Анна
19.07.2025 20:58
Грозный

Сегодня была поездка в Грозный, все дела сделаны, работа завершена.

Ну если честно, не особенно люблю этот город. Своей «новизной» он мне напоминает Шапито, которое ночью свернут и уедут, а утром, проснувшись, ты ничего не обнаружишь на этом месте. Поэтому особенно ничего не фотографировала, кроме красивых мечетей по моему мнению, там смотреть больше не на что.

Из интересного, как всегда, застолье на убой😆✊с суровыми чеченскими бизнесменами.

На самом деле поесть в Чечне что-нибудь вкусное-большая проблема. В основном, тебе могут предложить отварное мясо огромными порциями, причем мясо-это говядина и баранина, курица-не мясо😳на гарнир что-то похожее на клецки из супа, но по виду напоминает отрезанные пальцы, в общем такое себе блюдо… из первого бульон в котором варилось мясо в пиалочке с чесноком. Мне крупно повезло, нас кормили вкусной едой и отпустили🤣🤣🤣

Обратно ехала уже без сил смотреть по сторонам, поэтому, как всегда присыпала на заднем сидении автомобиля.

Завтра утром домой, там полный дом людей, котов и собак, которые не дождутся моего возвращения.

А ещё сегодня моей маме было бы 74 года. Не верится, что прошло уже 7 лет, как ее не стало. Вернусь домой и обязательно навещу.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан
100
24 1.2 0.1 4.5
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Свеклы листья (ботва свекольная)
20
4.4 0.4 0 0.1
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Баранина, шейная часть (Запекание)
150
296.4 21.9 23.2 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
100
130 2.7 0.3 27.8
Яйцо перепелиное (Варка)
25
42 3 3.3 0.2
Нут (турецкий горох), вареный, с солью
15
24.6 1.3 0.4 3
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Вода
2000
0 0 0 0
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Соус томатный острый
10
9.9 0.3 0 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
150
381 38.7 25.2 0
Картофель отварной по 1-206
30
22.5 0.6 0.1 4.7
Бульон говяжий
250
32.5 4.9 0.2 3
Морковь отварная по 2-40
25
8.3 0.3 0 1.6
Пападам, тонкая лепёшка из чечевичной муки
30
111.3 7.7 1 12.4
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
20
52.4 4.4 3.8 0.1
Оливки (маслины чёрные). Консервы
5
8.8 0.1 0.8 0.3
Малина
120
55.2 1 0.6 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 33
Анна
19.07.2025 19:58
Ещё один приятный день в копилке приятностей. ❤️

Сегодня так же первая половина дня в работе, вторая-прогулки по Владикавказу и окрестностям.

Что меня всегда радует-зоны комфортного отдыха для горожан. В этот раз очень сильно пожалела, что не взяла с собой купальник. Прекрасная находка под названием Водная станция-излюбленное место отдыха местных жителей. Лежать в шезлонге и смотреть на вершину Казбека -это ли не красота 🥂🍾

В городе несколько раз гуляла вечерами в парковой зоне и по набережной Терека. Чисто, уютно, за всем ухаживают, много зон отдыха, красивые воспитанные люди, никакого лишнего шума, как у нас в Адыгее от стрит-рейсеров. Красивый драматический театр, где когда-то работали такие люди как МА Булгаков и Вахтангов, много культурных мест вроде музеев и библиотек, симпатичные кафе и великолепные рестораны. В общем мне тут очень нравится.

Ужин был на веранде красивого ресторана, но названия я не запоминаю. Отведала осетинский щавелевый пирог и бурату с томатами☺️так же на ужин мне приготовили несколько кусков куриной печени, очень вдруг захотелось. В общем и целом я помещаюсь в свои 1800/2000 калорий и поэтому я уже не так сильно волнуюсь за то, что я переедаю, но завтра у меня поездка в Грозный, а там угощают каким-то гигантскими порциями, как будто выполняют твое последнее желание перед тем , как повести на электрический стул🤪

