Дневник питания за 02.11.2021

Интересные факты
Самое большое праздничное блюдо - фаршированный верблюд. Для его приготовления потребуется баран, 20 кур, 12 кг риса, 40 рыб и 40 яиц. Чтобы его попробовать, стоит отправиться к бедуинам на свадьбу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	130	29.9	2.3	0.1	3.9
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	25	57	2.2	0.4	11.3
Паштет из Лосося [Магуро]	40	56	6	2.4	2.4
Хлебцы с Сыром [Dr. Korner]	1	29	0.9	0.2	5.8
Плавленный Сыр с Лисичками [Viola]	10	23.2	1	2	0.3
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5	16	0.2	0	2.8
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Пастилка Яблочная с Корицей [ВкусВилл]	20	37.2	1	0	8.2
Кунжутное масло	7	62.9	0	7	0
Итого	517	311	13	12	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Итого	16	105	2	9	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кунжутное масло	7	62.9	0	7	0
Хлебцы с Сыром [Dr. Korner]	1	29	0.9	0.2	5.8
Капуста белокочанная, квашеная	120	27.6	2.2	0.1	3.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	100	121	19.7	4.1	0
Пастилка Яблочная с Корицей [ВкусВилл]	20	37.2	1	0	8.2
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5	16	0.2	0	2.8
Итого	532	293	24	11	20

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Запекание)	168	68.1	0.6	0.6	14.2
Хурма (Мытьё, нарезка)	150	100.5	0.8	0.6	23
Итого	318	168	1	1	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста	110	16.5	1.2	0.6	0.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	120	145.2	23.6	4.9	0
Хлебцы с Сыром [Dr. Korner]	1	29	0.9	0.2	5.8
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	40	38	3	0.2	5.8
Плавленный Сыр с Ветчиной [Сыробогатов]	10	27	1	2.2	0.7
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5	16	0.2	0	2.8
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Итого	565	271	30	8	16

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	17	111.5	2.8	10.3	1.9
Итого	17	111	2	10	1
Итого за день	1965	1261	74	52	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена_Дракон 02.11.2021 15:21

А сам верблюд не понадобится? Хихикаю

Hiver 02.11.2021 15:33

Елена_Дракон, барашка, кур и рыб в верблюда? Ой...

Елена_Дракон 02.11.2021 15:44

Hiver, не ела, потому и интересуюсь, вдруг придётся готовить... Надо подумать

Hiver 02.11.2021 15:48

Елена_Дракон, только сейчас подумала, что, наверное, верблюдов человеки тоже едят. Как других домашних животных.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.11.2021 15:59

Елена_Дракон 02.11.2021 16:10

Hiver, главное, чтобы верблюды человеков не ели... Удивленно

Яна 02.11.2021 16:38

Для меня стало откровением, что алтайцы разводят яков на еду. Познакомилась в этом году с аборигенами на границе с Монголией. Так вот яков на высокогорьях держат. Потому что из кормить не надо. Они сами даже зимой еду находят. Но это конечно не в туристических доступных местах.