Анна

16.03.2022 22:54

Дневник питания за 16.03.2022

Доброго времени суток, дорогие МЗРнички. Мой Пост продолжается, вписываю все приблизительно. Мяса и яйка совсем не хочется, но мечтаю о твороге со сметаной и рыбе. Очень захотелось сегодня жареного карпа. Ходила на рынок…..ростовский рынок мне иногда напоминает Привоз в Одессе-это нечто. Находится рядом с центральным кафедральным собором, утром на рынке одни пенсионеры и продавцы, город опустел…совсем рядом границы, людей поубавилось и на улицах и на дорогах. Купила вкусных моченых яблок и творог домашним. Творог у нас 180 и 200 рублей за кило, масло нерафинированное 90 руб за литр, фрукты подросли в цене. Хурма стала стоить 100, совсем недавно 70-80 рублей. Всего завались никакого дефицита нет. Прошла почти 7 километров по улицам. Заскочила в индийский магазинчик и купила кокосовое масло для кожи и волос. Намазала губья, захотелось его съесть, вообще мне нравятся все органические продукты с кокосовым маслом. Настроение странное-режим ожидания. Всем спокойной ночи и главное без потерь ( только в кэгэ и сэмэ в талии😅)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)	55	79.8	7	5.5	2.1
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью	80	52	1	0.3	10.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	435	134	8	5	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	165	110.6	0.8	0.7	25.2
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Итого	175	177	2	7	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Луковый суп	250	60	2	2.5	7
Перец сладкий красный (Тушение)	30	7.4	0.4	0	1.4
Нутовые Котлеты со Свеклой [Grow Food ]	150	240	12	7.2	32
Миндаль жареный	20	128.4	4.5	11.2	2.5
Овощи запеченные (кабачок, баклажан, помидор, перец, лук)	60	20.9	0.9	0.1	4
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	2210	456	19	21	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	184	188	5	10.9	18.8
Фасоль с грибами	77	65.5	3.9	1.5	9.2
Помидор (томат), парниковый	84	11.8	0.5	0	3.2
Огурец грунтовый	74	10.4	0.6	0.1	1.9
Рукола [Белая Дача]	25	4.3	0.4	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)	48	69.6	6.1	4.8	1.8
Итого	502	354	16	17	36
Итого за день	3322	1123	46	51	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия Кожуховская 16.03.2022 23:01

Эх, я сегодня творог покупала на примерно таком же рыночке. Так у нас 400 руб. за кг. Это дёшево, иногда я покупаю в магазине пластовой за 200 руб. 300 грамм.
Зато отоварилась сегодня манго по скидке. Получилось дешевле картошки. 🤣🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2022 23:07

Белгород масло 108 и выше. Творог от 200 до 300 государственный. Хурма 145. Всего полно. Бананы с 70 на 100 перескочили. Сахар с перебоями. Остальное как всегда.

Мария Лионова 16.03.2022 23:08

О. Стало интересно побывать на этом рынке С улыбкой

Так-то в одном городе с Привозом живу. Соглашусь-замечательное место. Мне мяса тоже не хочется. Я как-то и не любитель. А вот молочное (по здоровью) ем. Сегодня это был домашний йогурт. Делаю в йогуртнице.

Елена (имт 23.9) 16.03.2022 23:19

Я жила когда-то на Малой Арнаутской....вонище на Привозе летом не балуйся))) но копеечная свежая рыба того стоит))

Александра 17.03.2022 09:45

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у нас практически все подорожало и заметно..Яйца,молочка вся,макароны,хлеб,сахар(и тот на оленях надо искать ),крупы,овощи,фрукты,порошок стиральный ..И растут каждый день.За мясо не знаю,давно уже покупаю только курицу,в Дикси на нее пока сдерживают цены(соц.цена).А так .опа,конечно,с ценами.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.03.2022 09:57

Александра, яйца как были 65-75.
Растёт, но не так чтобы сильно, и раньше не сильно стояло.
Увидим..

Александра 17.03.2022 09:59

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да,увидим..

Анна 17.03.2022 10:03

Юлия, повезло вам с манго😅я дешевле чем 200 руб штучка не видала на рынке, но это такое плохонькое….

Анна 17.03.2022 10:04

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у нас сахар тоже пустые полки, его выгребают как только выносят, но мы брали по 54 килограмм в воскресенье.

