Анна
28.12.2021 08:03

Дневник питания за 27.12.2021

Все шло по плану: утром сдать тест, сделать маникюр, поработать, перекусить в кафе: есть диетическую грудку и суп броколли…..но ближе к обеду началось безумие, случайно оказалась на местном корпоративе по случаю ДР одной из коллег. Петербуржцы народ очень осторожный, чтобы сформировался коллективный иммунитет не посещают никакие злачные заведения. Готовят, как в старые-добрые времена и в тазиках везут на работу. Вот уж не думала, что сорвусь и начну трескать все что душе угодно😂, запивая вишневой наливкой. В общем…. Пыталась записывать на глаз, вечером картина-маслом это поход на невскую пивоварню😅🍺🍺🍺 а там…………………барабулька, корюшка, безумно вкусное пиво и 🍤 И ещё забыла отметить, что утром сдали экспрес-тесты на корону-все отрицательно, да у нас и антитела высокие-переболели в прошлом году, но антитела выросли до 240 в ноябре, когда болела дочь. Возможно повторно болели бессимптомно….муж кряхтел весь день дома, кашель уже не такой сухой и температура к утру сама спала. Так что витамины и мох работают 💪 На весы стану после праздников. У нас впереди ещё поездка в Будапешт, а там шикарная венгерская кухня где изобилуют блюда в горшочках и мясо во всех ипостасях, радует что в планах 5 дней катания на лыжах-одна надежда на калорийный ченч с физической назрузкой . 😅😅😅😅Не вижу смысла себя корить. Невозможно быть в Питере и не посетить местные пивоварни, булошные и балет. Кстати, вчера сняли лангету с пальца , когда делала маникюр и мне показалось, что он кривоват🥲вернусь домой буду думать, что с ним делать. Добавляю фото с корпоративки и задаю риторический вопрос -«Кто удержится?» P.S. на предпоследнем фото процесс варки пива можно наблюдать сидя в подземелье ресторана-идеальная стерильность👍

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
150
117 9.5 7.2 3.6
Язык говяжий (Варка)
74
101.9 10.5 6.6 1.6
Перец сладкий зеленый
45
12.2 0.6 0 2.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селедка "под шубой"
120
251.4 9.6 21.8 4.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе Куриного Бедра без Кожи [Чернышихинское Мясо]
95
195.7 17.1 14.3 0
Семга соленая
70
141.4 15.8 8.8 0
Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке [Хлебный Дом]
2
138 4.6 1.6 25.6
Квашеная капуста
50
13.5 0.8 0.1 2.6
Печень трески
15
64.8 1.1 6.5 0.6
Морковный салат
60
52.9 0.5 4.5 2.8
Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр" [Kuc]
30
48.6 2.1 4.2 0.8
Ликер Вишневый
100
299 0 0 40

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша Конференс [Окей]
30
12.6 0.1 0 3.2
Киви
50
23.5 0.4 0.2 4.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Барабулька, приготовленная на жару
100
150 24.8 4.9 0
Креветки по-Тайски [Будь Готов]
150
162 8.9 3.6 23.6
Пиво [Василеостровская Пивоварня]
1000
710 0 0 75
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Наталия Г 28.12.2021 08:09
Да уж удержаться не возможно
Анна 28.12.2021 08:19
Наталия Г, так отож)
Инна#* 28.12.2021 08:36
Та конечно,сначала гулять,потом худеть.А весной,не, ещё зимой в феврале будем худеть,ну так,там же блины ещё-масленица,а блины с икрой
Анна 28.12.2021 08:51
Инна#*, блины с икрой-это святое….как без Масленицы) а потом пост начнется, а в пост я поправляюсь на кашах и чечевичных супах, так что круговорот событий говорит о том, что надо подключать занятие спортом😅😅😅
Инна#* 28.12.2021 09:30
Анна, да,вот никак не заставлю себя спортом заниматься
Елена (имт 23.9) 28.12.2021 10:13
Никто бы не удержался))) и зачем?))) Кооорюшка эх.....завидую! Еще и Будапешт! Жизнь бьёт ключом, однако)))
нямка
хорошо, что все хорошо
Анна 28.12.2021 14:16
Инна#*, вот и я такая же…лень родилась вперед меня😅
Алин@ 28.12.2021 14:35
Разгуляй в Питере, супер! Настроение у вас отличное, это самое главное.👍🎄🎉🖼🥗💐
Татьяна 28.12.2021 14:50
Я бы тоже не удержалась😄. Будапешт обожаю, муж там служил 6 лет, теперь когда в Хорватию едем на авто специально останавливаемся на 2-3 дня (сеченские бани на весь день - это вообще святое🤗)
Татьяна 28.12.2021 16:25
С ума сойти, ничего себе как в Питере ДР отмечают, юбилей что ли? Тут никто бы не удержался!
Анна 28.12.2021 20:37
Татьяна, скромные 53) просто она прекрасная хозяйка, там чего ток не было и все по-домашнему😅😅😅у меня аж сердце заколотилось от всего увиденного
Наталья 26 ру 28.12.2021 21:36
Анна, а можно подробнее про мох, это Ирландский мох? И как пить, заваривать? Я просто занимаюсь пивоварением, мох используется при варке пива-белок коагулируется, осветляется сусло. О лечебных целях не знала.
Анна 29.12.2021 05:46
Наталья 26 ру, мох исландский, вообще у него очень много целебных свойств от желудка и паразитов, до лечения орз, коклюшей и как противоопухолевое. Заваривать 1 столовую ложку (пучок) 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут, принимать 1/2 стакана 3 раза в день перед едой, он получается светло-зеленого цвета при заваривании, практически как березовый сок на вид, но жутко горький. Он бывает в некоторых аптеках, но я беру через приложение Русские корни-там дешевле и быстро доставляют. (если приблизите фото, сможете прочитать показания к применению и адрес интернет-магазина) И мой стоматолог посоветовал зубную пасту с исландским мхом, тоже уже пару лет пользуемся всей семьей. Если слабые десны-то укрепляет мгновенно. Покупаю на iHerb
Наталья 26 ру 29.12.2021 09:09
Анна, спасибо за развёрнутый ответ и отдельное спасибо за зубную пасту.
Анна 29.12.2021 20:07
Татьяна, да мне нравится Венгрия, друзья живут в Эстергоме-это недалеко от Будапешта и мне очень нравится этот город в эти Рождественские праздники. Хорватия тоже интересная страна, вообще мы раньше не путешествовали из-за работы мужа, но в 45 он вышел на пенсию и теперь мы стараемся объять необъятное) такое хобби придумали себе, все накопления тратим на поездки)
Анна 29.12.2021 20:09
Наталья 26 ру, всегда готова поделиться, если это кому-то полезно🌹
Татьяна 29.12.2021 21:44
Анна, какие вы молодцы, что тратите средства на поездки! Путешествия нас здорово меняют и развивают, ну и обогощают зато духовно)). Как бы я хотела посещать раз в году то место, где я никогда не была). Мы очень много раньше путешествовали и побывали на разных континентах, но вот из-за пандемии уже два года не выезжаем за пределы страны(. Надеемся, что 2022 будет переломным и будет баловать нас новыми возможностями!
Анна 29.12.2021 22:22
Татьяна, очень на это надеемся, у нас в Краснодаре даже международные линии были закрыты почти год, только из Ростова и Москвы можно было улететь, поэтому два года кроме Стамбула и Анталии больше нигде не были. Сейчас все ещё мало направлений, а с пересадками очень утомительно для меня. Ждем новых возможностей.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты