Паста с тунцом в томатном соусе

Калорийность - 130.9 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 18 г на 100 г.

Ингредиенты

Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	650 г
Лук репчатый (Жарка)	50 г
Чеснок (Жарка)	10 г
Подсолнечное масло	20 г
Тунец натуральный. Консервы	150 г
Помидоры (томаты), консервированные в томатном соке, без добавления соли	240 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение)	20 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный, молотый или горошек	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Очень вкусный рецепт из простых ингридиентов.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отвариваем 250гр макарон. У меня паста Барилла или Ариадна, там повышено содержание белка 13-14гр.
На выходе получилось 650гр.

Шаг 2.

На умеренном огне обжариваем лук и чеснок.

Шаг 3.

Добавляем слитый тунец и томаты в с/с без соли.
Самый вкусный тунец это Фортуна, а томаты ВкусВилл кубиками )
Солим и перчим по вкусу.
Тушим минут 10

Шаг 4.

Добавляем сливки, они нейтрализуют лишнюю кислоту тунца и томатов.
Сразу выключаем огонь и кладем отваренную пасту. Перемешиваем и даем постоять 5 минут.

Приятного аппетита 🙂
Попробовав раз похожую пасту в ресторане, стала готовить ее дома )

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	130.9 кКал	7.77%
	Белки	6.9 г	9.08%
	Жиры	2.7 г	4.82%
	Углеводы	18 г	8.22%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	69.3 г	3.05%