Дневник питания за 15.08.2021

обозвал морскую капусту ламинарией чтобы считать удобно было. сегодня разгрузочный день. в основном трава...полевая..огородная...морская)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.8	0.1	2.5
Редис (Мытьё, нарезка)	76	15.2	0.9	0.1	2.6
Курица тушенная с овощами, по 2-14	86	107.5	4.7	6.1	8.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	240	4.8	0.2	0	0.8
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Заправка для салата кунжутная	5	22.2	0.2	2.3	0.4
Итого	512	191	7	11	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.8	0.1	2.5
Редис (Мытьё, нарезка)	76	15.2	0.9	0.1	2.6
Курица тушенная с овощами, по 2-14	86	107.5	4.7	6.1	8.3
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Мед пчелиный	7	23	0.1	0	5.6
Итого	519	199	7	8	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	80	11.2	0.6	0.1	2
Редис (Мытьё, нарезка)	30	6	0.4	0	1
Курица тушенная с овощами, по 2-14	86	107.5	4.7	6.1	8.3
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Морская капуста (ламинария) свежая	150	37.4	1.4	0.3	4.5
Курица тушенная с овощами, по 2-14	130	162.5	7.2	9.2	12.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	240	4.8	0.2	0	0.8
Итого	721	357	15	18	29
Итого за день	1752	749	31	38	66