Дневник питания за 01.11.2021

на улице холодает. но есть почему то пока не особо хочется)) наверное растянутый за 15 лет желудок привыкает к такому рациону)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша (Варка)	108	131.2	19	6.2	0
Всего понемногу	120	37.4	1.7	0.1	7.2
Хлебцы с Сыром [Dr. Korner]	1	29	0.9	0.2	5.8
Плавленный Сыр с Лисичками [Viola]	10	23.2	1	2	0.3
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5	16	0.2	0	2.8
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Пастилка Яблочная с Корицей [ВкусВилл]	20	37.2	1	0	8.2
Итого	543	274	23	8	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша (Варка)	160	194.4	28.2	9.2	0
Всего понемногу	120	37.4	1.7	0.1	7.2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	40	91.2	3.4	0.6	18
Хлебцы с Сыром [Dr. Korner]	1	29	0.9	0.2	5.8
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5	16	0.2	0	2.8
Вода водопроводная питьевая	270	0	0	0	0
Пастилка Яблочная с Корицей [ВкусВилл]	20	37.2	1	0	8.2
Итого	625	405	35	10	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5	16	0.2	0	2.8
Хлебцы с Сыром [Dr. Korner]	1	29	0.9	0.2	5.8
Горбуша (Варка)	110	133.7	19.4	6.3	0
Всего понемногу	150	46.8	2.1	0.2	9
Пастилка Яблочная с Корицей [ВкусВилл]	20	37.2	1	0	8.2
Паштет из Лосося [Магуро]	40	56	6	2.4	2.4
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	50	47.5	3.8	0.2	7.2
Итого	385	366	33	9	35