Дневник питания за 14.01.2022

Сегодня наконец-то руки дошли таки написать пост. Была у своего доктора диетолога, сдала все анализы, ЩЖ в норме, я выдохнула, но напряглась от того, что калории мне увеличили на целых 600 единиц, меня не то чтобы не похвалили за отвес, очень даже, но и забеспокоились…потом вместе все проанализировали и решили, что все же сильный стресс, переезды и много ещё чего. Так же как мы определились, что у меня достаточно активный образ жизни несмотря на то, что 9 часов в день я сижу на пятой точке. В среднем 10 километров в день я наматываю с собакеном (теперь буду грузить все в приложение, у айфона есть такая функция - синхронизация с шагомером) , плюс дыхательная гимнастика, немного йоги каждый день, получается большой расход калорий. Сегодня был степ😅. Чес говоря немного потопталась, как слон в посудной лавке, а потом все вспомнила. Ноги у меня теперь гудят. Приятная боль в ягодицах. Дневник пока настроила на 1800 кк, посмотрю что будет с весом. Сегодня пыталась съесть больше чем настроила норму, но больше ничего не влезло. Собираю чемодан, рано утром катим к дочке в Ростов-папу, будем топтать правый берег Дона. P.S Калипометрия порадовала: в области живота и талии ушло очень приличное количество жира. В бедрах и Ж уходит медленнее, ну ничего буду качать, сейчас такая мода странная на круглые Ж, может ещё не поздно блеснуть😂