Ирина Хмельницкая

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Хмельницкая

11.09.2021 22:39

Дневник питания за 10.09.2021

Приготовила на завтрак пирог из кукурузной муки и овсяных хлопьев. Начинка - сливы. В следующий раз добавлю яблочек, чтобы начинка не была такой жидкой).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	100	109	2.6	4.1	15.5
Малина красная, замороженная, подслащенная	50	51.5	0.4	0.1	10.9
Итого	150	160	3	4	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	80	21.6	1	0.1	4.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Итого	180	216	26	9	4
Итого за день	330	377	29	14	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Марина Листопад 13.09.2021 00:33

Это опять все калории за день ??? 😨

Новые рецепты

Овсяно-сырник без сахара

Автор Пабло Эскобар

Морковный кекс с орехами

Автор April

Блинчики с печенью

Автор April

Лучшие рационы

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги