Дневник питания за 24.11.2021

Сегодня будут танцы ))) Заполнять буду по мере постуления. точно знаю что вечером будет красное вино))) 15 лет это вам не хухры мухры)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Запаренная Кипятком [Агро-Альянс]	150	160.5	10.5	1.8	25.5
Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент]	17	33.7	1.3	2.9	0.6
Хлебцы Dr.Korner Семь злаков [Хлебобулочные изделия]	10	32.7	1.2	0.2	6.4
Соус Унаги [Sen Soy]	10	14	0.2	0	3.4
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	270	13.5	0.8	0	1.6
Итого	457	254	14	4	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица отварная, по 2-4	100	244	22.6	17	0
Гречка Запаренная Кипятком [Агро-Альянс]	150	160.5	10.5	1.8	25.5
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	270	13.5	0.8	0	1.6
Хлебцы Dr.Korner Семь злаков [Хлебобулочные изделия]	20	65.4	2.4	0.5	12.9
Сыр Плавленный с Ветчиной [Президент]	17	33.7	1.3	2.9	0.6
Итого	557	517	37	22	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Столовое Полусладкое Красное [Крымский Погребок]	350	49	0	0	12.3
Сыр Швейцарский 50% [Киприно]	50	190	12.5	15.5	0
Груша (Мытьё, нарезка)	200	94	0.8	0.6	20.6
Итого	600	333	13	16	32
Итого за день	1629	1202	67	52	112