Дневник питания за 08.11.2021

Сегодня по простому. Ни тебе омега кислом никаких и углеводов дофига..че то набил живот аки конь ))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	90	25.2	1.6	0.2	4.2
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	50	5.5	0.4	0.1	1
Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости	40	26.8	0.9	0.5	4.9
Сыр Плавленый Чеддер [Hochland]	10	26.7	1.7	2	0.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.4	0.5	13.9
Паштет из Лосося [Магуро]	40	56	6	2.4	2.4
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5	16	0.2	0	2.8
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Итого	540	226	13	5	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша японская, соба, приготовленная	100	99	5.1	0.1	21.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	80	22.4	1.4	0.2	3.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	50	5.5	0.4	0.1	1
Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости	30	20.1	0.7	0.4	3.7
Сардина Тихоокеанская Иваси [Доброфлот]	100	275	17	23	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.4	0.5	13.9
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5	16	0.2	0	2.8
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Итого	670	508	27	24	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.2	1.7	0.3	10
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	80	22.4	1.4	0.2	3.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	50	5.5	0.4	0.1	1
Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости	30	20.1	0.7	0.4	3.7
Сардина Тихоокеанская Иваси [Доброфлот]	100	275	17	23	0
Лапша японская, соба, приготовленная	136	134.6	6.9	0.1	29.2
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5	16	0.2	0	2.8
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Итого	696	523	28	24	50
Итого за день	1906	1258	68	53	126