Всем добра и хороших выходных. 🧚‍♀️

PS : не успеваю выкладывать вовремя посты, все время куда-то еду и теряю связь)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Печень трески. Консервы
40
245.2 1.7 26.3 0.5
Кефир 3,2% жирности
150
88.5 4.4 4.8 6
Свекла, вареная
70
30.8 1.2 0.1 5.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
30
78.6 6.6 5.8 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Тушение)
231
295.9 43.8 12.7 1.7
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
120
316.8 23.8 23.8 1.8
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный
5
20.9 0.5 1.9 0.4
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Щавель
20
4.4 0.3 0.1 0.6
Лаваш белый, обогащенный
50
137.5 4.6 0.6 26.8
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Вода
2000
0 0 0 0
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 15
Анна
18.07.2025 21:41
Владикавказ🤍❤️💛

Всем доброго времени суток и настроения. Опять выпала почти на месяц, никого не читала, ничего не писала. Занималась плотно папой, пока всё не смогла организовать, как надо.

В июле у меня плотный график работы. Уже вторая подряд командировка. На этот раз Северная Осетия.

Очень люблю Владикавказ, этот город всегда был для меня таким манящим, красивым, с тихими улицами, утопающими в зелени, и волшебными видами на горы.

Пока нахожусь в командировке, решила вернуться к подсчетам калорий. Очень уж всё вкуснейшее и калорийное. Спасает мое ИГ,

Сегодня выдалось свободное время и решили прокатиться по окрестностям. Естественно не могу не показать Кармадонское ущелье. Далее место гибели Бодрова-младшего и всей съемочной группы в 2002 году.

Это место теперь является местом «паломничества», так как мы поехали в горы в плохую погоду, то нам повезло. Людей было очень мало, заходила внутрь туннеля, атмосфера конечно трагичная. Безумно жаль, что так рано оборвались жизни молодых и талантливых людей.

Далее еще через 12 километров находится «самое страшное место на Кавказе» Город Мёртвых.

Сказать себе, что это восхитительно красивое место-ничего не сказать. Поговаривают, что этот некрополь планируют прикрыть, тк дорога в это место небезопасна, пока ехали много камней и глыб скатывалось на проезжую часть, ущелье узкое и жутко величественное.

А теперь, собственно сам Город Мертвых, тут небольшая ссылка из интернета на место🔜 «Го́род мёртвых», также Дарга́всский скле́повый моги́льник (осет. Дæргъæвсы зæппæдзтæ) — комплекс наземных и полуподземных склеповых сооружений XIV—XVIII веков у селения Даргавс в Северной Осетии. Самый крупный комплекс такого типа на Северном Кавказе.

Захоронения были открытыми (без гробов) — труп покойного вносили через лаз и оставляли на деревянном настиле либо поверх ранее оставленных тел, мужские и женские тела размещались вместе; такие захоронения преобладают в комплексе

Комплекс окружён множеством легенд, которые делают его ещё более загадочным. Например:
Одна из легенд гласит, что в древности сюда отправлялись больные и старые люди, понимающие, что их конец близок, — они оставались здесь наедине со смертью, ожидая неизбежного конца.
По другой версии, во времена чумы сюда приходили заражённые, чтобы не заразить своих близких.

В общем я бы очень порекомендовала осмотреть эти места, если нет желания гулять между могильников, можно просто осматривать красивые окрестности и долину.

Здесь я бывала уже несколько раз, место мне это очень нравится, несмотря на всю трагичность и опасность расположения к грозному леднику Колка, тут я всегда испытываю прилив энергии и чувствую силу красоты и божественную мощь природы❤️

