Дневник питания за 19.10.2021

Игорь, у вас калорийность просто "мама дорогая"... зачем?

мороженка, у меня ожирение. было врач сказал пока не скинешь 1200-1400 килокалорий. поэтому

Игорь Фатерин, Игорь, так может хотя бы на 1400 кушать?
Это же реально очень!!! мало -замедлите метаболизм, убьете мотивацию. Опять же, когда так быстро худеешь, то килограммы уходят ненадолго. Стоит начать нормально питаться и они вернутся, приведя с собой друзей😭Как выход- просто вечером выходите на 30-40 минут прогуляться🥺 , но кушайте побольше 🥺🍦

мороженка, да хватает мне. Подкожный жир работает)))) и я не быстро худею ..3,5 кг за месяц этот ..вроде бы

мороженка,

Игорь Фатерин, Игорь, если вам комфортно 👍🏻
Все мы разные🤝
Результаты 🔥🔥🔥

Результат отличный, только потом куда лишнюю кожу девать...

Ирина Макс,вод будет 100...запишусь на фитнес))))

Игорь Фатерин, да, там уже легче будет и суставам намного лучше.

Игорь Фатерин, есть теория, которая впрочем подтверждается миллионами худеющих. Что организм, длительное время сильно ограниченный в ресурсах приспосабливается, перестраивается. Обмен веществ замедляется. И именно поэтому после всех этих диет вес не просто возвращается, а увеличивается. Я не врач, но лично по себе заметила, что на 1400 я худела медленнее, чем на 1600. Про самочувствие и внешний вид вообще молчу. В любом случае удачи, но посоветоваться ещё с врачами не помешало бы.

Яна, Запишусь на прием к эндокринологу. Правда сейчас эта пандемия мать мы ее ити

Яна, По поводу ограничений ...вы просто не видели ЧТО и КАК я ЖРАЛ )))) пиво снеки копченности ..бутерброды с колбасой и без ))) беее )))