Игорь Фатерин

Блог Кулинарная книга База продуктов

Игорь Фатерин

18.11.2021 14:31

Дневник питания за 18.11.2021

Пирожное «Наполеон» было впервые приготовлено московскими кондитерами в честь столетия изгнания французского императора из России. Первоначально десерт был треугольным в напоминание о головном уборе француза.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плавленый Сыр Чеддер [Витако]	10	28.9	1.6	2.3	0.6
Курица отварная, по 2-4	130	317.2	29.4	22.1	0
Хлебцы с Луком [Кубанские Хлебцы]	13	41.6	1.2	0.2	8.8
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	7	22.4	0.3	0	4
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Итого	430	410	32	24	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плавленый Сыр Чеддер [Витако]	10	28.9	1.6	2.3	0.6
Курица отварная, по 2-4	80	195.2	18.1	13.6	0
Хлебцы с Луком [Кубанские Хлебцы]	13	41.6	1.2	0.2	8.8
Свекла, вареная	150	66	2.5	0.3	11.9
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	7	22.4	0.3	0	4
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Итого	530	354	23	16	25

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Итого	8	52	1	4	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица отварная, по 2-4	80	195.2	18.1	13.6	0
Пастила Яблочная без Сахара [Белевская Пастила]	50	106	2.6	0.3	23.5
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	7	22.4	0.3	0	4
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Итого	407	323	20	13	27

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Итого	16	105	2	9	1
Итого за день	1391	1245	81	69	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

1

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.11.2021 17:58

Тысяча листов С улыбкой

С улыбкой

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Тефтели из говядины с гречкой

Автор Анна

Омлет с икрой

Автор Анна

Суфле из филе индейки

Автор Анна