А вам всего хорошего, и главное без потерь😘

Пару милых ослиных мордах так же вам перед сном, мои дорогие❤️

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
150
381 38.7 25.2 0
Картофель отварной по 1-206
120
90 2.4 0.5 19
Хлеб ржаной из обойной муки
100
174 6.6 1.2 33.4
Творог 9% жирности
20
33.8 3.6 1.8 0.6
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Сельдерей
100
13 0.9 0.1 2.1
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Дыня
120
42 0.7 0.4 8.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару
230
437 61.2 19.5 0
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Оливки (маслины чёрные). Консервы
10
17.5 0.2 1.6 0.5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
35
91.7 7.7 6.7 0.1
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Хлеб ржаной из обойной муки
50
87 3.3 0.6 16.7
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 67
Анна
22.06.2025 07:42
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚‍♀️🧚‍♀️Всех приветствую и желаю прекрасного дня❤️Сегодня, как всегда попыталась впихнуть невпихуемое. С утра в 8:30
экзамен в университете по эконометрике и методах оптимальных решений. Все были подготовлены, за исключением одного чуда, которое было не в состоянии связать двух слов, но его судьбу уже будут решать другие компетентные люди.
Помню, как в юности мне часто снились сны, что я пришла на экзамен и ничего не помню. Понимаю, что это провал и в ужасе просыпаюсь.Теперь я сама являюсь источником тревоги для многих людей и при этом сплю спокойно🥹Далее в полдень проводы невесты. Как я и рассказала ранее, не совсем свадьба, хоть и была невеста. Немного подробностей по заявкам моих постоянных читателей.Невесту забирают из дома родителей или бабушки и дедушки. Т.к. у нашей невесты уже нет отца, то забирали из дома деда. Двор украшают и выстилают цветами и белой тканью. Приезжают родственники жениха.
Обязательно гармонист, барабанщик, несколько человек с трещотками и танцоры с ведущим джегу.У ведущего длинная палка ей он указывает на пару которая будет танцевать. Выглядит это так.
Танцуют все на кого укажет ведущий. Мужчины договариваются в это время между собой об условиях на которых передается невеста. Жених в этой церемонии не участвует, а ждет в своем доме. Потом у невесты спрашивают первый раз согласие-хочет ли она чтобы эта семья ее забрала, если она соглашается, то ее выводят к гостям которые приехали на это мероприятие. Начинаются народные танцы и поздравления ведущих их два. Невеста скромно стоит в стороне с опущенными глазами.
После того как все порадовались и посмотрели на невесту ее забирают. Подружки ведут и усаживают в машину, родители плачут, сторона жениха красиво уходит под игру гармошки .
Потом все родственники со стороны невесты садятся за столы молодые за один стол, старшие за другой. Так как пенсионный возраст продлили мы с подругой ( а ей если что скоро 73) пошли за стол к молодым. Фотографию своей любимой Люсии прикладываю в карусельке. Если кому-то покажется, что Люси выглядит как фотографический фильтр- сразу говорю, что это не так. Она действительно не выглядит дряхлой женщиной, любит ярко одеваться и дорогие украшения. Ее покойный муж Камаль был одним из владельцев фармакологической компании Дабур, они прожили 35 прекрасных лет в браке. Поэтому на ней такой яркий индийский наряд. Ой, о Люсии я напишу целый пост, скоро ее день рождения и он будет проходить на ее даче в