Ok-sana
14.09.2021 23:35
Дневник питания за 14.09.2021
Болею. есть не хочу, а надо. Может недобор кк не замедлит
метаболизм?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
60
|
65.4 | 1.6 | 2.5 | 9.3 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Дейли Nutrilite, Amway |
1
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Аскорбиновая Кислота [Actifruit] |
1
|
3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 132 | 80 | 2 | 2 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп фасолевый |
350
|
129.9 | 6.7 | 3.5 | 17.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
20
|
19.4 | 4.2 | 0.3 | 0.1 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 520 | 275 | 13 | 4 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Медовик |
160
|
497.8 | 13.3 | 7.8 | 99.7 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Итого | 170 | 524 | 14 | 7 | 105 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники с цельнозерновой мукой и стевией |
120
|
200.3 | 23.8 | 6 | 12.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 370 | 202 | 23 | 6 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аскорбиновая Кислота [Actifruit] |
1
|
3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 1 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2193 | 1085 | 53 | 21 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.09.2021 23:41
бульона бы
скорейшего
выздоровления
скорейшего
выздоровления
Ok-sana
14.09.2021 23:42
Svetlana
Sergeevna★, спасибо, супа хватает
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.09.2021 23:45
Марина Листопад
15.09.2021 00:51
Да, когда болеешь, аппетита нет.
Ну, может и достаточного такого количества калорий. Организм не будет тратить много сил на переваривание пищи.
Выздоравливайте
Ну, может и достаточного такого количества калорий. Организм не будет тратить много сил на переваривание пищи.
Выздоравливайте
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.09.2021 02:15
Марина
Листопад, угусь..верно на счет лечебного голодания
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.09.2021 06:59
Я б не ела через силу
Nikolai
15.09.2021 07:41
Когда организм болеет, то не следует его насильно заставлять есть.
Желательно голодать хотя бы 1 - 2 дня чтобы организм вылечился, и
избавился от токсинов.
Выздоравливайте. 🙏🏽👍🏾
Выздоравливайте. 🙏🏽👍🏾
