Дневник питания за 21.08.2021

Приходила к нам сегодня гадалка на картах таро.🤦‍♀️😁 Ну, как... подруга купила карты и теперь думает, что она гадалка.😂
Я не гадала, наверное, со школы. А тут, смотрю: в чем суть-то... Человек, задавая вопрос, при выборе карт, сам 2по5 складывает значение, вслух размышляет и получает ответ. Мне понравилось порассуждать о желаниях и путях осуществлении.
Так вот, пока она мне гадала, я забыла про обед. 😂 В итоге пообедала в 20ч. почти что зернышком из тарелки мужа.
Знаю, что так нельзя делать. Ну, гадалка тоже не часто приходит.😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	100	146.6	12.2	10.6	0.7
Грибная икра	70	41.6	1.2	3	2.5
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Творог 5% жирности	20	29	4.2	1	0.6
Арахис	9	49.7	2.4	4.1	0.9
Грецкий орех	9	59	1.5	5.5	1
Семена льна	9	48.1	1.6	3.8	0.1
Помидор (томат), грунтовый	35	8.4	0.4	0.1	1.3
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER	700	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	1402	481	27	30	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар (Тушение)	50	45.6	8.3	1	0.9
Кабачок (Запекание)	50	10	0.3	0.1	1.9
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Итого	180	66	9	1	4
Итого за день	1582	548	36	32	25