Ясной поляне, благодаря этой женщине я знакома со всем семейством потомков графа Толстого, обязательно будет репортаж из этих мест. Теперь продолжу о проводах невесты: На стол подается очень много разных блюд, все они очень калорийные, как и вся традиционная адыгская кухня. Много мяса и овощей, печеные халюжи (чебуреки с адыгейским сыром и мясом) Где-то через пару часов родственники мужчины встают и уезжают к невесте спросить у нее второй раз останется она или нет в этой семье, понравился ли ей жених, если да, то потом привозят приданное. Оно тщательно готовится и упаковывается в красивые коробки или чемоданы. Кстати, деньги дарятся родителям, а не молодым, цветы на проводы не приносят. Ведется учет в амбарной книге кто и сколько подарил, потом когда идут на встречную свадьбу, то несут столько же денег, сколько принесли на их мероприятие. Так как я знаю, что инфляция набирает обороты пришла на проводы подготовленная, деньги принесла в твердой денежной валюте иностранного государства, хотя и на них теперь надежды большой нет. А у меня между прочим две незамужние девочки в доме.
Столы были красиво украшены, еды было много, все очень вкусно.
Я посидела до четырех часов и уехала домой, тк вечером меня пригласили на свидание и надо было немного отдохнуть.Свидание прошло благополучно, было немного похоже на собеседование, мужчину этого я знала давно-достойный, но к сожалению он такой же действующий офицер, как и мой бывший муж, только выше его по званию, периодически находится в зоне «соприкосновения», приехал ко мне повидаться из Ростова, договорились о следующей встрече, решила дать ещё один шанс, хотя и не знаю зачем мне это. Не хочется быть танцором на граблях, ведь я ещё в юности клялась себе, что не выйду замуж за военного человека. И вот пожалуйста, второй звездатый кандидат с серьезными намерениями.Кстати, цветов была огромная корзина гортензий, она заняла половину стола в ресторане. Это было больше похоже на возложение к моему телу. Ее я еле дотащила домой, и теперь у меня целый цветник в комнате, потому что цветы от моего поклонника, мне доставляют теперь каждые три -четыре дня вот уже почти месяц с момента моего возвращения из Индонезии.
Папа задает наводящие вопросы. Кто, да как. Он за то, что его дитё не должно оставаться одно. Надо выходить опять замуж пока зовут😂Совсем забыла показать невесту поближе. Ну и конечно же себя.
Рядом с невестой в белом хиджабе моя близкая подруга. Дружим почти 20 лет. Она не всегда была покрыта, но после смерти мужа приняла такое решение.На этом заканчиваю свой рассказ о суетливой субботе, а завтра у меня по плану отдых и массаж. Всех обнимаю и отправляю импульс добра❤️
йога
1
Итог
Время
60
60
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
Количество шагов
11347
11347
Время
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 467 ккал
Время: 60 мин
Количество шагов: 11347
 18 
 60
Анна
21.06.2025 06:55
Кабачковая икра👌У нас наступило время, когда кабачки тебе просто дарят соседи, чтобы они не пропадали на грядках. У моей свекрови это теперь коронное блюдо на столе. В этом году я не буду сама готовить, а просто приму в дар уже готовую заморскую икорку☺️. Некоторые полезные свойства кабачковой икры для организма из интернета:
Укрепление иммунитета.
В икре содержится витамин С, который укрепляет иммунитет и борется с инфекциями.
Поддержка здоровья слизистых оболочек. В продукте есть витамин РР (В3).