Анна 17.03.2022 10:05

Александра, согласна, бытовая химия особенно скаканула😅сеоро будем доставать кастрюли и кипятить белье😅

Анна 17.03.2022 10:05

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а у нас яйца 85-100🤷‍♀️

Александра 17.03.2022 10:09

Анна, у нас самые дешевые от 73-х стартуют...в некоторых магазинах уже цена поштучно указана,от 10 до 20 р./штука

Анна 17.03.2022 10:09

Мария Лионова, я люблю Одессу, очень родной и любимый мне город, так же как и Николаев♥️

Анна 17.03.2022 10:09

Елена (имт 23.1), согласнаЯ👍😂

Александра 17.03.2022 10:10

Анна, да,я уже тоже об этом думала)

Матильда 17.03.2022 10:14

А у нас муки нет в городе🤣🤣
Шахтёры получили ЗП, долларов нет, не понятно во что влаживать, все решили в муку😆😆😆

Елена (имт 23.9) 17.03.2022 10:45

Матильда, Ну ты-то знаешь, что там глютен и нет белка))))).... Лучше уже в бобовые)

Юджин (кето+ИГ) 17.03.2022 10:50

Матильда, в крипту...куда ещё...

Кристина 17.03.2022 10:58

Матильда, в сахар надо, в муке могут жучки завестись 😆те, кто в начале пандемии скупал муку и крупы, наученные горьким опытом, переключились в этот раз на сахар. На днях с одним таким разговаривала, рассказывал как мешками выкидывали испортившиеся крупы, а потом ещё жучков месяцами выводили 🤣

Мария Лионова 17.03.2022 12:15

Анна, О. Здорово. А вот в Николаеве я была только проездом. Наверное, тоже неплохой.

Мария 17.03.2022 12:29

Кристина,чтобы не заводились жучки, достаточно воткнуть вилку обычную железную в крупу или муку. Я бы еще порекомендовала не запасаться, но это не мое дело)))))

Мария 17.03.2022 12:30

Кристина,У нас тоже такие голодающие соседи были, но давно, лет тридцать назад. Потом с жучками выкидывали муку и крупы, а сахар напитался в подвалах влагой и превратился в сахарные огромные камни.

Татьяна 17.03.2022 12:54

Мария, что ж ваши соседи так не предусмотрительно сахар в подвале хранили, хотя может дома уже не помещался, есть такие запасливые. Широкая улыбка

Татьяна 17.03.2022 12:55

Скоро будет новая волна, не короны, а закупов после зп, пока пустые кассы, деньги по-видимому закончились у людей.

Максим 17.03.2022 13:00

Масло настоящее - мечта

Матильда 17.03.2022 13:42

Юджин (кето+ИГ), у нас тут презедент начал агитировать в юани😆😆

Матильда 17.03.2022 13:43

Кристина, у самой завтра зп, а что хватать не знаю🤣🤣🤣 сахара хорошо, если 1кг в год с малым сьедаем...

Кристина 17.03.2022 13:54

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я тоже особого роста цен пока не заметила. Молоко которое я обычно беру, поначалу подорожало на 3 рубля, а через пару дней обратно подешевело - видать разъяснили вышестоящие органы торговым сетям что к чему) овощи-фрукты подорожали, но это думаю сезонное, по весне они всегда золотыми становятся. Даже шампунь хед-ен-шолдерс, который якобы уходит из России и поднимает цены, сегодня взяла по акции, как обычно. Крупы на выходных брала по тем же ценам что и пару месяцев назад. Мясо, рыбу и сахар я не ем, так что не в курсе. А, вспомнила, кофе подорожал, Чёрная карта для турки - со 109 до 136 рублей за 250 грамм.

Кристина 17.03.2022 14:00

Матильда, я краской для волос затарилась на несколько месяцев вперёд - написано на упаковке, что производится в Германии. Так что на всякий случай 😆 А там либо падишах помрет, либо ишак сдохнет - или всё вернётся на круги своя, или вообще не до покраски станет 🤣 и пару флаконов духов прикупила ещё не сильно подорожавших, так что к санкциям готова 😆

Полынь 17.03.2022 14:09

Матильда, берите золотом))

Юджин (кето+ИГ) 17.03.2022 14:29

Матильда,ему надо верить. Он никогда не лжёт... Надо подумать

Инна13 17.03.2022 14:39

Юджин (кето+ИГ), в одной из серий "Пуаро Агаты Кристи" диалог:
Один из героев, обращаясь к политику:
- Почему политики относятся ко всем остальным людям как к идиотам?
Политик:
- Потому что они за нас голосуют.

