Виктория

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория

27.07.2021 15:50

Дневник питания за 27.07.2021

Ужин только запланирован, но НЕ съеден. Главное вечером не переесть... Интересно а можно будет изменить дневник завтра?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь Herbalife Протеиновая Формула 3	10	37.5	8.3	0.4	0.4
Коктейль Herbalife Протеиновый Формула 1	26	92.6	9	2.3	9
Чай Термоджетикс [Herbalife]	2	0.1	0	0	0
Растительный Напиток Алоэ [Herbalife]	5	15	0	0	3.1
Итого	43	145	17	2	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	200	94	0	0	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Печень куриная, жареная на сковороде	100	172	25.8	6.4	1.1
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	100	101	3	3.4	14.6
Чай Термоджетикс [Herbalife]	2	0.1	0	0	0
Итого	402	311	30	10	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Herbalife Протеиновый	35	134.1	10.1	3	16.1
Итого	35	134	10	3	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72	200	138	5.2	10	6.2
Икра баклажановая. Консервы	100	148	1.7	13.3	5.1
Чай Термоджетикс [Herbalife]	2	0.1	0	0	0
Растительный Напиток Алоэ [Herbalife]	5	15	0	0	3.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	155	12.6	10.6	1.1
Итого	407	456	19	33	15
Итого за день	1087	1140	78	50	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

СВ 27.07.2021 17:52

Можно

Следующая

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Цветная капуста с кабачком и горошком

Автор Светланка

Корк мороженое

Автор Татьяна. Худею.

Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом

Автор InnaLandina