Ирина Хмельницкая
22.08.2021 17:38
Дневник питания за 20.08.2021
В последнее время очень тянет на яблочки. Особенно люблю белый
налив. Кушаю просто так и добавляю в салат. В салате появляется
кислинка. Стараюсь кушать в первую половину дня. Читала, что фрукты
нежелательно кушать во второй половине дня после четырех. Яблочки -
это также углеводы. Стараюсь больше кушать овощей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
80
|
201.6 | 13.1 | 10.3 | 14 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 280 | 275 | 14 | 10 | 29 |
| Итого за день | 280 | 275 | 14 | 10 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Лучшие рационы
