывала несколько раз в Лондоне и ни разу в Шотландии. И
хэшбрауни были, особенно в отелях. Я была замужем за англичанином,
хотя мы и жили в другой стране, поэтому их даже дома готовили на
завтрак или вместо них рыбные палочки. Сижу ностальгирую благодаря
вашему посту 
или просто есть
хочется 
или просто есть
хочется
Анна
07.05.2022 18:40
Эми
Юрдаман, местные кошки практически священное животное для
ленинградца, они всегда откормлены и сыты) корюшку жрут с
удовольствием, не могу ничего сказать о вкусе корюшки, например
дети и муж не понимают моего восторга от этой рыбы, и плюс
специфический запах огурцами не каждый поймёт)
Матильда
07.05.2022 18:43
Обожеееее🙄🙄🙄я вообще подумала, что на первой фотке змея😳😳😳чуть
сознание не потеряла🙈🙈🙈
Анна
07.05.2022 18:48
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), я могу есть борщ три раза в день)
DobrayZena
07.05.2022 18:53
Анна,
научиться бы вкусно ее готовить
Elena
07.05.2022 19:08
В Сочи сегодня дождливо и прохладно. Ловится кефаль. У нас на
рынке стоит от 200 рублей.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.05.2022 20:02
Анна, три
может перебор, два раза легко!
Эми Юрдаман
07.05.2022 20:39
Анна,
рыба огурцами пахнет?
Юлия Кожуховская
07.05.2022 21:05
Я, как равнодушная к рыбе, влюбилась в последнее фото с тарелкой
где яичница. Мммм. Вот это моя тема.
У меня сосед любит рыбачить на нашей набережной Москвы реки. То что ловит боится даже кошке давать. Ему чисто процесс нравится. 😆
У меня сосед любит рыбачить на нашей набережной Москвы реки. То что ловит боится даже кошке давать. Ему чисто процесс нравится. 😆
Алин@
07.05.2022 22:11
Красота, очень фотки замечательные, спасибо💐🌝
Анна
07.05.2022 23:51
Эми
Юрдаман, да, есть такой специфический запашок огурчиками)
Анна
07.05.2022 23:54
Юлия
Кожуховская, 😂😂😂😂я тоже люблю сам процесс рыбалки, но не люблю
рыбу чистить и возиться с ней. Вообще обожаю камбалу, но ее запах
при готовке меня убивает
Анна
08.05.2022 00:03
Лиза
Фрей, моя близкая подруга тоже замужем за англичанином, скажу
вам так-они очень странно питаются дома, мы постоянно ходили по
разным кафе чтобы не быть голодными, так хотелось супа или борща,
но британцы не едят первые блюда, так же как и большинство
европейцев😅😅😅для меня это убийственно, хорошо готовят первые блюда
в Венгрии, там шикарные супы и похлебки👍👍👍👍
Анна
08.05.2022 00:04
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), у меня кастрюля в день уходит если дома все дети.
Съедают по две тарелки и нет борща😅
Эми Юрдаман
08.05.2022 00:54
Анна,
наверное, это мечта беременных😄Обычно беременным что-нибудь эдакое
хочется: мороженое с чесноком, рыбу с запахом огурцов😄
)
Лиза
08.05.2022 04:57
Анна,
полностью с вами согласна! Первых блюд нет и я так к этому
привыкла, что вообще их себе не готовлю.
Спасибо, что напомнили про еду в Будапеште! 😃 до сих пор самые теплые воспоминания о рождестве: все закрыто, город отдыхает, холод жуткий, снег срывается, а все на рынке мастеров гуляют. И вот эта уличная еда - свежеприготовленная, горяченькая на холоде среди всевозможных побрякушек на продажу незабываемое впечатление.
Ах да! И еще горячий глинтвейн прямо на улице в пластиковых стаканчиках заледеневшими руками...вот это кайф
После этого в ресторанах тоже клево, но уже не так, конечно. Есть что-то особенно вкусное в уличной еде в других странах. Словно у самых корней оказываешься.
Спасибо, что напомнили про еду в Будапеште! 😃 до сих пор самые теплые воспоминания о рождестве: все закрыто, город отдыхает, холод жуткий, снег срывается, а все на рынке мастеров гуляют. И вот эта уличная еда - свежеприготовленная, горяченькая на холоде среди всевозможных побрякушек на продажу незабываемое впечатление.
Ах да! И еще горячий глинтвейн прямо на улице в пластиковых стаканчиках заледеневшими руками...вот это кайф
После этого в ресторанах тоже клево, но уже не так, конечно. Есть что-то особенно вкусное в уличной еде в других странах. Словно у самых корней оказываешься.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.05.2022 07:26
Анна, не
удивила. Я 8 литровую варю, три дня если держится, то хорошо. Нас
двое. Но сын на борщ в гости заходит.. И на работу меня просит ему
наливать..
Анна
08.05.2022 20:25
Эми
Юрдаман, не знаю, не знаю, мне кроме томатного сока и картохи с
солью ничего не хотелось все три раза😝у меня был жуткий токсикоз на
ранней стадии, и потом я вообще ела через силу.
Анна
08.05.2022 20:26
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), у меня тоже такая же большая, я всегда варю на глаз
литров на 6)
Alex
09.05.2022 12:15
Корюшка + драники = фиш энд чипс 🙂
Ilana
09.05.2022 12:19
на фото завтрак больше похож на набор для завтрака бюргера, чем на
английский.. 
колбаска. бекон,
фасоль..яйца.
колбаска. бекон,
фасоль..яйца. 
Светлана
09.05.2022 20:05
Я раньше в Карелии жила - там корюшку практически все любили. Как
сезон - все набирали. А сейчас давно не ела, забыла её вкус и что и
как из неё делают... Видела как-то на рынке, но не рискнула взять
из-за этого. Хотя цена была вполне приемлимая. В следующий раз
возьму, наверное. С Днём Победы!!! 🎈🚩💐
Анна
09.05.2022 22:19
Светлана158/58,2;ИМТ23,3,спасибо, вас
тоже с праздником Победы! Я не могу сказать, что корюшка моя
любимая рыба, как-то подсознание сработало скорее всего😂
