Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
150
|
117 | 9.5 | 7.2 | 3.6 |
Язык говяжий (Варка) |
74
|
101.9 | 10.5 | 6.6 | 1.6 |
Перец сладкий зеленый |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Итого | 269 | 231 | 20 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка "под шубой" |
120
|
251.4 | 9.6 | 21.8 | 4.4 |
Итого | 120 | 251 | 9 | 21 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе Куриного Бедра без Кожи [Чернышихинское Мясо] |
95
|
195.7 | 17.1 | 14.3 | 0 |
Семга соленая |
70
|
141.4 | 15.8 | 8.8 | 0 |
Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке [Хлебный Дом] |
2
|
138 | 4.6 | 1.6 | 25.6 |
Квашеная капуста |
50
|
13.5 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Печень трески |
15
|
64.8 | 1.1 | 6.5 | 0.6 |
Морковный салат |
60
|
52.9 | 0.5 | 4.5 | 2.8 |
Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр" [Kuc] |
30
|
48.6 | 2.1 | 4.2 | 0.8 |
Ликер Вишневый |
100
|
299 | 0 | 0 | 40 |
Итого | 480 | 953 | 41 | 39 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша Конференс [Окей] |
30
|
12.6 | 0.1 | 0 | 3.2 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 80 | 36 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Барабулька, приготовленная на жару |
100
|
150 | 24.8 | 4.9 | 0 |
Креветки по-Тайски [Будь Готов] |
150
|
162 | 8.9 | 3.6 | 23.6 |
Пиво [Василеостровская Пивоварня] |
1000
|
710 | 0 | 0 | 75 |
Итого | 1250 | 1022 | 33 | 8 | 98 |
Итого за день | 2199 | 2494 | 106 | 84 | 190 |