Игорь Фатерин
12.09.2021 13:39
Дневник питания за 12.09.2021
Муж и жена лежат на пляже. Муж провожает глазами каждую девушку.
Жена: — Не забывайся, ты все—таки со мной! — Дорогая, если я и на
диете, то это вовсе не значит, что я не могу посмотреть в меню.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
| Детское питание, Мясо, индейки, пюре |
20
|
22.2 | 2.3 | 1.2 | 0.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 425 | 338 | 17 | 22 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Варка) |
230
|
150.7 | 33.3 | 1.9 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) |
150
|
27.4 | 2.2 | 0.1 | 3.7 |
| Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
210
|
29.4 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
| Детское питание, Мясо, индейки, пюре |
50
|
55.5 | 5.8 | 3.1 | 0.7 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 1027 | 369 | 45 | 12 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 270 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз (Мытьё, нарезка) |
220
|
59.4 | 1.5 | 0.2 | 12.8 |
| Итого | 220 | 59 | 1 | 0 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Варка) |
195
|
127.8 | 28.2 | 1.6 | 0 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
| Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
| Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила] |
50
|
75 | 0.5 | 0 | 18.3 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 767 | 323 | 32 | 9 | 27 |
| Итого за день | 2709 | 1091 | 97 | 45 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Юлия Балан
12.09.2021 13:47
🤣🤣👍👍👍
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
12.09.2021 14:13
А я попросту начинаю глазки стрелять мужикам...мне то меню тоже
посмотреть охота...правда почему то когда это делаю я, то муж
почему то обижается...
Игорь Фатерин
12.09.2021 15:18
Svetlana
Sergeevna★, ну так то у меня друг моей второй жены говорил-
если моя жена никому не нравится зачем она мне нужна??))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
12.09.2021 15:29
Игорь
Фатерин, а ведь она понравилась изначально другу то...как то же
он ее выбрал...глаза видели что брали, кто лекарь тем мужьям, что
от их же не заботы и не любви женщина начинает хуже
выглядеть...ведь на подсознательном уровне женщина чувствует
отношение к себе и ей не хочется быть привлекательной именно для
этого мужчины...а потом в целом и для других...
вот часто и густо расходится пара и через время женщина расцветает как цветок и бывшие часто удивляются почему же так происходит...да попросту от отношения хренового любая женщина, как цветы в саду зарастет бурьянами и покроется мхом в некоторых местах
вот часто и густо расходится пара и через время женщина расцветает как цветок и бывшие часто удивляются почему же так происходит...да попросту от отношения хренового любая женщина, как цветы в саду зарастет бурьянами и покроется мхом в некоторых местах
