Сырники с цельнозерновой мукой и стевией

Калорийность - 210.5 кКал; белки - 21 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 15.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка)	100 г
Пшеничная мука, обойная (Жарка)	100 г
Творог 5% жирности (Жарка)	350 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Это ПП сырники, где вместо сахара - стевия и мука цельнозерновая.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать и хорошо растереть творог с яйцами, солью и 0,5 чайной ложкой стевии.

Шаг 2.

Добавить 50 г муки и снова растереть. Дать постоять минут 10-15.

Шаг 3.

Сформировать шарики и обвалять в оставшейся муке. Вылепить сырники.

Шаг 4.

Жарить без масла на маленьком огне, на антипригарной сковороде под крышкой по 5 минут с каждой стороны.

Шаг 5.

Добавить персик или любые фрукты и наслаждаться нежным вкусом готового блюда.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм