Дневник питания за 20.11.2021

Ученые Амстердамского университета и специалисты из США, в очереденой раз изучив загадочную улыбку Джоконды при помощи новой компьютерной программы, предложили свою версию ее расшифровки. По их данным, она содержит "83% счастья, 9% пренебрежения, 6% страха и 2% злости"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Запаренная Кипятком [Агро-Альянс]	85	91	6	1	14.5
Плавленый Сыр Чеддер [Витако]	10	28.9	1.6	2.3	0.6
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	7	22.4	0.3	0	4
Хлебцы с Луком [Кубанские Хлебцы]	13	41.6	1.2	0.2	8.8
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	52	49.4	4	0.2	7.5
Итого	437	233	13	3	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из редьки с белокачанной капустой	200	79.4	3.6	0.4	14.4
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	52	49.4	4	0.2	7.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Хлебцы с Луком [Кубанские Хлебцы]	13	41.6	1.2	0.2	8.8
Хурма (Мытьё, нарезка)	200	134	1	0.8	30.6
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	7	22.4	0.3	0	4
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Итого	782	472	19	13	65

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Хурма (Мытьё, нарезка)	144	96.5	0.7	0.6	22
Итого	154	162	2	6	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из редьки с белокачанной капустой	200	79.4	3.6	0.4	14.4
Хлебцы Dr.Korner Семь злаков [Хлебобулочные изделия]	19	62.1	2.3	0.5	12.2
Свинина	50	102.1	11.3	5.9	0.2
Фасоль стручковая (Тушение)	112	23.6	2.7	0.3	3
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	7	22.4	0.3	0	4
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Итого	698	435	29	18	33

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	20	131	3	12	2
Итого за день	2091	1434	67	55	159