Дневник питания за 14.09.2021

Когда худеет жена, вместе с ней, против своей воли, худеют муж, дети, кот, собака, рыбки в аквариуме, кактусы на подоконнике и даже любовник жены.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	40	14	0.5	0	2.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	30	4.2	0.2	0	0.8
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	20	5.4	0.3	0	1.1
куриные пупки	40	47.4	5.3	2.8	1.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	270	2.7	0	0	0.5
Лимон (Мытьё, нарезка)	10	3.4	0.1	0	0.3
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Итого	440	273	11	21	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	100	121	19.7	4.1	0
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]	112	97.4	3.9	1	19.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	270	2.7	0	0	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	47	94.5	3.2	0.6	18.7
Соевый соус	8	4.2	0.7	0	0.3
Яблоко (Запекание)	100	40.5	0.4	0.3	8.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	31	112.8	7.2	9.1	0
Итого	668	473	35	15	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	270	2.7	0	0	0.5
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]	100	87	3.5	0.9	17.3
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	30	8.1	0.4	0	1.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	30	4.2	0.2	0	0.8
куриные пупки	40	47.4	5.3	2.8	1.1
Морковь (Мытьё, нарезка)	40	14	0.5	0	2.8
Опенок (Варка со сливом)	106	21.8	2.2	1.2	0.4
Пастила Яблочная [Белевская Пастила]	50	138	2	0	32.5
Итого	666	323	14	5	56
Итого за день	1794	1189	62	51	120