Игорь Фатерин
31.10.2021 15:47
Дневник питания за 31.10.2021
интересные факты о еде и кулинарии
Жители Японии – те еще любители превращать обычные блюда в специфические напитки. Известная местная компания «Рамун» изготавливает газированную воду с необычными вкусами.
Так, например, вы можете купить бутылочку газировки со вкусом соуса терияки, васаби, карри или жевательной резинки, банана, черники. Но из всех видов приезжие особенно выделяют газировку с необычным вкусом белого шампанского.
Жители Японии – те еще любители превращать обычные блюда в специфические напитки. Известная местная компания «Рамун» изготавливает газированную воду с необычными вкусами.
Так, например, вы можете купить бутылочку газировки со вкусом соуса терияки, васаби, карри или жевательной резинки, банана, черники. Но из всех видов приезжие особенно выделяют газировку с необычным вкусом белого шампанского.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша (Жарка) |
78
|
99.7 | 14.9 | 4.5 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
134.7 | 8.6 | 10.9 | 0 |
| Пастилка Яблочная с Корицей [ВкусВилл] |
20
|
37.2 | 1 | 0 | 8.2 |
| Хлебцы с Сыром [Dr. Korner] |
1
|
29 | 0.9 | 0.2 | 5.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Итого | 420 | 316 | 25 | 15 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
| Итого | 16 | 105 | 2 | 9 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
80
|
96.8 | 15.7 | 3.3 | 0 |
| Салат из Папоротника по-Корейски [Самбери] |
100
|
141 | 2.4 | 10.1 | 10.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
| Хлебцы с Сыром [Dr. Korner] |
1
|
29 | 0.9 | 0.2 | 5.8 |
| Плавленный Сыр с Лисичками [Viola] |
10
|
23.2 | 1 | 2 | 0.3 |
| Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 510 | 375 | 22 | 16 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
24
|
157.4 | 3.9 | 14.6 | 2.7 |
| Итого | 24 | 157 | 3 | 14 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Всего понемногу |
150
|
46.8 | 2.1 | 0.2 | 9 |
| Горбуша (Варка) |
203
|
246.6 | 35.8 | 11.6 | 0 |
| Плавленный Сыр с Лисичками [Viola] |
10
|
23.2 | 1 | 2 | 0.3 |
| Хлебцы с Сыром [Dr. Korner] |
1
|
29 | 0.9 | 0.2 | 5.8 |
| Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 923 | 377 | 40 | 14 | 20 |
| Итого за день | 1993 | 1369 | 95 | 70 | 82 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.11.2021 00:20
Хах...шампань))
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Интересные блоги
