Ok-sana

25.07.2021 21:27

Мифы о похудении.

Сегодня слушала Ковалькова. Он советует на ночь есть 2 яичных отварных белка и ложиться спать до 23.00 . Всеми процессами управляют гормоны. Именно с 23.00 до 1.00 сжигается жир. Что думают оксакалы ? https://youtu.be/2rBTQXAOU-A

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.07.2021 21:31

эм...ну наел за день 2500 кк и на ночь те бедные два белка сьел...вес не уменьшится..дефицит кк только поможет...и соблюдение бжу Смущаюсь

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.07.2021 21:33

по Ковалькову не заметно то, как работают его советы Смущаюсь

Наталья Созинова 25.07.2021 22:00

Svetlana Sergeevna★, да да))) Я так диспансеризацию проходила. Врач мне начала заливать,что от лишнего веса гипертония,деабед и в тумбочке необходимо хранить морковку,а не конфеты. А сама под 100 кг тетя сидит )))

Светланка 25.07.2021 22:04

привет! ну а что?! попробуйте есть эти белки, может и правда скорость снижения веса будет больше, нежели без съеденных белков, это все опытным путем на себе надо проверять. я ложусь спать в 23 часа и худею С улыбкой

на час раньше стала ложиться специально ради похудения

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.07.2021 22:08

Наталья Созинова, щас набегут и расскажут вам, что лишь бы врач лечил, а сам он может быть и жирным, и больным.. И диетолог жирный, это нормально.. Был у меня пост про это, в итоге закрыла его, чтоб споры прекратить.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.07.2021 22:28

Наталья Созинова, Широкая улыбка

Nikolai 26.07.2021 04:22

На заборе тоже написано. 😂

Alex 26.07.2021 14:52

Неоднозначный персонаж. https://m.youtube.com/watch?v=ZsJrq-jOzn8&feature=youtu.be Хотя есть на ночь белки и ложиться спать пораньше - совет в принципе дельный

Галин@ 26.07.2021 14:58

Жир сжигается в любое время суток. Ну а даже если предположить, что с 23 до 1.00, если в это время не спать, не сожжется что-ли? Я вообще сова, редко ложусь раньше часа ночи. Но дефицит работает, вес уходит. Парадокс.

Светланка 26.07.2021 15:01

Галин@, Ковольков говорит о работе гормонов, в какие часы и при каких условиях они вырабатываются. Вы же и сами на себе ощущаете сейчас влияние кортизола, мешающего снижению веса

Денис Павлов 26.07.2021 15:03

Галин@, ну вроде есть определенная цикличность связанная с ночной выработкой мелатонина, окситоцина, тестостерона и прочих радостей жизни. например мелатонин, я где-то читал, до 3 ночи вырабатвыается, потом уменьшается. а тестостерон наеборот - к утру в пике.

Галин@ 26.07.2021 15:22

Светланка, Если я уволюсь с работы, я буду чувствовать на себе влияние кортизола из-за того, что мне нечего есть и негде жить))). Кстати, меня начало отпускать. За 2 дня минус 0.5 кг)

Галин@ 26.07.2021 15:24

Денис Павлов, Да не могут гормоны вырабатываться у всех в одно и то же время. Вот в то, что на такой-то час сна или бодрствования, в это я намного легче поверю.

Светланка 26.07.2021 15:41

Галин@, отличные новости! минусуйтесь... если от увольнения у Вас влияние кортизола усилится, то не думаю что для снижения веса это будет плюсом ))

Юджин (кето+ИГ) 26.07.2021 15:41

Ковальков пижон и плохой популист. Он больше рекламщик своего центра похудания, чем грамотный специалист. Порой он говорит лютый бред. Например, вроде, у меня в ленте есть видео, где он прямым текстом говорит, что при похудании и потере веса за счёт жиров, жирные кислоты через кровь попадают в альвеолы лёгких и через них испаряются через дыхательные пути. И это только малая пурга. Лопну от смеха!

Corazon 26.07.2021 15:47

Svetlana Sergeevna★, в молодости весил 150, сбросил 70. Мне помог его совет с утренней ходьбой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.07.2021 16:33

Corazon, в любое время суток если ходить 5-10 тыс шагов, то будет хорошо для здоровья-главное движение...а еще Ницше говорил-"Все по настоящему великие мысли приходят в голову во время прогулок" тоист давно уже доказана польза ходьбы как для тела, так и для мыслей...

SvetSveta 26.07.2021 16:43

Подобный совет не только у Ковалькова. Большая доля здравого смысла в этом есть. Опишу кратко: некоторые люди не могут уснуть, не схомячив чего-нибудь перед сном Сумашествие

Если Вы относитесь к подобным личностям (лично я к ним отношусь давно и тяжелоисправимо Сумашествие

), то из кучи всевозможных зол выбираем меньшее: 2 яичных белка - малокалорийно, не углеводно, нежирно. И 3-4 съесть вообще не захочется, в отличии от печенюшек, например С улыбкой

Corazon 26.07.2021 16:45

Svetlana Sergeevna★,здесь речь о похудении, если вы запамятовали, посмотрите заголовок.

Hiver 26.07.2021 16:54

Сколько людей, столько и советов. Из Бриновского ФМ4М помню: не можешь заснуть, поешь углеводов, на фигуре не отразится. А белков в течение дня и так предостаточно набирается.