Дневник питания за 15.09.2021

Полисорб с энтерофурилом - главная еда дня. 😂
Аппетита вообще нет.🤢
Весь день покусочничаю, то яблоко, то персик. Белки тоже в отпуске.
Уснули с сыном в 19 ч по местному, только в 6 утра проснулась.
Итак, что хочу сказать про кишечную инфекцию в Геленджике. В отеле, где мы остановились болеют абсолютно все дети и частично взрослые. Сначала я грешила на отель, но у знакомых с другого отеля та же ситуация. А сегодня донесли, что стоковая канализация отправляется прямиком в море, отсюда и ротовирусы.
Мы впервые остановились в Геленджике. Те года были в Сочи, Адлере, Анапе... мой детёныш всегда был бодрый, такая беда первый раз.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	150	151.5	4.5	5.1	21.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Американо [Cofix]	300	6	0	0	0
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER	600	0	0	0	0
Kit Kat Mini [Nestle]	22	116.4	1.2	6.2	13.6
Итого	1082	340	5	18	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи гриль	100	40	1.5	1.6	4.8
курица	60	89.8	9.5	4.9	1.9
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	310	200	11	7	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Итого	100	45	0	0	9
Итого за день	1492	585	18	25	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 16.09.2021 12:31

Про инфекцию Вы, возможно, абсолютно правы и эта беда тянется с ещё с советского периода. Причём, это было и есть во многих курортных местах где лично я отдыхал. Особенно после дождей море вообще мрак, - вся канализация там. Так что лучше купаться в бассейне, если есть при отеле. В развитых странах даже там где море чистое, то всё равно все сидят у бассейна, а не у моря-океана, т.к. кроме грязной воды, есть вариант получить травмы ног, быть укушенным какой-то живностью или получить ожог от медузы, а так же после морской воды всё равно надо мыться пресной водой...

Яна Фидлер 16.09.2021 14:18

Юджин (кето+ИГ), Да, мы с местными поговорили, они все в открытом море купаются. Будем знать)

Юджин (кето+ИГ) 16.09.2021 15:02

Яна Фидлер,Есть ещё вариант, что обычной питьевой водой могли отравится или на неё реакция какая-то патологическая из-за специфического состава самой местной воды из под крана, которую вы используете для чая, например.