Улучшение состояния кожи. Витамин Е (токоферол) в составе икры препятствует негативному воздействию свободных радикалов, благодаря чему кожа становится более гладкой и упругой.

Нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Кабачковая икра содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, что способствует нормализации работы кишечника, улучшает перистальтику и помогает в профилактике запоров.

Помощь в снижении веса. Правильно приготовленная кабачковая икра — низкокалорийный продукт, который при этом содержит много важных питательных элементов.
Кстати, станица в которой живёт моя свекровь славится своими огурцами, ещё с 70-х из этих мест огурцы везли во все концы СССР, теперь так же очень много огуречников продолжают выращивать огурцы на грядках, но уже не в таких масштабах.По дороге остановились у подсолнухового поля и я срезала домой букет из подсолнухов. Как же я люблю наше южное лето!
Маки тоже цветут целыми полями у дороги.
Завтра суббота и очень хлопотный день. С утра принимаю экзамен в университете, к обеду мчусь к своей подруге выдавать замуж ее дочь. Я вам когда-то показывала фотографии с кавказской свадьбы, тогда женили сына подруги, в этот раз все по-другому. Девочку забирают из дома, семья девочки гуляет на своей стороне без невесты и жениха, основная церемония происходит на стороне жениха без присутствия родных и близких невесты. Если будет что-то интересное кроме застолья, обязательно сфотографирую.Всем хороших предстоящих выходных! 🥰берегите себя и своих близких🙌
йога
1
Итог
Время
90
90
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
Количество шагов
14568
14568
Время
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 640 ккал
Время: 90 мин
Количество шагов: 14568
 7 
 23
Анна
18.06.2025 17:10
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, всех обнимаю. Несколько недель провалилась в заботы по папе, теперь уже окончательно папа переехал ко мне, и мы вдвоем с его женой организовали уход и лечение. Ко всем его проблемам с сердцем поставили злокачественный хронический лимфолейкоз. Боремся.Я всячески , как могу, в промежутках между работой развлекаю стариков. Папа категорически отказывается признавать себя больным, требует баню, водку и другие развлечения. Вожу на на министочники, там очень хороший банный комплекс с негорячим хамамом. Знаю, что все нежелательно, но он как герои фильма Пока не сыграл в ящик решил пожить на полную катушку.Пока ещё не приняла ситуацию, но стадия отрицания уже прошла. Всё понимаю умом, но сердце рвется на части. В общем теперь мы пьем Киндзмараули почти каждый день и плещемся в министочниках. Надеюсь, остаться трезвенником. 🍷🍷
На фото папа и его жена Елена Прекрасная. На самом деле -святой человек. Терпит все капризы и нарциссические замашки папы. Я очень рада, что этот человек рядом с ним все эти годы после смерти мамы.
Минеральные ванны в комплексе Благодать.Из хороших новостей-с нами теперь живет еще одна кошка. У меня не просто кошкин дом, а целый зверинец. Инди нашла себе подружку, они с ней очень хорошо ладят и играют в прятки. Знакомьтесь Сьюзи (Кватро) 😂😂😂
Рыжий и Матрос🐈🐈‍⬛ теперь освоили территорию и находятся на свободном выгуле. Басилий переехал в Ростов к девочкам. Там живет как король, спит только на белых простынях, катается по Садовой на переднем сидении, гуляет на Левбердоне по белому песку-жизнь удалась.Инди переживает очередное обострение сезонной аллергии, с подозрением обнюхивает гортензии, которых у нас в саду в изобилии.
Белая Анабель отцвела первая, теперь очередь за разноцветной, на некоторых кустах можно повстречать сразу три цвета :сиреневая, розовая и желто-зеленая.
По рациону у меня все без изменений. Сейчас ушла на ИГ 20/4, ем один раз в день, если вес пойдет вниз вернусь на двухразовое 16/8.Всем желаю быть здоровыми. Берегите себя и своих близких! ❤️❤️❤️
йога
1
Итог
Время
90
90
Результаты за день
Энергозатраты: 281 ккал
Время: 90 мин
 18 
 56
Анна
05.06.2025 21:20
Всем предоброго вечера🌸
А я фотографирую свои цветы, чтобы запомнить их красоту.
Некоторые буйноцветущие идут украсить кухню.
А ещё скоро мы будем есть свои огурчики.
Сегодня опять первая половина дня дождливая, но вечером свою норму таки выходила .Приятного отдыха и с наступающей пятницей🧚‍♀️
йога
1
Итог
Время
90
90
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
Количество шагов
12567
12567
Время
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 591 ккал
Время: 90 мин
Количество шагов: 12567
 8 
 36
Анна
04.06.2025 10:16
Работа🧚‍♀️Рабочая неделя оказалась очень напряженной и продуктивной. Продолжаю получать подарки от коллег с кем ещё не виделась после возвращения из поездки.Вчера мне торжественно вручили часы для взрослых тётенек, я всегда была противником всех этих электронных часов типа эппл вотч, мне они казались детскими и несолидными, а теперь сама получила такие. 😂нееее, ну мои имеют круглую форму циферблата и выглядят достаточно элегантно.
