Дневник питания за 26.06.2023

Понедельник неоднозначный. С одной стороны, облегченно выдохнула, что отделались легким испугом. С другой стороны, настроение так себе, отходняк после выходных, в которые не слезали со всех инфо-каналов в связи с известными событиями в нашей столице черноземья. В субботу поехали поздним утром  по делам за город, после нескольких звонков знакомых и родственников развернулись до хаты, решили не рисковать - путь лежал ровно в ту сторону, куда ехать не надо было совсем, тем более с ребенком. Охренела от невиданных мной доселе очередей на заправки, что, походу, было гораздо большей причиной авто-пробок в городе, чем вся прочая обстановка,  В очередной раз пришла к выводу, что народ сам бежит "впереди паровозного дыма", раздувая панику, даже когда объективных причин для этого не так уж много. Напряжение, конечно, держало в тонусе все сутки, но еда (а тем более, дневник) волновала меньше всего, наверное, как и у многих,  в периоды стихийных стрессов. Однако, весы, ставшие  ежедневной привычкой, как чистка зубов, по итогу двух сильно недосыпных дней озадачили хорошим привесом. Пока неясно, что за причина  - отеки на недосыпе и ужинах ближе к ночи или "экспериментальная" пережорная прошлая неделя, прим. на 120-130% . Уж больно хочется думать, под влиянием блогов и мнений, что "я тоже так могу"-  поднять калораж выше рекомендуемого программой и только стройнеть при этом. Но пока не вижу что могу, заходя  на эксперимент уже который раз). В любом случае, все "внештатные ситуации" большие и малые закончились , эту неделю планирую без баловства -  четко на режиме и в рамках рек. нормы, и посмотрю, как конец недели меня рассудит о моей личной норме кк ). Всем спокойствия, мира, тепла, добра...)