Блог
Войти
Ok-sana
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ok-sana
18.09.2024 07:47
Приветствую всех! Вопрос к знатокам! все время не ...
Приветствую всех! Вопрос к знатокам! все время не могу добрать клетчатки,купила овсяніе отруби,но кефир я не пью ,а как еще можно их сьесть?
1
1
Maru_Sova
19.09.2024 11:14
Добавить яйцо, 0-творог и выпечь булки (вот не помню надо ли разрыхлитель туда) . Еще вариант добавить клетчатки какао и сахзам, что-то вроде печенья получится.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Ольга
2025-06-05
Калорийность:
1237 кКал
Витамины и минералы:
98%
Елена
2025-06-09
Калорийность:
1124 кКал
Витамины и минералы:
86%
Радмира
2025-06-04
Калорийность:
1139 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Маффины из фарша цыплёнка и кабачка с сыром
Автор
Ольга
160.1
11.7
5.3
16.9
6
1
0
Ватрушки с Вишней
Автор
Анастасия Гречухина
147.4
13.3
3.2
15.9
6
4
5
Банановые вафли
Автор
Елена Образцова
152.4
14.8
5.4
10.4
8
0
0
Интересные блоги
Матильда
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
31
159
Алин@
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
4
65
Светлана
05-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Сегодня бег по кругу: 500 метров в одну сторону и...
6
59
Страна дождей
08-06-2025
Дневник питания за 08.06.2025
Была насыщенная неделя - как общением, так и событ...
9
56