Блог
Войти
Alex
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Alex
31.05.2024 19:41
Лёгкий ужин
Мой сегодняшний ужин. Жареная картошечка с жирной колбасой, салат с майонезом, белый хлеб из муки высшего сорта. Всё максимально диетическое. На таких ужинах и похудел на 12 килограммов с января. Приятного мне аппетита. Диету продолжаю
3
2
Ирина
05.06.2024 18:50
Очень хороший результат! Вы - большой молодец!
Mariа_?
05.06.2024 19:07
Тоже люблю картошку на ужин) лёгкие сытные углеводы,мне правда нужна порция побольше)
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Страна дождей
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
7
121
Ann
28-07-2025
August
The last month of summer August - go to bed before...
7
104
Страна дождей
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
8
71
Ирина Макс
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 02.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Приготовила перцы фаршир...
5
52
Новые рецепты
Боул веганский
Автор
Жанна
135.1
5.6
6.7
10.8
6
0
0
Правильный цезарь
Автор
Жанна
156.2
11.5
11.2
1.6
10
0
1
Печёночной оладьи
Автор
Лизавета
155.4
19.1
7.8
0.9
23
3
0
Лучшие рационы
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Элина
2025-08-05
Калорийность:
1459 кКал
Витамины и минералы:
97%
Елена
2025-08-02
Калорийность:
1383 кКал
Витамины и минералы:
90%