Пыталась весь вечер разобраться во всех функциях. Синхронизировала со своим айфоном, не совсем поняла зачем мне на экране все сообщения из мессенджеров, но остальное типа частоты пульса, шагов, уровня стресса и давления показывает достаточно корректно. Так же разные виды тренировок, соревнования, сон, гидратация и ещё что-то, что я не совсем ещё поняла. Поняла одно, что теперь я должна быть всегда как в песне «По утрам, надев трусы, не забудьте про часы». Тогда я точно не пропущу падение давления или учащенного сердцебиения.Ну, вообще я подарку очень рада, просто теперь буду надевать когда увижу, что магнитные бури на Солнце и Меркурий в ретрограде.Ещё я обнаружила, что чуть не просрочила сертификат в спа салон на курс массажа, вовремя спохватилась и теперь впереди у меня целая неделя кайфа под названием хиромассаж.
Вечером была небольшая прогулка по нашему типа лесу с дочерью и собакой, собака забила и на выгул и залезла на первую встречную скамейку. Просидели почти час, пока нас не стали кусать комары. 🦟
Потом заехали на Озон чтобы забрать майки для Инди. Нет не ради забавы, увы, но у нас аллергия и сильные расчесы под мышками. Мы решили эту проблему так. Периодами она перестает чесаться и тогда снимаем , но в основном всегда ходит в маечках. Заказывала в Глории, хлопочек очень приятный и хорошо тянется.
С клубникой теперь ещё стала делать творожные коктейли. Очень вкусно и сытно получается, раньше только так могла детей накормить молочкой, теперь уже и сама могу только в йогуртах или в коктейлях с творогом. В основном это всегда был банан, сверху ещё гранола, теперь клубника.
Вот уже и приблизились к середине рабочей недели. Пятница у нас нерабочая. Опять будем отдыхать. Всем добра и здоровья❤️🧚‍♀️
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
Количество шагов
4570
4570
Время
Вес отягощения
Перепад высот
йога
1
Итог
Время
90
90
Результаты за день
Энергозатраты: 394 ккал
Количество шагов: 4570
Время: 90 мин
 3 
 25
Анна
01.06.2025 08:42
Завтра лето🌞Приветствую всех любителей ЗОЖа и активного образа жизни! Очень хочется верить, что лето принесёт нам побольше солнечных и ясных дней, и витамин Д с витамином С будет густо течь по нашим венам)Подвожу итоги своего путешествия. 17 дней отдыха, 4 дня на перелёты и переезды, 6 дней в постели с невиданной ОРВИ 🤒🤒🤒Полёт нормальный.Я вполне себе здорова, продолжаю принимать пару назначенных лекарств типа синупрета от синусита и лимфомиозот против отечности, активность восстановилась, работаю, гуляю, восстанавливаюсь.Последние три дня у нас на юге грозы с ливнями, прохладно и пасмурно. Сад благоухает всеми цветами, пчелки, птички-красота. Сейчас у меня заканчивается время пионов, жасмина и ирисов. Уже подходит очередь гортензий , белая Анабель начала цвести, остальные пока в бутонах.
Всё никак не было времени постричь газон, в итоге нашла компанию, которая оказывает такие услуги. Нормально так всё сделали, приехали сразу три человека и за 2 часа вычистили всю лужайку. В итоге через неделю ливней и моей болезни вся лужайка опять пушистая. Будем выравнивать триммером сами.
Остались последние из ирисов которые ещё цветут, они нереально красивого цвета. Любуюсь этой красотой, сердце радуется.
Жасмин уже осыпается, он всегда цветет на мой ДР.
Продолжаю балийский запой клубничным фрешем. Не могу остановиться, делаю каждый день. Клубника в этом году очень сладкая, сейчас 200 рублей килограмм. В общем не так дешево как в прошлом году, думаю из-за погоды.
А так же клубничные пироги, вареники и творожные запеканки🍓🍓🍓
Остановите эту женщину. Чувствую надо будет добавить пробежки по утрам.В общем рада всех видеть и слышать🙌❤️до свидания весна🌸🌸🌸здравствуй Лето🍒🍓🍑
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
Количество шагов
12456
12456
Время
Вес отягощения
Перепад высот
йога
1
Итог
Время
90
90
Результаты за день
Энергозатраты: 588 ккал
Количество шагов: 12456
Время: 90 мин
 14 
 48
Анна
27.05.2025 09:36
Всем привет и спасибо за пожелания❤️🌹Сегодня температура ниже, но состояние намного хуже. Полная заложенность носа, голова ватная, ничего не соображаю.Была повторно врач, назначила а/б и ингаляции с пульмикортом, дыхание жесткое. В среду пойду делать КТ легкого, поставила острый бронхит. Надеюсь после приема антибиотиков быстро полегчает.Дома тишина и спокойствие. Дочь приготовила вкусные рубленые куриные котлеты с броколли. Очень вкусно было.
Мои питомцы разошлись по разным комнатам, со мной только Инди целый день. Басилий охраняет мои тапки.
Всем добра и здоровья! ❤️
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
Количество шагов
1108
1108
Время
Вес отягощения
Перепад высот
упражнения на растяжку
1
Итог
Время
10
10
Результаты за день
Энергозатраты: 58 ккал
Количество шагов: 1108
Время: 10 мин
 8 
 59
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты