Дневник питания за 28.12.2021

Все стОящее требует времени, поэтому торопиться не надо….. Прочитала тут многие подводят итоги года. Для меня всегда счастье-это отсутствие несчастий. Этот год у нас был с потерями близких, в том числе и нашего милого дружка. Трудно говорить о достижениях, хотя их было немало. Дневник вот начала вести, следить за тем что я ем-большой шаг для меня. И сразу все стало на свои места. Вес нормализуется, состояние бодренькое, утомляемости нет. В общих чертах касательно меня лично, могу сказать, что жизнь качественно улучшилась по состоянию здоровья. Может все же был гормональный скачок, а может и правда, как говорят врачи «возрастные изменения» , но к концу года у меня нормализовалось давление и теперь резко не снижается, а стабильно держит норму. Ведь я с юности боролась с гипотонией, говорили, что из-за роста, что у высоких часто астенический синдром, возможно и так. Собственно хотела пожелать всем самого главного в наступающем году-здоровья и подъема духа! 🙌это очень важно для каждого человека, здоровье-это то что не купить, сложно исправить и им не поделиться с близкими, но мы можем быть чуточку добрее и дарить эти импульсы окружающим, желать им добра и радости, благополучия и достижения их целей, не завидовать и не гневаться, наслаждаться всем, что окружает, искать в людях лучшие стороны и находить, при этом не только отдавать себя, но и получать ресурс, восполняться, заряжаться и быть счастливым-вот все что я желаю всем, окружающим меня людям! Сегодня заканчиваю работу и ночью летим в гости к своим друзьям в Будапешт, я тут подумала, какое прекрасное время жизни мы проживаем, когда дети взрослые и не надо себя ни в чем ограничивать. Теперь я начинаю понимать фразу из фильма Москва слезам не верит, что в 45 жизнь только начинается 😂дети и правда-это как приговор, ты должен стабильно оттрубить минимум 20 лет на их благо, иногда забывая о своих потребностях. Пусть они будут благословенны на свою взрослую и счастливую жизнь🙌 P.S. На фото 2020 года наша дружная новогодняя семья-три дочери и зять, я в весе почти 94 килограмма, что на 14 кэгэ больше, чем сегодня😅😅😅