Игорь Фатерин
23.09.2021 16:13
Дневник питания за 23.09.2021
Вечерний анекдот
Только что проходил мимо холодильника...
Очнулся за столом, с куском колбасы во рту, бутербродом с маслом-сыром и стаканом молока. Как холодильники это делают? Как они искривляют пространственно-временной континуум? И только по ночам!
Только что проходил мимо холодильника...
Очнулся за столом, с куском колбасы во рту, бутербродом с маслом-сыром и стаканом молока. Как холодильники это делают? Как они искривляют пространственно-временной континуум? И только по ночам!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Цикорий [Chikoroff] |
1
|
16 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Белевская Пастила [Белевские Сладости] |
68
|
187.7 | 0.7 | 0 | 48.4 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
45
|
78.3 | 3 | 0.5 | 15 |
| Паштет "Argeta/Аргета" из тунца 95гр. |
10
|
32.6 | 1.1 | 3 | 0.3 |
| Итого | 498 | 415 | 8 | 6 | 81 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
| Итого | 19 | 124 | 3 | 11 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
90
|
24.3 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
176
|
19.4 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Опенок (Варка со сливом) |
100
|
20.6 | 2.1 | 1.1 | 0.4 |
| Итого | 756 | 275 | 10 | 14 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
21
|
137.8 | 3.4 | 12.8 | 2.3 |
| Итого | 21 | 137 | 3 | 12 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий [Chikoroff] |
1
|
16 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
96
|
25.9 | 1.2 | 0.1 | 5.1 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
114
|
12.5 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
| Опенок (Варка со сливом) |
100
|
20.6 | 2.1 | 1.1 | 0.4 |
| Итого | 640 | 135 | 6 | 3 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Итого | 15 | 98 | 2 | 9 | 1 |
| Итого за день | 1949 | 1187 | 33 | 57 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.09.2021 16:16
зачем вообще в холодильнике лампочка?
Галин@
23.09.2021 16:35
Мой холодильник и днем так умеет)))
Игорь Фатерин
23.09.2021 16:36
Галин@,
новая разработка)))) военные технологии
Галин@
23.09.2021 16:37
Игорь
Фатерин, Последняя модель, усовершенствованная)))
Игорь Фатерин
24.09.2021 07:56
Галин@,
блин а у меня с замком амбарным холодильник