Юджин (кето+ИГ) 17.03.2022 14:43

Инна13, всё так. Дарю цветочек

Я ещё несколько лет назад думал, что выборы накручены...ну прям сильно...А теперь понял, что не очень... Плачу

Матильда 17.03.2022 15:26

Кристина, о, точно! Надо и мне краской для волос закупиться...
А паарфюма у меня на 10 лет вперед🤣🤣

Матильда 17.03.2022 15:26

Полынь, золото не ношу вообще))

Матильда 17.03.2022 15:26

Юджин (кето+ИГ), да да да🤣🤣🤣

Юджин (кето+ИГ) 17.03.2022 15:47

Матильда,ну а что? Я больше всех люблю г-на Пэже! Уррра!

Анна 17.03.2022 16:01

Мария Лионова, много близких там и родных…

Анна 17.03.2022 16:02

Юджин (кето+ИГ), 😂😂😂👍

Анна 17.03.2022 16:03

Кристина, я собак кормила😂хотя особых запасов не было, но они у меня разжирели после пандемии

Анна 17.03.2022 16:04

Кристина, тоже метнулась по этому поводу😂🙌

Кристина 17.03.2022 16:59

Матильда, парфюма много не бывает 😁 мне муж в том году подарил флору гуччи, вообще не зашла и я её дочке отдала. В прошлом году в летуале она 3200 стоила, а сейчас уже больше 7000. Вот оно, поле для инвестиций 😆 сейчас бы продала со 100-процентным наваром 😁 круче чем в баксы вкладываться, тем более со временем духи снимают с производства, старые версии становятся винтажными и ещё больше дорожают) ну или хотя бы можно будет дитятке ткнуть при случае - смотри, какие тебе мама дорогие подарки делает 😄

Кристина 17.03.2022 17:04

Анна, я вообще всякими девчачьими штуками не нашего производства затарилась, теми к которым привыкла - шампунями, красками, и, пардон за интимные подробности, прокладками. В разумных пределах, конечно, на 5-6 месяцев 😆 это как расходники на машину - есть не просят, а нужны постоянно 😁

Матильда 17.03.2022 18:54

Кристина, а у меня есть в коллекции флора)) иногда под настроение балуюсь)) я беру флаконы в остатках

Анна 17.03.2022 20:09

Кристина, мне так же муд сказал😂что через пару месяцев по спекулятивной цене можно загнать👍

Анна 17.03.2022 20:09

Кристина, кстати, о прокладках я и не подумала 😅

Анна 17.03.2022 20:11

Матильда, для меня слишком сладкий запах, были когда-то, я долго ими в гардеробной брызгала)

Юлия Кожуховская 17.03.2022 20:52

Анна, ну королевское манго стоит от 500 до 1000 за кг, а так, действительно, аттракцион невиданной щедрости. ))

Ilana 17.03.2022 21:27

если волосы окрашены , то кокосовое масло бесполезно для них, никакого эффекта , только на неокрашенных есть эффект увлажнения волоса ... лучше эфирное масло розы добавлять в шампуни и маски для волос, а вот для кожи лица и тела очень хорошо для промасливаний..

Анна 18.03.2022 20:32

Ilana, я не пробовала масло розы, но в общем понимаю, что кератиновый слой волос-это мертвая часть нашего организма, они либо от природы густые и крепкие, либо можно тратить массу бесполезных средств на то чтобы они временно заблестели от того что какое-то вещество склеило на время их чешуйки. Я наношу на губы, они у меня очень сильно морщинятся и сохнут зимой((((

Ilana 19.03.2022 09:07

Анна, после кокосового масла окрашенные волосы даже не заблестят.. С улыбкой

, я говорю потому что когда то сама попробовала на себе это сделать, в то же время у моей не окрашенной приятельницы волосы стали мягче., а вот для кожи головы определенно эффект есть. я как то покупала твердый шампунь с эфирным маслом розы, это просто бомба, волосы ожили и заблестели..

Анна 19.03.2022 13:44

Ilana, мне вообще очень нравятся твердые шампуни👍Брала через ай херб, теперь не знаю где буду заказывать((((