Дневник питания за 14.09.2021

Болею. есть не хочу, а надо. Может недобор кк не замедлит метаболизм?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	60	65.4	1.6	2.5	9.3
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Дейли Nutrilite, Amway	1	1.8	0.1	0	0.3
Аскорбиновая Кислота [Actifruit]	1	3	0	0	0.7
Итого	132	80	2	2	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	350	129.9	6.7	3.5	17.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	30	69.6	1.7	0.3	14.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	20	19.4	4.2	0.3	0.1
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	520	275	13	4	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Медовик	160	497.8	13.3	7.8	99.7
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Итого	170	524	14	7	105

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с цельнозерновой мукой и стевией	120	200.3	23.8	6	12.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	370	202	23	6	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аскорбиновая Кислота [Actifruit]	1	3	0	0	0.7
Итого	1	3	0	0	0
Итого за день	2193	1085	53	21	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 23:41

бульона бы Дарю цветочек

скорейшего выздоровления Дарю цветочек

Ok-sana 14.09.2021 23:42

Svetlana Sergeevna★, спасибо, супа хватает

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 23:45

Ok-sana,

Марина Листопад 15.09.2021 00:51

Да, когда болеешь, аппетита нет.
Ну, может и достаточного такого количества калорий. Организм не будет тратить много сил на переваривание пищи.
Выздоравливайте Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.09.2021 02:15

Марина Листопад, угусь..верно на счет лечебного голодания Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.09.2021 06:59

Я б не ела через силу

Nikolai 15.09.2021 07:41

Когда организм болеет, то не следует его насильно заставлять есть. Желательно голодать хотя бы 1 - 2 дня чтобы организм вылечился, и избавился от токсинов.
Выздоравливайте. 🙏🏽👍🏾